గుండె ఆరోగ్యం పదిలంగా ఉండాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

గుండె ఆరోగ్యం పదిలంగా ఉండాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

మన శరీరంలోని ముఖ్యమైన అవయవాల్లో గుండె ఒకటి. ఇది మన శరీరంలోని అవయవాలకు రక్తాన్ని పంప్ చేస్తుంది. దీంతో అవయవాలు సరిగ్గా పనిచేస్తాయి.

వాల్‌నట్స్‌తో గుండె జబ్బులకు చెక్..!

వాల్‌నట్స్‌తో గుండె జబ్బులకు చెక్..!

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా నేటి తరుణంలో గుండె జబ్బుల బారిన పడి అధిక శాతం మంది ఏటా చనిపోతున్నారు. ఏ వ్యక్తికి అయినా గుండె జబ్బు వచ్చేందుకు అ

హైబీపీ త‌గ్గాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

హైబీపీ త‌గ్గాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

ఉప్పు, మసాలాలు ఉన్న ఆహారం ఎక్కువగా తినడం, పచ్చళ్లు అధికంగా తినడం, మద్యం సేవించడం, ఒత్తిడి, ఆందోళనలతో కూడిన బిజీ లైఫ్, సరైన పౌష్టిక

రోజూ పెరుగు తింటే గుండె జబ్బులు దూరం..!

రోజూ పెరుగు తింటే గుండె జబ్బులు దూరం..!

అధిక రక్తపోటు ఉన్న స్త్రీలు లేదా పురుషులు ఎవరైనా సరే రోజూ పెరుగు తింటే గుండె జబ్బులు వచ్చే అవకాశాన్ని గరిష్టంగా 30 శాతం వరకు తగ్గి

చెర్రీ పండ్ల‌ను రెగ్యుల‌ర్‌గా తింటే క‌లిగే లాభాలివే తెలుసా..!

చెర్రీ పండ్ల‌ను రెగ్యుల‌ర్‌గా తింటే క‌లిగే లాభాలివే తెలుసా..!

ఎరుపు రంగులో ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా ఉండి చూడగానో నోట్లో వేసుకోవాల‌నిపించే చెర్రీ పండ్లంటే చాలా మందికి ఇష్ట‌మే. వీటిని ఎవ‌రైనా ఇష్టంగానే తిం

రోజూ అరటిపండ్లను తినడం వల్ల కలిగే 5 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలివే..!

రోజూ అరటిపండ్లను తినడం వల్ల కలిగే 5 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలివే..!

అరటిపండ్లను శక్తినిచ్చే ఆహార పదార్థంగానే చాలా మంది చూస్తారు. కానీ నిజానికి వాటిలో ఉండే ఔషధ గుణాలు, వాటి వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయో

మెంతి ఆకుతో క‌లిగే లాభాలు తెలిస్తే దాన్ని విడిచి పెట్ట‌రు..!

మెంతి ఆకుతో క‌లిగే లాభాలు తెలిస్తే దాన్ని విడిచి పెట్ట‌రు..!

మెంతి ఆకును త‌ర‌చూ మ‌నం తింటూనే ఉంటాం. దీన్ని కూర‌గా చేసుకుని లేదా ప‌ప్పులో వేసుకుని తింటారు. ఎలా తిన్నా ఈ ఆకు అద్భుత‌మైన రుచిని

గ్రీన్ యాపిల్స్‌ను త‌ర‌చూ తింటే ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

గ్రీన్ యాపిల్స్‌ను త‌ర‌చూ తింటే ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

రోజుకో యాపిల్ పండును తింటే డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాల్సిన అవసరం ఉండ‌దు... అనే మాట‌ను మ‌నం ఎప్ప‌టి నుంచో వింటున్నాం. నిజానికి యాపిల్‌ను

దానిమ్మ పండ్ల‌ను రెగ్యుల‌ర్‌గా తింటే క‌లిగే లాభాలివే..!

దానిమ్మ పండ్ల‌ను రెగ్యుల‌ర్‌గా తింటే క‌లిగే లాభాలివే..!

ఎరుపు రంగులో చూడ‌గానే కంటికి ఇంపుగా క‌నిపించే దానిమ్మ పండ్ల‌లో ఎన్నో ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయి. వీటిలో మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే ప‌లు కీ

బీపీ అదుపులో ఉండాలంటే.. వీటిని తినాలి..!

బీపీ అదుపులో ఉండాలంటే.. వీటిని తినాలి..!

