కొలెస్ట్రాల్ స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్ పెట్టే విట‌మిన్ బి3..!

కొలెస్ట్రాల్ స‌మ‌స్య‌ల‌కు చెక్ పెట్టే విట‌మిన్ బి3..!

మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మ‌య్యే ఎన్నో పోష‌కాల్లో విట‌మిన్ బి3 కూడా ఒక‌టి. దీన్నే నియాసిన్ అని కూడా అంటారు. ఇది మ‌న శ‌రీరంలో కొలెస్ట్ర

చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను త‌గ్గించుకోవాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను త‌గ్గించుకోవాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

లో డెన్సిటీ లిపోప్రోటీన్ (ఎల్‌డీఎల్‌)నే చెడు కొలెస్ట్రాల్ అంటారు. ఇది మ‌న శ‌రీరంలో ఎక్కువ‌గా ఉంటే అనేక వ్యాధులు వ‌స్తాయి. ముఖ్యంగా

కొలెస్ట్రాల్ త‌గ్గాలంటే వీటిని తీసుకోవాలి..!

కొలెస్ట్రాల్  త‌గ్గాలంటే వీటిని తీసుకోవాలి..!

నిత్యం మనం తినే పలు రకాల ఆహారాల వల్ల మన శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుందని అందరికీ తెలిసిందే. అందులో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్‌డీఎల్), మంచ

గుమ్మడికాయలతో కొలెస్ట్రాల్‌కు చెక్..!

గుమ్మడికాయలతో కొలెస్ట్రాల్‌కు చెక్..!

ప్రస్తుతం మనకు అందుబాటులో ఉన్న గుమ్మడి కాయల్లో రెండు రకాలు ఉన్నాయి. ఒకటి తీపి గుమ్మడి. మరొకటి బూడిద గుమ్మడి. బూడిద గుమ్మడి కాయలను

పచ్చి ఉల్లిపాయను రోజూ తింటే..?

పచ్చి ఉల్లిపాయను రోజూ తింటే..?

నిత్యం మనం వండుకునే కూరల్లో ఉల్లిపాయ కచ్చితంగా ఉండాల్సిందే. ఇది లేకుండా ఏ కూర, వంట పూర్తి కాదు. చాలా మంది ఉల్లిపాయలను పచ్చిగానే తి

పుట్ట‌గొడుగుల‌తో హైబీపీ, కొలెస్ట్రాల్‌కు చెక్‌..!

పుట్ట‌గొడుగుల‌తో హైబీపీ, కొలెస్ట్రాల్‌కు చెక్‌..!

హైబీపీతో బాధ‌ప‌డుతున్నారా ? కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ‌గా ఉందా ? అయితే.. పుట్ట‌గొడుగులు తినండి. క‌నీసం వారానికి రెండు నుంచి నాలుగు సార్ల

పొట్ట దగ్గర కొవ్వు కరగాలా ? వీటిని తీసుకోండి..!

పొట్ట దగ్గర కొవ్వు కరగాలా ? వీటిని తీసుకోండి..!

నేటి తరుణంలో అధిక శాతం మందిని ఇబ్బందులకు గురిచేస్తున్న సమస్యల్లో అధిక బరువు కూడా ఒకటి. దీంతోపాటు చాలా మందికి పొట్ట దగ్గర అధికంగా క

అరుదైన రికార్డు.. 4100 గాల్‌స్టోన్స్‌ను తొలగించారు!

అరుదైన రికార్డు.. 4100 గాల్‌స్టోన్స్‌ను తొలగించారు!

నాసిక్: గాల్ బ్లాడర్ (పిత్తాశయం)లో ఒకటి రెండు రాళ్లు ఉంటేనే విపరీతమైన కడుపు నొప్పి వేధిస్తుంది. అలాంటిది యోగేష్ అనే ఓ వ్యక్తి కడుప

చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువైందా..? వీటిని తిని చూడండి..!

చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువైందా..? వీటిని తిని చూడండి..!

నిత్యం మనం తినే పలు రకాల ఆహారాల వల్ల మన శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుందని అందరికీ తెలిసిందే. అందులో చెడు కొలెస్ట్రాల్ (ఎల్‌డీఎల్), మంచ

చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ‌గా ఉందా..? ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోండి..!

చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఎక్కువ‌గా ఉందా..? ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోండి..!

లో డెన్సిటీ లిపోప్రోటీన్ (ఎల్‌డీఎల్‌).. దీన్నే చెడు కొలెస్ట్రాల్ అంటారు. ఇది మ‌న శ‌రీరంలో ఎక్కువ‌గా ఉండ‌డం ప్ర‌మాదం. అనేక వ్యాధులు

రోజూ గుప్పెడు జీడిపప్పుతో హైబీపీ, కొలెస్ట్రాల్‌కు చెక్..!

