సూర్య నమస్కారాలతో శరీరం ఉత్తేజితమవుతుంది. కండరాలు శక్తిని పుంజుకుంటాయి. శరీరంలోని అన్ని భాగాల్లో రక్తప్రసరణ మెరుగవుతుంది.
యోగ ప్రక్రియలో సూర్యనమస్కారాలకు చాలా ప్రాధాన్యం ఉంది. గర్భిణులకు ప్రత్యేకంగా కొన్ని సూర్య నమస్కారాలు సూచించారు పెద్దలు. ఈ 12 రకాల నమస్కారాలు నిత్యం చేయడం వల్ల శరీరానికి బలం చేకూరుతుంది. తల్లీబిడ్డ ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.
అనితా అత్యాల
ప్రెగ్నెన్సీ యోగా నిపుణురాలు
6309800109