బీపీ (రక్తపోటు) నియంత్రణలో మనం తీసుకునే ఆహారం కూడా ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. సులభంగా జీర్ణమయ్యే ఆహారం తీసుకుంటేనే తగిన ఫలితం ఉంటు

రోజూ గుప్పెడు అవిసె గింజ‌లను తింటే ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

రోజూ గుప్పెడు అవిసె గింజ‌లను తింటే ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

అవిసె గింజ‌ల‌తో త‌యారు చేసిన నూనెను మ‌నలో చాలా మంది వంట‌ల్లో వాడుతారు. అయితే నిజానికి ఈ గింజ‌ల‌ను నూనెగా కంటే డైరెక్ట్ గా అలాగే తీ

రోజూ యాలకుల టీ తాగితే కలిగే లాభాలివే తెలుసా..?

రోజూ యాలకుల టీ తాగితే కలిగే లాభాలివే తెలుసా..?

యాలకులను మనం తరచూ పలు వంటకాల్లో వేస్తామని అందరికీ తెలిసిందే. వీటిని ఎక్కువగా తీపి వంటకాల్లో వేస్తారు. దీంతో ఆయా వంటలకు చక్కని రుచి

రోజూ గుప్పెడు పిస్తా ప‌ప్పు తింటే..?

రోజూ గుప్పెడు పిస్తా ప‌ప్పు తింటే..?

మన శరీరానికి పోషకాలను అందించేందుకు ఎన్నో రకాల ఆహార పదార్థాలు మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిల్లో 'నట్స్' ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తాయి.

రోజూ ఒక క‌ప్పు బ్లాక్ టీ తాగితే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

రోజూ ఒక క‌ప్పు బ్లాక్ టీ తాగితే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

పాలు, చ‌క్కెర లాంటివి క‌ల‌ప‌కుండా కేవ‌లం టీ పొడిని నీటిలో వేసి మ‌రిగించాక వ‌చ్చే డికాక్ష‌న్‌నే బ్లాక్ టీ అంటారు. నేటి త‌రుణంలో చాల

రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే 3 వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు తింటే..?

రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే 3 వెల్లుల్లి రెబ్బ‌లు తింటే..?

మనం నిత్యం అనేక రకాల వంటకాల్లో వెల్లుల్లిని ఎక్కువగా వేస్తుంటాం. దీంతో ఆహార పదార్థాలకు చక్కని రుచి, వాస‌న‌ వ‌స్తాయి. అయితే కేవ‌లం

ఈ 9 నష్టాల గురించి తెలిస్తే.. నూడుల్స్‌ను ఇకపై ఎవరూ తినరు..!

ఈ 9 నష్టాల గురించి తెలిస్తే.. నూడుల్స్‌ను ఇకపై ఎవరూ తినరు..!

నూడుల్స్ అంటే చాలా మందికి ఇష్టమే. వీటిని పిల్లలే కాదు, పెద్దలు కూడా ఎక్కువగా లాగించేస్తున్నారు. మార్కెట్‌లో అనేక రకాల కంపెనీలకు చె

కాఫీ తాగితే.. ఇన్ని లాభాలా..!

కాఫీ తాగితే.. ఇన్ని లాభాలా..!

చక్కని రుచి, వాసనను కలిగి ఉండే వేడి వేడి కాఫీని చల్లని వాతావరణంలో తాగితే భలే మజాగా ఉంటుంది కదా. కాఫీ తాగడం వల్ల శరీరానికి కొత్త ఉత

చేపలను రెగ్యులర్‌గా తింటే కలిగే అద్భుతమైన లాభాలు ఇవే..!

చేపలను రెగ్యులర్‌గా తింటే కలిగే అద్భుతమైన లాభాలు ఇవే..!

చేపలు తినడం వల్ల మనకు ఎన్నో రకాల ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని అందరికీ తెలిసిందే. వైద్య నిపుణులు కూడా చేపలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ

పేదోడి జామతో ఎంతో మేలు

పేదోడి జామతో ఎంతో మేలు

పేదోడి ఆపిల్ అనగానే గుర్తొచ్చేది జామ కాయ. ఈ పేదోడి జామ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు అని చెబుతున్నారు వైద్య నిపుణులు. జామ తినడం వల్ల రోగాల

గుండెకు అండగా రెడ్‌వైన్

గుండెకు అండగా రెడ్‌వైన్

జెరూసలేం: రెడ్,వైట్ వైన్ గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయని శాస్త్రవేత్తలు అంటున్నారు. ప్రతీ రోజు రాత్రి ఒక గ్లాస్ రెడ్‌వైన్ తీసుక