ఎముక‌లు దృఢంగా ఉండాలంటే.. ఈ 3 పోష‌కాలు చాలా అవ‌స‌రం..!

ఎముక‌లు దృఢంగా ఉండాలంటే.. ఈ 3 పోష‌కాలు చాలా అవ‌స‌రం..!

నిత్యం మ‌న దైనందిన జీవితంలో ఏ ప‌నినైనా అల‌వోక‌గా చేయాలంటే అందుకు ఎముక‌లు దృఢంగా ఉండాలి. ఈ క్ర‌మంలోనే చిన్న‌త‌నం నుంచి యుక్త వ‌య‌స్

ఇలా చేస్తే.. కొబ్బ‌రినూనెతో అధిక బ‌రువు త్వ‌ర‌గా త‌గ్గ‌వ‌చ్చు..!

ఇలా చేస్తే.. కొబ్బ‌రినూనెతో అధిక బ‌రువు త్వ‌ర‌గా త‌గ్గ‌వ‌చ్చు..!

నేటి తరుణంలో మనకు అనేక చోట్ల వినిపిస్తున్న మాట.. కొబ్బరినూనె. దీంతో అధిక బరువు తగ్గవచ్చని, మధుమేహం తగ్గుతుందని, థైరాయిడ్ సమస్య పోత

నిత్యం ప‌ప్పు దినుసుల‌ను తీసుకుంటే ఇన్ని లాభాలా..!

నిత్యం ప‌ప్పు దినుసుల‌ను తీసుకుంటే ఇన్ని లాభాలా..!

భార‌తీయులు నిత్యం చేసుకునే వంట‌ల్లో పప్పు దినుసుల‌కు ఎంత‌గానో ప్రాముఖ్య‌త ఉంది. ఏ కూర‌గాయ‌లు లేకున్నా, వాటిని తిన‌బుద్ది కాకున్నా

నిత్యం 10 గంట‌లు నిద్రిస్తున్నారా ? అయితే జాగ్ర‌త్త‌..!

నిత్యం 10 గంట‌లు నిద్రిస్తున్నారా ? అయితే జాగ్ర‌త్త‌..!

నిద్ర అనేది మ‌న‌కు అవ‌స‌ర‌మే. దాంతో శ‌రీరం పున‌రుత్తేజం చెందుతుంది. క‌ణజాలం మ‌ర‌మ్మ‌త్తు అవుతుంది. కొత్త శ‌క్తి వ‌స్తుంది. అందుకే

నిత్యం గుప్పెడు ద్రాక్ష‌లు తింటే..?

నిత్యం గుప్పెడు ద్రాక్ష‌లు తింటే..?

ద్రాక్ష‌ల్లో ప్ర‌స్తుతం మ‌న‌కు ఎన్నో ర‌కాల ద్రాక్ష‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అవ‌న్నీ భిన్న‌మైన రుచుల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి కూడా. అయితే ఏ

విట‌మిన్ ఎ మ‌న‌కు ఎందుకు అవ‌స‌ర‌మంటే..?

విట‌మిన్ ఎ మ‌న‌కు ఎందుకు అవ‌స‌ర‌మంటే..?

మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌రం అయ్యే పోష‌కాల్లో విట‌మిన్ ఎ కూడా ఒక‌టి. ఇది శ‌క్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్‌లా ప‌నిచేస్తుంది. విట‌మిన్ ఎ కొవ్

విట‌మిన్ డి మ‌న‌కు ఎందుకు అవ‌స‌ర‌మంటే..?

విట‌మిన్ డి మ‌న‌కు ఎందుకు అవ‌స‌ర‌మంటే..?

అన్ని విట‌మిన్ల లాగే మన శ‌రీరానికి విట‌మిన్ డి కూడా చాలా ముఖ్య‌మే. పిల్ల‌ల‌కే కాదు పెద్ద‌ల‌కు కూడా విట‌మిన్ డి అవ‌స‌ర‌మే. ఈ విట‌మి

రోజుకో గుడ్డు తింటే డ‌యాబెటిస్ రాద‌ట‌..!

రోజుకో గుడ్డు తింటే డ‌యాబెటిస్ రాద‌ట‌..!

కోడిగుడ్డులో మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే ఎన్నో పోష‌కాలు ఉంటాయ‌ని అంద‌రికీ తెలిసిందే. ఈ క్ర‌మంలోనే నిత్యం శ‌రీరానికి సంపూర్ణ పోష‌ణ అ

రోజూ 30 నిమిషాల పాటు సైకిల్ తొక్కితే ఇన్ని లాభాలా..!

రోజూ 30 నిమిషాల పాటు సైకిల్ తొక్కితే ఇన్ని లాభాలా..!

ఇప్పుడంటే ఇంట్లో నుంచి కాలు బ‌య‌ట పెడితే టూ వీల‌ర్ లేదా కారు తీసి అందులో ప్ర‌యాణిస్తున్నారు. చిన్న దూర‌మైనా వాహ‌నాల వాడ‌కం త‌ప్ప‌న

ఎరుపు రంగు ద్రాక్ష‌లు రోజూ తింటే..?

ఎరుపు రంగు ద్రాక్ష‌లు రోజూ తింటే..?

ప్ర‌స్తుతం మార్కెట్‌లో మ‌న‌కు ద్రాక్ష‌ల్లో అనేక రకాల ద్రాక్ష‌లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఎవ‌రైనా త‌మకు న‌చ్చిన ర‌కానికి చెందిన ద్రాక్ష‌