విట‌మిన్ ఇ మ‌న‌కు ఎందుకు అవ‌స‌ర‌మంటే..?

విట‌మిన్ ఇ మ‌న‌కు ఎందుకు అవ‌స‌ర‌మంటే..?

స్వీట్‌కార్న్‌, నట్స్‌, ఆకుకూరలు, కూరగాయలు, గోధుమలు.. ఇలా ప‌లుకాల ఆహారాల్లో విట‌మిన్ ఇ మ‌న‌కు పుష్క‌లంగా లభిస్తుంది. వీటిని నిత్య

మీ శరీరానికి ఇ విటమిన్ అందాలంటే..

మీ శరీరానికి ఇ విటమిన్ అందాలంటే..

రోజురోజుకు మతిమరుపు పెరుగుతుందా? జుట్టు రాలుతున్నట్టు, చర్మం ముడుతలు పడుతున్నట్టు అనిపిస్తుందా? అయితే మీ శరీరంలో ఇంధనం లోపించింద

శరీరంలో విటమిన్ ఇ లోపిస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

శరీరంలో విటమిన్ ఇ లోపిస్తే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

మన శరీరానికి కావల్సిన ముఖ్యమైన పోషకాల్లో విటమిన్ ఇ కూడా ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది. నిత్యం విటమిన్ ఇ ఉన్న ఆహారాన్ని కూడా తగినంతగా తీ

కొవ్వును క‌రిగించే విట‌మిన్ ఇ ఆహారం..!

కొవ్వును క‌రిగించే విట‌మిన్ ఇ ఆహారం..!

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అన్ని రకాల పోషకాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తప్పనిసరి అని అందరికీ తెలుసు. అయితే పోషకాల్లో కార్బొహైడ్రేట్ల

'విటమిన్ ఇ' వేటిలో ఉంటుంది..?

'విటమిన్ ఇ' వేటిలో ఉంటుంది..?

మన శరీరానికి విటమిన్లు తప్పనిసరిగా కావాలన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. వీటిలో ఎ, బి, సి, డి, బి1, బి12 ఇలా ఎన్నో రకాలు ఉన్నాయి. ఈ వి

'కొలెస్ట్రాల్‌'ను తగ్గించే 'విటమిన్ ఇ'..!

'కొలెస్ట్రాల్‌'ను తగ్గించే 'విటమిన్ ఇ'..!

మనం ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే అన్ని రకాల పోషకాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తప్పనిసరి అని అందరికీ తెలుసు. అయితే పోషకాల్లో కార్బొహైడ్రేట్ల