మెంతుల‌తో ఏయే ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

మెంతుల‌తో ఏయే ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

భార‌తీయులు ఎంతో కాలం నుంచి వాడుతున్న వంట ఇంటి పోపు దినుసుల్లో మెంతులు కూడా ఒక‌టి. మెంతుల‌తో కూర‌ల‌కు చ‌క్క‌ని రుచి, వాస‌న వ‌స్తాయి

కొత్తిమీర‌తో జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్‌..!

కొత్తిమీర‌తో జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్‌..!

నిత్యం మ‌నం ఇండ్ల‌లో చేసుకునే ప‌లు కూర‌ల్లో కొత్త‌మీర‌ను వేస్తుంటాం. దీని ద్వారా కూర‌ల‌కు మంచి టేస్ట్ వస్తుంది. అంతేకాదు, కొత్తిమీ

రాత్రిపూట సాక్సులు ధ‌రించి నిద్రిస్తే ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

రాత్రిపూట సాక్సులు ధ‌రించి నిద్రిస్తే ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

నిద్ర మ‌న‌కు ఎంతో ఆవ‌శ్య‌క‌మ‌ని అంద‌రికీ తెలిసిందే. నిత్యం త‌గిన‌న్ని గంట‌ల పాటు నిద్రిస్తేనే.. మ‌నం ఆరోగ్యంగా ఉంటాం. ఎలాంటి అనారో

రోజూ పెరుగు తింటే జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు దూరం..!

రోజూ పెరుగు తింటే జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు దూరం..!

వేస‌విలో మ‌న శ‌రీరానికి చ‌ల్ల‌ద‌నాన్నిచ్చే ఆహార ప‌దార్థాల్లో పెరుగు కూడా ఒక‌టి. పెరుగును వేస‌విలో తింటే మ‌న‌కు ఎంతో లాభం క‌లుగుతుం

రాత్రి పూట అన్నంకు బ‌దులు చ‌పాతీలే బెట‌ర్‌.. ఎందుకంటే..?

రాత్రి పూట అన్నంకు బ‌దులు చ‌పాతీలే బెట‌ర్‌.. ఎందుకంటే..?

ప్ర‌స్తుత త‌రుణంలో చాలా మంది ఆరోగ్యం ప‌ట్ల శ్రద్ధ చూపిస్తున్నారు. అందుక‌నే చాలా మంది అధికంగా బ‌రువు ఉంటే దాన్ని త‌గ్గించుకోవ‌డం క

వేస‌విలో స‌గ్గుబియ్యం తిన‌డం మ‌రిచిపోకండి..!

వేస‌విలో స‌గ్గుబియ్యం తిన‌డం మ‌రిచిపోకండి..!

ఎండాకాలంలో మ‌న శ‌రీరానికి చ‌ల్ల‌ద‌నాన్నిచ్చే ప‌దార్థాలు అనేకం ఉన్నాయి. వాటిలో స‌గ్గుబియ్యం కూడా ఒక‌టి. స‌గ్గుబియ్యంలో మ‌న శ‌రీరాని

ఆరోగ్యాన్నిచ్చే తాటి ముంజలు

ఆరోగ్యాన్నిచ్చే తాటి ముంజలు

ఈసారి ఎండలు దంచికొడుతున్నాయి... పగలంతా వడగాలులు, ఉక్కపోతతో ప్రజలు అల్లాడుతున్నారు... ఎండలో ఇండ్ల నుంచి బయటకు రావాలంటే ప్రజలు జంకుత

వేగంగా బ‌రువు త‌గ్గాలా..? ఊలాంగ్ టీ తాగండి..!

వేగంగా బ‌రువు త‌గ్గాలా..? ఊలాంగ్ టీ తాగండి..!

మార్కెట్‌లో మ‌న‌కు ప్ర‌స్తుతం అనేక ర‌కాల టీలు ల‌భిస్తున్న విష‌యం విదిత‌మే. ప్ర‌తి ఒక్క టీ మ‌న‌కు ఏదో ఒక ర‌క‌మైన ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ

రొయ్య‌ల‌ను తింటే.. ఎన్ని లాభాలో..!

రొయ్య‌ల‌ను తింటే.. ఎన్ని లాభాలో..!

మ‌న‌కు ప్ర‌స్తుతం అందుబాటులో ఉన్న అనేక నాన్‌వెజ్ ఆహారాల్లో రొయ్య‌లు చాలా ముఖ్య‌మైన‌వి. వీటిలో ప‌చ్చి రొయ్య‌లు, ఎండు రొయ్య‌లు అని ర

గంజి నీటితో క‌లిగే లాభాలు తెలిస్తే.. వాటిని పార‌బోయ‌రు..!

గంజి నీటితో క‌లిగే లాభాలు తెలిస్తే.. వాటిని పార‌బోయ‌రు..!

మ‌న ఇండ్ల‌లో అన్నం వండేట‌ప్పుడు వ‌చ్చే గంజి నీటిని చాలా మంది పార‌బోస్తుంటారు. నిజానికి అలా చేయ‌కూడ‌దు. గంజి నీటిలో మ‌న శ‌రీరానికి

రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే నెయ్యి తాగితే..?

రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే నెయ్యి తాగితే..?

మ‌న‌లో అధిక శాతం మందికి నిత్యం ఉదయం లేవ‌గానే బెడ్ కాఫీ లేదా టీ తాగే అల‌వాటు ఉంటుంది. గొంతులో టీ లేదా కాఫీ చుక్క ప‌డందే ఎవరూ బెడ్ మ

వేస‌విలో కీర‌దోస ఇచ్చే ఉప‌యోగాల‌ను మ‌రువ‌కండి..!

వేస‌విలో కీర‌దోస ఇచ్చే ఉప‌యోగాల‌ను మ‌రువ‌కండి..!

ఎండాకాలంలో మ‌న శ‌రీరానికి చ‌ల్ల‌ద‌నాన్నిచ్చే ఆహార ప‌దార్థాల్లో కీర దోస కూడా ఒక‌టి. కీరదోస మ‌న‌కు ఈ సీజ‌న్‌లో బాగా దొరుకుతుంది. కీర

వేస‌విలో చ‌ల్ల చ‌ల్ల‌ని మ‌జ్జిగ‌తో బోలెడు లాభాలు..!

వేస‌విలో చ‌ల్ల చ‌ల్ల‌ని మ‌జ్జిగ‌తో బోలెడు లాభాలు..!

ప్ర‌తి ఏడులాగే ఈ వేస‌వి కూడా మండిపోతున్న‌ది. భ‌గ భ‌గలాగే భానుడి మంట‌ల‌కు జ‌నాలు ఠారెత్తిపోతున్నారు. దీంతో మ‌ధ్యాహ్నం స‌మ‌యంలో బ‌య‌

లెమ‌న్‌గ్రాస్ టీ తాగితే క‌లిగే అద్భుత‌మైన లాభాలివే..!

లెమ‌న్‌గ్రాస్ టీ తాగితే క‌లిగే అద్భుత‌మైన లాభాలివే..!

మ‌న దేశంతోపాటు ప‌లు ఆసియా దేశాల్లోనూ లెమ‌న్ గ్రాస్ మొక్క బాగా పెరుగుతుంది. ఈ మొక్క ఆకుల్లో అనేక ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు దాగి ఉంటాయ

పెరుగును ఇలా ఉప‌యోగించండి.. అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్ పెట్టండి..!

పెరుగును ఇలా ఉప‌యోగించండి.. అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్ పెట్టండి..!

ఎండాకాలంలో చ‌ల్ల చ‌ల్ల‌ని పెరుగును తింటే వ‌చ్చే మ‌జాయే వేరు. వేస‌వి తాపం తీర‌డంతోపాటు మ‌న‌కు ఆరోగ్యం కూడా క‌లుగుతుంది. జీర్ణ స‌మ‌

రోజూ పరగడుపునే బీట్‌రూట్‌ జ్యూస్‌ తాగితే..?

రోజూ పరగడుపునే బీట్‌రూట్‌ జ్యూస్‌ తాగితే..?

మనలో చాలా మందికి బీట్‌రూట్‌ అంటే అస్సలు ఇష్టం ఉండదు. దాన్ని తినేందుకు, దాని జ్యూస్‌ తాగేందుకు అయిష్టతను కనబరుస్తుంటారు. కానీ నిజా

యాప్రికాట్స్‌తో రక్తహీనత సమస్యకు చెక్‌..!

యాప్రికాట్స్‌తో రక్తహీనత సమస్యకు చెక్‌..!

యాప్రికాట్స్‌ మనకు రెండు రూపాల్లో లభిస్తాయి. పండ్లుగా, డ్రై ఫ్రూట్స్‌గా ఇవి మనకు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇవి తియ్యని, పుల్లని రుచిని క

ఇనుములాంటి ఒంటి కోసం మినుములు

ఇనుములాంటి ఒంటి కోసం మినుములు

మినుములు తింటే ఇనుము అంత బలం అన్నది మన వాడుక. దీనిలోని పోషకాలు మంచి వ్యాధి నిరోధక శక్తిని సమకూరుస్తాయని వైద్యులు అంటున్నారు. దాంతో

మ‌ట్టికుండల్లో నీరే మంచిది.. ఎందుకంటే..?

మ‌ట్టికుండల్లో నీరే మంచిది.. ఎందుకంటే..?

ఇప్పుడంటే చాలా మంది ఫ్రిజ్‌ల‌లోని చ‌ల్ల‌ని నీటిని తాగుతున్నారు. కానీ ఒకప్పుడు మ‌న పెద్ద‌లు, పూర్వీకులు కేవలం మట్టికుండ‌ల్లో ఉంచిన

ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య‌కు చెక్ పెట్టే రాగులు..!

ర‌క్త‌హీన‌త స‌మ‌స్య‌కు చెక్ పెట్టే రాగులు..!

మ‌న శ‌రీరానికి ఎన్నో ర‌కాల ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందించే సిరి ధాన్యాల‌లో రాగులు కూడా చాలా ముఖ్య‌మైన‌వి. వీటితో చాలా మంది చాలా

తాటి ముంజ‌ల‌తో హైబీపీకి చెక్‌..!

