Eating raw vegetables | ఏ సీజన్లో అయినా కూరగాయలను పచ్చిగానే తినడం ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరం. అయితే, వానాకాలంలో మాత్రం కాస్తా ఆలోచించాల్సిందే. కొన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకుంటూ పచ్చి కూరగాయలు తినొచ్చని...
Diabetes controlling | మనల్ని పట్టి పీడిస్తున్న అనేక ప్రాణాంతక వ్యాధుల్లో చక్కెర వ్యాధి ఒకటి. వాస్తవానికి ఏటా ఎందరో ఈ చక్కెర వ్యాధికి బలవుతున్నారు. ఈ వ్యాధి నుంచి బయటపడాలంటే.. లైఫ్ స్టైల్ తప్పక మారాల్సిందే...
Heavy Weight | జీవనశైలిలో వస్తున్న మార్పుల కారణంగా ప్రస్తుతం చాలా మంది అధిక బరువుతో బాధపడుతున్నారు. అధిక బరువు మనిషికి మనః శాంతిని దూరం చేస్తున్నది. సరైన వేళకు తినకపోవడం, నిద్ర పోకపోవడం బరువు పెరగడానికి కారణాలు. �
Organ Donation Day | ఏనాటికైనా మారని గొప్ప దానం ఒకే ఒక్కటి.. అదే ప్రాణదానం. ప్రాణదానం చేయడంలో ముఖ్య పాత్ర పోషించేది అవయవదానమే అని గుర్తుంచుకోవాలి. ఇవాళ ప్రపంచ అవయవదానం దినోత్సవంను పురస్కరించుకుని ప్రత్యేక కథనం.
Keto diet | శరీరం బరువు తగ్గడానికి కీటో డైట్ అత్యుత్తమం అని భావిస్తున్న వారి సంఖ్య రోజురోజుకీ పెరుగుతున్నది. ఇది సరైన డైట్ కాదన్న వాదన కూడా వినిపిస్తున్న తరుణంలో కీటో డైట్ మన ఆరోగ్యానికి...
Fish benefits | చేపలను ఎలా తిన్నా సూపర్గా ఉంటుంది. పులుసే కాదు, చేపల వేపుడు కూడా అద్భుతంగానే ఉంటుంది. చేపలను ఏదో ఒక రూపంలో వారంలో కనీసం 2, 3 సార్లు తింటే అనేక అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు...
Vitamin B6 | విటమిన్ బీ6ను మన శరీరం స్వతహాగా తయారు చేసుకోలేదు. అందుకని, మనం నిత్యం తీసుకునే ఆహార పదార్థాల ద్వారానే దీన్ని పొందాల్సి ఉంటుంది. లేదంటే సప్లిమెంట్ల రూపంలో కూడా...
తల్లిపాలు ఎప్పుడూ ఒకేలా ఉండవు. అందులోని వివిధ పదార్థాల్లో ఎప్పటికప్పుడు మార్పులు జరుగుతాయి. ప్రసవానంతరం మొదటవచ్చే పాలను ‘ముర్రుపాలు’ లేదా ‘కొలస్ట్రమ్’ అని అంటారు. గర్భం ధరించిన నాలుగోనెల నుంచే ముర్�
కొన్ని రుగ్మతల నిర్ధారణకు రక్త పరీక్ష తప్పనిసరి. అసలే, సీజనల్ వ్యాధుల కాలం. పరీక్షలకు వెళ్లే ముందు కొన్ని జాగ్రత్తలు పాటిస్తే మంచిది. లేకపోతే ఫలితాలు తారుమారయ్యే ప్రమాదం ఉంది. కొన్ని రక్త పరీక్షలకు ఆరు న
ఎండో మెట్రియల్ అనేది గర్భసంచిలో ఒక లైనింగ్లా ఉంటుంది. ఇది ప్రతి నెలా నెలసరికి ముందు మందంగా తయారై, గర్భం దాల్చేందుకు అనువుగా మారుతుంది. గర్భం దాల్చకపోతే అది నెలసరిలో బయటికి వెళ్లిపోతుంది. దీనినే ‘ఎండో మ�
Hypersomnia | నిద్ర ఎక్కువైతే ఎలాంటి లాభాలు కలగకపోగా అన్నీ నష్టాలే కలుగుతాయని తేల్చాయి అధ్యయనాలు. అతి నిద్ర ఒకరకమైన దీర్ఘకాలిక నాడీ వ్యవస్థ రుగ్మతగా చెప్పుకోవచ్చు. మరి ఎక్కువ సేపు నిద్రిస్తే ఎలాంటి దుష్పరిణామా