పరగడుపునే అల్లం టీతో అధిక బరువుకు చెక్..!

పరగడుపునే అల్లం టీతో అధిక బరువుకు చెక్..!

అధిక బరువు తగ్గాలంటే కేవలం వ్యాయామం ఒక్కటే ముఖ్యం కాదు. అధికంగా క్యాలరీలు ఉండే ఆహారాలను కూడా కట్ చేయాల్సిందే. వాటిని తినడం మానేస్త

సంతాన సాఫల్యతను పెంచే గుమ్మడికాయ విత్తనాలు..!

సంతాన సాఫల్యతను పెంచే గుమ్మడికాయ విత్తనాలు..!

గుమ్మడికాయ విత్తనాల్లో మన శరీరానికి కావల్సిన అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిల్లో జింక్, మెగ్నిషియం, మాంగనీస్, కాపర్,

అల్సర్లకు చెక్ పెట్టే ఆహారాలు..!

అల్సర్లకు చెక్ పెట్టే ఆహారాలు..!

సాధారణంగా మనకు జీర్ణాశయం లేదా పేగుల్లో అల్సర్లు ఏర్పడుతాయి. ఆయా భాగాల్లో ఉండే మ్యూకస్ పొరకు నష్టం కలిగినప్పుడు ఆ పొర పరిమాణం తగ్గు

యాప్రికాట్స్‌ను తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన లాభాలివే..!

యాప్రికాట్స్‌ను తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన లాభాలివే..!

మార్కెట్‌లో మనకు యాప్రికాట్స్ ఎక్కువగా డ్రై ఫ్రూట్స్ రూపంలో లభిస్తాయి. వీటిని తినడం వల్ల అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. యాప్రికాట్స్‌లో ఉం

రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డకట్టకుండా ఉండాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

రక్తనాళాల్లో రక్తం గడ్డకట్టకుండా ఉండాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

మన శరీరానికి ఏదైనా ప్రదేశంలో గాయం అయినప్పుడు వెంటనే రక్తస్రావం అవుతుంది. అయితే రక్తస్రావాన్ని అరికట్టేందుకు శరీరం తనకు తానుగా రక్త

మలబద్దకాన్ని తగ్గించే అద్భుతమైన చిట్కాలు..!

మలబద్దకాన్ని తగ్గించే అద్భుతమైన చిట్కాలు..!

నిత్యం వివిధ సందర్భాల్లో ఎదురయ్యే ఒత్తిడి, ఆందోళన, మానసిక సమస్యలు, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సమస్యలు, అధిక బరువు, థైరాయిడ్, మధుమేహం.. వం

ఉదయాన్నే ఓట్ మీల్‌తో ఆరోగ్యం..!

ఉదయాన్నే ఓట్ మీల్‌తో ఆరోగ్యం..!

మనకు అందుబాటులో ఉన్న అన్ని రకాల తృణ ధాన్యాల్లో ఓట్స్ చాలా ఆరోగ్యకరమైనవని అందరికీ తెలిసిందే. మన శరీరానికి కావల్సిన ముఖ్యమైన విటమన్ల

ప‌చ్చి బ‌ఠానీల‌తో బోలెడు లాభాలు..!

ప‌చ్చి బ‌ఠానీల‌తో బోలెడు లాభాలు..!

ప‌చ్చి బ‌ఠానీల‌ను మ‌నం అనేక ర‌కాల కూర‌ల్లో వేస్తుంటాం. ప్ర‌ధానంగా కూర్మా, ఉప్మా, బిర్యానీ త‌దిత‌ర వంట‌కాల్లో ప‌చ్చి బ‌ఠానీల‌ను బాగ

అల‌స‌ట‌, నీర‌సం త‌గ్గాలంటే..?

అల‌స‌ట‌, నీర‌సం త‌గ్గాలంటే..?

నిత్యం వివిధ సంద‌ర్భాల్లో మ‌నం ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటుంటాం. దీంతోపాటు భోజ‌నం స‌రిగ్గా చేయ‌క‌పోవ‌డం, మాన‌సిక స‌మ‌స్య‌లు, పోష‌కాహార లోప

ధ‌నియాల‌తో అనారోగ్యాలు దూరం..!

ధ‌నియాల‌తో అనారోగ్యాలు దూరం..!

ధనియాలు అంటే తెలియని తెలుగువారు ఉండరంటే అతిశయోక్తి కాదేమో. వంటిట్లో పోపుల పెట్టెలో ఉండే ఔషధం ధ‌నియాలు. కేవలం వంటింటి దినుసుగానే కా