శుక్రవారం 26 ఫిబ్రవరి 2021
Health - Feb 22, 2021 , 21:00:07

నిద్ర త‌గ్గుతోందా..? అయితే ఈ సమస్యలు వ‌స్తాయి.. చూసుకోండి..!

నిద్ర త‌గ్గుతోందా..? అయితే ఈ సమస్యలు వ‌స్తాయి.. చూసుకోండి..!

నిద్ర అనేది మ‌న‌కు అత్యంత అవసరమని అంద‌రికీ తెలిసిందే. ప్రతి ఒక్కరు నిత్యం క‌నీసం 6 నుంచి 8 గంట‌ల పాటు నిద్రపోవాలి. అదే పిల్లలు, వృద్ధులు అయితే 8 నుంచి 10 గంట‌ల పాటు నిద్రపోవాల్సి  ఉంటుంది. కానీ ప్రస్తుతం ఉన్న ఉరుకుల ప‌రుగుల బిజీ జీవితంలో చాలా మంది నిద్ర స‌రిగ్గా పోవ‌డం లేదు. దీంతో అనారోగ్య సమస్యలను కొని తెచ్చుకుంటున్నారు. అయితే నిద్ర త‌క్కువ‌గా పోతే ఎలాంటి ప‌రిణామాల‌ను ఎదుర్కోవాల్సి వ‌స్తుందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

రోజూ నిద్ర త‌క్కువ‌గా పోతే ప‌నిచేసే ఉద్యోగుల్లో చురుకుదనం పోతుంద‌ట‌. అలాగే యాక్టివ్‌గా ప‌నిచేయ‌లేర‌ట‌. దీంతోపాటు డ్రైవింగ్ చేసేట‌ప్పుడు నిద్ర వ‌చ్చి యాక్సిడెంట్లు అయ్యేందుకు కూడా అవ‌కాశం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ట‌.

నిద్ర త‌క్కువ‌గా పోవ‌డం వ‌ల్ల ఏకాగ్రత కోల్పోతామ‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు. అలాగే ప‌ని చేయాల‌న్నా విసుగు చెందుతామ‌ట‌.

రోజూ త‌గిన‌న్ని గంట‌ల పాటు నిద్రించ‌క‌పోతే గుండె జ‌బ్బులు వ‌చ్చేందుకు అవ‌కాశం ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

నిద్ర త‌గ్గితే అధికంగా బ‌రువు పెర‌గ‌డంతోపాటు డ‌యాబెటిస్ కూడా వ‌స్తుంద‌ని వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు.

నిద్ర త‌గ్గితే శృంగారంలో స‌రిగ్గా పాల్గొన‌లేర‌ని, డిప్రెష‌న్ బారిన ప‌డ‌తార‌ని, జ్ఞాప‌క‌శ‌క్తి త‌గ్గుతుంద‌ని, వృద్ధాప్య ఛాయ‌లు త్వరగా వ‌స్తాయ‌ని కూడా వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నారు. కావున ఎవ‌రైనా స‌రే.. నిత్యం త‌గిన‌న్ని గంట‌ల పాటు నిద్రించాల‌ని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు. 

 

VIDEOS

logo