తాటి ముంజ‌ల‌తో హైబీపీకి చెక్‌..!

ఈ సీజ‌న్‌లో మ‌న‌కు తాటి ముంజ‌లు ఎక్కువ‌గా దొరుకుతాయ‌న్న విష‌యం విదిత‌మే. చాలా మంది వాటిని తినేందుకు ఇష్ట‌ప‌డుతుంటారు. మండే వేస‌విల

బ‌రువు త‌గ్గాలంటే రోజుకు ఎన్ని గ్రాముల ప్రోటీన్లు అవ‌స‌ర‌మో తెలుసా..?

బ‌రువు త‌గ్గాలంటే రోజుకు ఎన్ని గ్రాముల ప్రోటీన్లు అవ‌స‌ర‌మో తెలుసా..?

అధిక బ‌రువు త‌గ్గాల‌నుకునే ఎవ‌రైనా సరే.. ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉన్న ఆహారాల‌ను తీసుకోవాల్సిందే. ఎందుకంటే.. నిత్యం త‌గినంత ప్రోటీన్ శ‌ర

పోషకాలు కలిగిన ఆహారం కోడిగుడ్డు...

పోషకాలు కలిగిన ఆహారం కోడిగుడ్డు...

తల్లిపాలు ఎంతో శ్రేష్టమైనవి... తల్లి పాల తరువాత అంతటి పోషకాలు కలిగిన ఆహారం కోడిగుడ్డు. గుడ్డు సంపూర్ణ ఆహారం... మనిషికి అవసరమైన తొమ

బ్లూ టీ గురించి మీకు తెలుసా..? దాంతో క‌లిగే లాభాలివే..!

బ్లూ టీ గురించి మీకు తెలుసా..?  దాంతో క‌లిగే లాభాలివే..!

ఆరోగ్యంపై శ్ర‌ద్ధ ఉన్న అనేక మంది ప్ర‌స్తుతం సాధార‌ణ టీ లు కాకుండా హెర్బ‌ల్ టీ లు తాగుతున్నారు. వాటిల్లో మ‌న‌కు అనేక ర‌కాల టీలు ప్ర

బీన్స్ తో డ‌యాబెటిస్‌కు చెక్‌..!

బీన్స్ తో డ‌యాబెటిస్‌కు చెక్‌..!

మ‌న‌కు ల‌భించే అధిక పోష‌కాలు ఉన్న ఆహారాల్లో బీన్స్ కూడా ఒక‌టి. కానీ వీటిని చాలా మంది తినేందుకు ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. అయితే నిజానికి వీటిని

మ‌న శ‌రీరానికి సెలీనియం ఎందుకు అవ‌స‌ర‌మంటే..?

మ‌న శ‌రీరానికి సెలీనియం ఎందుకు అవ‌స‌ర‌మంటే..?

మన శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ముఖ్య‌మైన పోష‌కాల్లో సెలీనియం కూడా ఒక‌టి. ఇది యాంటీ ఆక్సిడెంట్ల జాబితాకు చెందుతుంది. మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల

అంజీర్ పండ్ల‌తో శృంగార స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్‌..!

అంజీర్ పండ్ల‌తో శృంగార స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్‌..!

అంజీర్‌ పండ్లు మ‌న‌కు మార్కెట్‌లో రెండు రూపాల్లో ల‌భిస్తాయి. ఒక సాధార‌ణ పండు రూపంలో, రెండోది డ్రై ఫ్రూట్ రూపంలో. అయితే ఏ రూపంలో వీ

ప‌ల్లీల‌ను పొట్టుతో స‌హా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

ప‌ల్లీల‌ను పొట్టుతో స‌హా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

మ‌నలో చాలా మంది పల్లీల‌తో ప‌లు ర‌కాల వంట‌కాలు చేసుకుని తింటుంటారు. కొంద‌రు వాటితో స్వీట్లు చేసుకుని తింటే.. కొంద‌రు చ‌ట్నీలు, కూర‌

రోజుకు 45 గ్రాముల వాల్‌న‌ట్స్‌తో.. డ‌యాబెటిస్‌, కొలెస్ట్రాల్‌కు చెక్‌..!

రోజుకు 45 గ్రాముల వాల్‌న‌ట్స్‌తో.. డ‌యాబెటిస్‌,  కొలెస్ట్రాల్‌కు చెక్‌..!

వాల్‌న‌ట్స్‌లో మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌పడే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయ‌ని అంద‌రికీ తెలిసిందే. వాల్‌న‌ట్స్‌లో ఒమెగా 3 ఫ్యాటీ యాసిడ్లు పుష్క

రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే వేడినీరు, నిమ్మ‌ర‌సం క‌లిపి తాగితే..?

రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే వేడినీరు, నిమ్మ‌ర‌సం క‌లిపి తాగితే..?

నిమ్మ‌కాయల్లో మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే ఎన్నో అద్భుత‌మైన ఔష‌ధ గుణాలు దాగి ఉంటాయి. నిమ్మ‌ర‌సంలో ఉండే విట‌మిన్ సి మ‌న శ‌రీర రోగ ని