రోజూ గుప్పెడు జీడిపప్పుతో హైబీపీ, కొలెస్ట్రాల్‌కు చెక్..!

తరచూ మనం పలు వంటల్లో వేసే జీడిపప్పును నిత్యం గుప్పెడు మోతాదులో తీసుకుంటే హైబీపీ, చెడు కొలెస్ట్రాల్‌కు చెక్ పెట్టవచ్చని వైద్యులు చె

రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే 10 తుల‌సి ఆకులు తింటే ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

రోజూ ప‌ర‌గ‌డుపునే 10 తుల‌సి ఆకులు తింటే ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

తుల‌సి మొక్క‌ను చాలా మంది మ‌హిళ‌లు ఇండ్ల‌లో పెట్టుకుని ఎంతో ప‌విత్రంగా భావించి నిత్యం ఆ మొక్క‌కు పూజ‌లు చేస్తారు. దీని వ‌ల్ల ఎంతో

కొవ్వును క‌రిగించే విట‌మిన్ ఇ ఆహారం..!

కొవ్వును క‌రిగించే విట‌మిన్ ఇ ఆహారం..!

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అన్ని రకాల పోషకాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తప్పనిసరి అని అందరికీ తెలుసు. అయితే పోషకాల్లో కార్బొహైడ్రేట్ల

కొలెస్ట్రాల్‌, బ్ల‌డ్ షుగ‌ర్ త‌గ్గించే యాపిల్ సైడ‌ర్ వెనిగ‌ర్‌..!

కొలెస్ట్రాల్‌, బ్ల‌డ్ షుగ‌ర్ త‌గ్గించే యాపిల్ సైడ‌ర్ వెనిగ‌ర్‌..!

'సోర్ వైన్‌'గా పిలవబడే 'వెనిగర్‌'ను క్రీస్తుపూర్వం 5000వ సంవత్సరంలో కనుగొన్నారు. పోషకాలను ఇచ్చే ఆహారంగానే కాక, అనేక ఔషధాల్లో దీన్న

డార్క్ చాక్లెట్ గుండెకు మంచిది!

డార్క్ చాక్లెట్ గుండెకు మంచిది!

గుండె ఆరోగ్యానికి డార్క్ చాక్లెట్స్ మేలు చేస్తాయ‌ని నిపుణులు స్ప‌ష్టంచేస్తున్నారు. ఈ చాక్లెట్ ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుంద‌న్న వి

రోజుకో గుడ్డు తింటే కొవ్వు చేర‌దు.. అది అపోహే..!

రోజుకో గుడ్డు తింటే కొవ్వు చేర‌దు.. అది అపోహే..!

చాలా మంది కోడిగుడ్డును తింటే కొవ్వు పెరుగుతుందని భావిస్తారు. లావుగా ఉన్నవారు కోడిగుడ్డును అస్సలు తినరు. ఇంకా బరువు పెరుగుతామని అను

'కొలెస్ట్రాల్‌'ను త‌గ్గించే మెంతి ఆకు...

'కొలెస్ట్రాల్‌'ను త‌గ్గించే మెంతి ఆకు...

మెంతికూర మనకు ఆహారంగానే కాక అనేక రకాల అనారోగ్య సమస్యలను దూరం చేసే ఔషధంగా ఉపయోగపడుతుంది. దీన్ని మనం తరచూ కూరగా తీసుకుంటూనే ఉంటాం. అ

కొలెస్ట్రాల్, షుగర్‌లను తగ్గించే 'ఉసిరి జ్యూస్' రెసిపి..!

కొలెస్ట్రాల్, షుగర్‌లను తగ్గించే 'ఉసిరి జ్యూస్' రెసిపి..!

అధిక కొలెస్ట్రాల్, షుగర్ సమస్యలతో నేడు అనేక మంది బాధపడుతున్నారు. వీటిని ఎప్పటికప్పుడు నియంత్రించకపోతే దాంతో ఇతర అనారోగ్య సమస్యలు క

'కొలెస్ట్రాల్‌'ను తగ్గించే 'విటమిన్ ఇ'..!

'కొలెస్ట్రాల్‌'ను తగ్గించే 'విటమిన్ ఇ'..!

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అన్ని రకాల పోషకాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తప్పనిసరి అని అందరికీ తెలుసు. అయితే పోషకాల్లో కార్బొహైడ్రేట్ల