సోమవారం 28 సెప్టెంబర్ 2020
Health - Aug 23, 2020 , 17:40:55

జీరావాటర్‌.. ఆరోగ్యానికి బెటర్‌..

జీరావాటర్‌.. ఆరోగ్యానికి బెటర్‌..

హైదరాబాద్‌: మనం వంటకాలలో జీలకర్రకు చాలా ప్రాధాన్య‌త ఇస్తాం. పోపు పెట్ట‌డం నుంచి ప‌లు ర‌కాల వంట‌కాల‌కు, కూర‌ల‌కు జీరా ఫ్లేవ‌ర్ త‌గిలితేనే అస‌లైన రుచి, సువాస‌న‌. జీల‌క‌ర్ర పొడిని కూర‌ల్లో వాడితే అమోఘ‌మైన రుచివ‌స్తుంది. జీల‌క‌ర్ర రుచిలోనే కాదు ఆరోగ్యానికి మేలు చేయ‌డంలోనూ రారాజు. జీలకర్రలో కాల్షియం, ఫాస్ఫరస్, ఐరన్, సోడియం, పొటాషియం, విటమిన్ ఏ, సీలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. వీటిని నిత్యం ఆహారంలో చేర్చుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు పొంద‌వ‌చ్చు. ఎన్నో ర‌కాల అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల నుంచి బ‌య‌ట‌ప‌డ‌వ‌చ్చు. అలాంటి జీలకర్రను నీటిలో మరిగించి వడబోసి ఆ వాటర్‌ను తీసుకుంటే ఆరోగ్యం పదికాలాలపాటు పదిలంగా ఉంటుందని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు. 

జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది..

రోజువారీ జీరా నీటి వినియోగం అనేక కార్బోహైడ్రేట్, గ్లూకోజ్, కొవ్వు విచ్ఛిన్న ఎంజైమ్‌ల స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఇది మన జీవక్రియను పెంచుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థ సక్రమంగా పనిచేసేలా చూస్తుంది. విరేచనాలు, వికారం, డయేరియా, ఉదయం అలసటను నివారిస్తుంది.

ఎసిడిటీని నివారిస్తుంది..

ఎసిడిటీ, అజీర్తిని నివారించడంలో ఇది ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది.  కడుపు సంబంధిత సమస్యలు, కడుపు నొప్పి, రుతుస్రావం, జీర్ణ సమస్యల వల్ల కలిగే తిమ్మిరిని నయం చేయడంలో ఇది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంపొందిస్తుంది..

జీరాలో ఐరన్‌ ఎక్కువగా ఉంటుంది. కనుక వ్యాధినిరోధకశక్తిని పెంపొందిస్తుంది. ఇందులో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ ఏ, సీ ఉన్నాయి. ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి.  

శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు సహాయపడుతుంది..

జీరా నీరు మన శ్వాస వ్యవస్థపై కూడా సానుకూల ప్రభావం చూపుతుంది. ఇది యాంటీ-కంజెస్టివ్ గుణాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది ఛాతీలో పేరుకుపోయిన శ్లేష్మాన్ని పలుచన చేస్తుంది.

నిద్రలేమిని నివారిస్తుంది..

జీరా నీరు మంచి నిద్రను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. దీన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం నిద్రలేమిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను కలిగి ఉంటుంది..

జీరాలో డైటరీ ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది మన శరీరంలో ఉన్న హానికరమైన విష పదార్థాలపై పనిచేస్తుంది. వాటిని తొలగిస్తుంది. ఇది ఫ్రీ రాడికల్ స్కావెంజర్లను కలిగి ఉంటుంది. డిటాక్సిఫైయర్ వలె పనిచేస్తాయి. దాని ప్రక్షాళన శక్తిని పెంచుతాయి.

గర్భిణులు, బాలింతలకు మంచిది..

జీరా నీరు గర్భిణులు, బాలింతలకు మంచిది. ఎందుకంటే ఇందులో పెద్ద మొత్తంలో ఇనుము ఉంటుంది. ఇది తల్లులతో పాటు పిండం అభివృద్ధికి దోహదపడుతుంది.  

లోకల్ టు గ్లోబల్.. వార్త ఏదైనా.. అన్నీ ఒకే యాప్లో. నమస్తే తెలంగాణ ఆండ్రాయిడ్ యాప్ డౌన్లోడ్ చేసుకోండి.


logo