పరగడుపునే అల్లం టీతో అధిక బరువుకు చెక్..!

పరగడుపునే అల్లం టీతో అధిక బరువుకు చెక్..!

అధిక బరువు తగ్గాలంటే కేవలం వ్యాయామం ఒక్కటే ముఖ్యం కాదు. అధికంగా క్యాలరీలు ఉండే ఆహారాలను కూడా కట్ చేయాల్సిందే. వాటిని తినడం మానేస్త

ఆకుపచ్చని కూరగాయలు, పండ్లతో ఆరోగ్యం..!

ఆకుపచ్చని కూరగాయలు, పండ్లతో ఆరోగ్యం..!

కూరగాయలు, పండ్లలో క్లోరోఫిల్ ఎక్కువగా ఉంటే అప్పుడవి ఆకుపచ్చని రంగును సంతరించుకుంటాయి. ఈ క్రమంలోనే ఆకుపచ్చని రంగులో ఉండే కూరగాయలు,

మీకు చెస్ట్‌నట్స్ గురించి తెలుసా..? వాటితో కలిగే లాభాలివే..!

మీకు చెస్ట్‌నట్స్ గురించి తెలుసా..? వాటితో కలిగే లాభాలివే..!

మనకు తినేందుకు అనేక రకాల నట్స్ అందుబాటులో ఉన్నాయి. జీడిపప్పు, బాదంపప్పు, పిస్తా.. ఇలా అనేక రకాల నట్స్ లభిస్తున్నాయి. అయితే మనకు ఆర

సంతాన సాఫల్యతను పెంచే గుమ్మడికాయ విత్తనాలు..!

సంతాన సాఫల్యతను పెంచే గుమ్మడికాయ విత్తనాలు..!

గుమ్మడికాయ విత్తనాల్లో మన శరీరానికి కావల్సిన అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిల్లో జింక్, మెగ్నిషియం, మాంగనీస్, కాపర్,

అల్సర్లకు చెక్ పెట్టే ఆహారాలు..!

అల్సర్లకు చెక్ పెట్టే ఆహారాలు..!

సాధారణంగా మనకు జీర్ణాశయం లేదా పేగుల్లో అల్సర్లు ఏర్పడుతాయి. ఆయా భాగాల్లో ఉండే మ్యూకస్ పొరకు నష్టం కలిగినప్పుడు ఆ పొర పరిమాణం తగ్గు

బొప్పాయి ఆకుల‌తో క‌లిగే అద్భుత‌మైన లాభాలివే..!

బొప్పాయి ఆకుల‌తో క‌లిగే అద్భుత‌మైన లాభాలివే..!

బొప్పాయి పండ్ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ముఖ్య‌మైన విట‌మిన్లు,

యాప్రికాట్స్‌ను తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన లాభాలివే..!

యాప్రికాట్స్‌ను తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన లాభాలివే..!

మార్కెట్‌లో మనకు యాప్రికాట్స్ ఎక్కువగా డ్రై ఫ్రూట్స్ రూపంలో లభిస్తాయి. వీటిని తినడం వల్ల అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. యాప్రికాట్స్‌లో ఉం

హైబీపీకి కార‌ణ‌మ‌య్యే ఆహారాలు ఇవే..!

హైబీపీకి కార‌ణ‌మ‌య్యే ఆహారాలు ఇవే..!

హైబీపీ ఉండ‌డం ఎంత ప్ర‌మాద‌మో అంద‌రికీ తెలిసిందే. దీని వ‌ల్ల గుండె జ‌బ్బులు వ‌స్తాయి. హార్ట్ ఎటాక్‌లు సంభ‌విస్తాయి. ఒక్కోసారి ఇవి ప

రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డకట్టకుండా ఉండాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డకట్టకుండా ఉండాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

మన శరీరానికి ఏదైనా ప్రదేశంలో గాయం అయినప్పుడు వెంటనే రక్తస్రావం అవుతుంది. అయితే రక్తస్రావాన్ని అరికట్టేందుకు శరీరం తనకు తానుగా రక్త

పుట్టగొడుగులతో మధుమేహం దూరం..!

పుట్టగొడుగులతో మధుమేహం దూరం..!

పుట్టగొడుగులను తరచూ ఆహారంలో భాగం చేసుకుంటే మధుమేహాన్ని నియంత్రించవచ్చని పలువురు సైంటిస్టులు చేసిన పరిశోధనల్లో తెలిసింది. పుట్టగొడు