ఈ 5 సూచనలు పాటిస్తే డయాబెటిస్‌ను తేలిగ్గా అదుపులో ఉంచుకోవ‌చ్చు..!

ఈ 5 సూచనలు పాటిస్తే డయాబెటిస్‌ను తేలిగ్గా అదుపులో ఉంచుకోవ‌చ్చు..!

కేవలం భారత్‌లోనే కాదు ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ప్రస్తుతం అనేక మంది డయాబెటిస్ బారిన పడుతున్నారు. జీవన విధానం అస్తవ్యస్తంగా ఉండడం వల్ల టైప్

వీడియోగేమ్స్ ఆడ‌డం మంచిదేన‌ట‌..!

వీడియోగేమ్స్ ఆడ‌డం మంచిదేన‌ట‌..!

అస్త‌మానం వీడియో గేమ్స్ ఎందుకు ఆడుతారు.. అంటూ త‌ల్లిదండ్రులు త‌మ పిల్ల‌ల‌ను మంద‌లిస్తుంటారు. అయితే నిజానికి వీడియోగేమ్స్ ఆడ‌డం మంచ

పాలలో నానబెట్టిన ఖర్జూరాలను తింటే..?

పాలలో నానబెట్టిన ఖర్జూరాలను తింటే..?

ఖర్జూర పండ్లు ఎంత తియ్యగా ఉంటాయో అందరికీ తెలిసిందే. అందుకనే వాటిని తినేందుకు చాలా మంది ఆసక్తిని చూపిస్తుంటారు. తక్షణ శక్తినిచ్చే అ

పాలు, నెయ్యి మిశ్రమంతో మలబద్దకం దూరం..!

పాలు, నెయ్యి మిశ్రమంతో మలబద్దకం దూరం..!

మన దేశంలో 22 శాతం మంది మలబద్దకం సమస్యతో బాధపడుతున్నట్లు సర్వేలు చెబుతున్నాయి. మలం విసర్జించడంలో తీవ్రమైన ఇబ్బంది కలిగితే దాన్నే మల

పరగడుపునే అల్లం టీతో అధిక బరువుకు చెక్..!

పరగడుపునే అల్లం టీతో అధిక బరువుకు చెక్..!

అధిక బరువు తగ్గాలంటే కేవలం వ్యాయామం ఒక్కటే ముఖ్యం కాదు. అధికంగా క్యాలరీలు ఉండే ఆహారాలను కూడా కట్ చేయాల్సిందే. వాటిని తినడం మానేస్త

ఆకుపచ్చని కూరగాయలు, పండ్లతో ఆరోగ్యం..!

ఆకుపచ్చని కూరగాయలు, పండ్లతో ఆరోగ్యం..!

కూరగాయలు, పండ్లలో క్లోరోఫిల్ ఎక్కువగా ఉంటే అప్పుడవి ఆకుపచ్చని రంగును సంతరించుకుంటాయి. ఈ క్రమంలోనే ఆకుపచ్చని రంగులో ఉండే కూరగాయలు,

ఆస్తమాను తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు..!

ఆస్తమాను తగ్గించే ఇంటి చిట్కాలు..!

ఆస్తమా అనేది జన్యుపరమైన, పర్యావరణ పరమైన కారణాల వల్ల వస్తుంది. ఆస్తమా వచ్చిన వారి ఊపిరితిత్తుల్లో గాలి ప్రవాహంలో అడ్డంకులు ఏర్పడుతా

సంతాన సాఫల్యతను పెంచే గుమ్మడికాయ విత్తనాలు..!

సంతాన సాఫల్యతను పెంచే గుమ్మడికాయ విత్తనాలు..!

గుమ్మడికాయ విత్తనాల్లో మన శరీరానికి కావల్సిన అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిల్లో జింక్, మెగ్నిషియం, మాంగనీస్, కాపర్,

అల్సర్లకు చెక్ పెట్టే ఆహారాలు..!

అల్సర్లకు చెక్ పెట్టే ఆహారాలు..!

సాధారణంగా మనకు జీర్ణాశయం లేదా పేగుల్లో అల్సర్లు ఏర్పడుతాయి. ఆయా భాగాల్లో ఉండే మ్యూకస్ పొరకు నష్టం కలిగినప్పుడు ఆ పొర పరిమాణం తగ్గు

డిప్రెష‌న్‌ను త‌గ్గించే సీఫుడ్‌..!

డిప్రెష‌న్‌ను త‌గ్గించే సీఫుడ్‌..!

చేప‌లు, రొయ్య‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. వాటి ద్వారా మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన