పాలు, నెయ్యి మిశ్రమంతో మలబద్దకం దూరం..!

పాలు, నెయ్యి మిశ్రమంతో మలబద్దకం దూరం..!

మన దేశంలో 22 శాతం మంది మలబద్దకం సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లు సర్వేలు చెబుతున్నాయి. మలం విసర్జించడంలో తీవ్రమైన ఇబ్బంది కలిగితే దాన్నే మల

పరగడుపునే అల్లం టీతో అధిక బరువుకు చెక్..!

పరగడుపునే అల్లం టీతో అధిక బరువుకు చెక్..!

అధిక బరువు తగ్గాలంటే కేవలం వ్యాయామం ఒక్కటే ముఖ్యం కాదు. అధికంగా క్యాలరీలు ఉండే ఆహారాలను కూడా కట్ చేయాల్సిందే. వాటిని తినడం మానేస్త

ఆకుపచ్చని కూరగాయలు, పండ్లతో ఆరోగ్యం..!

ఆకుపచ్చని కూరగాయలు, పండ్లతో ఆరోగ్యం..!

కూరగాయలు, పండ్లలో క్లోరోఫిల్ ఎక్కువగా ఉంటే అప్పుడవి ఆకుపచ్చని రంగును సంతరించుకుంటాయి. ఈ క్రమంలోనే ఆకుపచ్చని రంగులో ఉండే కూరగాయలు,

ఆస్తమాను తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు..!

ఆస్తమాను తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు..!

ఆస్తమా అనేది జన్యుపరమైన, పర్యావరణ పరమైన కారణాల వల్ల వస్తుంది. ఆస్తమా వచ్చిన వారి ఊపిరితిత్తుల్లో గాలి ప్రవాహంలో అడ్డంకులు ఏర్పడుతా

సంతాన సాఫల్యతను పెంచే గుమ్మడికాయ విత్తనాలు..!

సంతాన సాఫల్యతను పెంచే గుమ్మడికాయ విత్తనాలు..!

గుమ్మడికాయ విత్తనాల్లో మన శరీరానికి కావల్సిన అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిల్లో జింక్, మెగ్నిషియం, మాంగనీస్, కాపర్,

అల్సర్లకు చెక్ పెట్టే ఆహారాలు..!

అల్సర్లకు చెక్ పెట్టే ఆహారాలు..!

సాధారణంగా మనకు జీర్ణాశయం లేదా పేగుల్లో అల్సర్లు ఏర్పడుతాయి. ఆయా భాగాల్లో ఉండే మ్యూకస్ పొరకు నష్టం కలిగినప్పుడు ఆ పొర పరిమాణం తగ్గు

డిప్రెష‌న్‌ను త‌గ్గించే సీఫుడ్‌..!

డిప్రెష‌న్‌ను త‌గ్గించే సీఫుడ్‌..!

చేప‌లు, రొయ్య‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. వాటి ద్వారా మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన

యాప్రికాట్స్‌ను తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన లాభాలివే..!

యాప్రికాట్స్‌ను తినడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన లాభాలివే..!

మార్కెట్‌లో మనకు యాప్రికాట్స్ ఎక్కువగా డ్రై ఫ్రూట్స్ రూపంలో లభిస్తాయి. వీటిని తినడం వల్ల అనేక లాభాలు కలుగుతాయి. యాప్రికాట్స్‌లో ఉం

ఎరుపు రంగు క్యాప్సికంతో.. అమోఘమైన లాభాలు..!

ఎరుపు రంగు క్యాప్సికంతో.. అమోఘమైన లాభాలు..!

సాధారణంగా మనలో అధిక శాతం మంది ఆకుపచ్చ రంగులో ఉండే క్యాప్సికంనే ఎక్కువగా వంటల్లో వాడుతుంటారు. కానీ క్యాప్సికంలో నిజానికి ఇతర రంగులు

పొట్ట దగ్గరి కొవ్వును కరిగించే పసుపు టీ..!

పొట్ట దగ్గరి కొవ్వును కరిగించే పసుపు టీ..!

భారతీయుల వంటి ఇంటి పదార్థాల్లో పసుపుకు ప్రత్యేక స్థానం ఉంటుంది. అనేక వంటకాల్లో నిత్యం పసుపును ఉపయోగిస్తుంటారు. పసుపులో అనేక ఔషధ గు