మన శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోషకాల్లో విటమిన్ బి3 కూడా ఒకటి. దీన్నే నియాసిన్ అని కూడా అంటారు. ఇది మన శరీరంలో కొలెస్ట్ర
లో డెన్సిటీ లిపోప్రోటీన్ (ఎల్డీఎల్)నే చెడు కొలెస్ట్రాల్ అంటారు. ఇది మన శరీరంలో ఎక్కువ‌గా ఉంటే అనేక వ్యాధులు వ‌స్తాయి. ముఖ్యంగా
నిత్యం మనం తినే పలు రకాల ఆహారాల వల్ల మన శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుందని అందరికీ తెలిసిందే. అందులో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్డీఎల్), మంచ
ప్రస్తుతం మనకు అందుబాటులో ఉన్న గుమ్మడి కాయల్లో రెండు రకాలు ఉన్నాయి. ఒకటి తీపి గుమ్మడి. మరొకటి బూడిద గుమ్మడి. బూడిద గుమ్మడి కాయలను
నిత్యం మనం వండుకునే కూరల్లో ఉల్లిపాయ కచ్చితంగా ఉండాల్సిందే. ఇది లేకుండా ఏ కూర, వంట పూర్తి కాదు. చాలా మంది ఉల్లిపాయలను పచ్చిగానే తి
హైబీపీతో బాధ‌ప‌డుతున్నారా ? కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ‌గా ఉందా ? అయితే.. పుట్ట‌గొడుగులు తినండి. క‌నీసం వారానికి రెండు నుంచి నాలుగు సార్ల
నేటి తరుణంలో అధిక శాతం మందిని ఇబ్బందులకు గురిచేస్తున్న సమస్యల్లో అధిక బరువు కూడా ఒకటి. దీంతోపాటు చాలా మందికి పొట్ట దగ్గర అధికంగా క
నాసిక్: గాల్ బ్లాడర్ (పిత్తాశయం)లో ఒకటి రెండు రాళ్లు ఉంటేనే విపరీతమైన కడుపు నొప్పి వేధిస్తుంది. అలాంటిది యోగేష్ అనే ఓ వ్యక్తి కడుప
లో డెన్సిటీ లిపోప్రోటీన్ (ఎల్డీఎల్).. దీన్నే చెడు కొలెస్ట్రాల్ అంటారు. ఇది మన శరీరంలో ఎక్కువ‌గా ఉండ‌డం ప్ర‌మాదం. అనేక వ్యాధులు
తరచూ మనం పలు వంటల్లో వేసే జీడిపప్పును నిత్యం గుప్పెడు మోతాదులో తీసుకుంటే హైబీపీ, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌కు చెక్ పెట్టవచ్చని వైద్యులు చె
తుల‌సి మొక్క‌ను చాలా మంది మ‌హిళ‌లు ఇండ్ల‌లో పెట్టుకుని ఎంతో ప‌విత్రంగా భావించి నిత్యం ఆ మొక్క‌కు పూజ‌లు చేస్తారు. దీని వల్ల ఎంతో
మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అన్ని రకాల పోషకాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తప్పనిసరి అని అందరికీ తెలుసు. అయితే పోషకాల్లో కార్బొహైడ్రేట్ల
'సోర్ వైన్‌'గా పిలవబడే 'వెనిగర్'ను క్రీస్తుపూర్వం 5000వ సంవత్సరంలో కనుగొన్నారు. పోషకాలను ఇచ్చే ఆహారంగానే కాక, అనేక ఔషధాల్లో దీన్న
గుండె ఆరోగ్యానికి డార్క్ చాక్లెట్స్ మేలు చేస్తాయ‌ని నిపుణులు స్ప‌ష్టంచేస్తున్నారు. ఈ చాక్లెట్ ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుంద‌న్న వి
చాలా మంది కోడిగుడ్డును తింటే కొవ్వు పెరుగుతుందని భావిస్తారు. లావుగా ఉన్నవారు కోడిగుడ్డును అస్సలు తినరు. ఇంకా బరువు పెరుగుతామని అను
మెంతికూర మనకు ఆహారంగానే కాక అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేసే ఔషధంగా ఉపయోగపడుతుంది. దీన్ని మనం తరచూ కూరగా తీసుకుంటూనే ఉంటాం. అ
అధిక కొలెస్ట్రాల్, షుగర్ సమస్యలతో నేడు అనేక మంది బాధపడుతున్నారు. వీటిని ఎప్పటికప్పుడు నియంత్రించకపోతే దాంతో ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు క
