e-Paper

Advertisement

E-Paper

Apps

Book Your Copy

Visit Telangana Today

Friday, August 6, 2021
Home News పిల్ల‌ల్లో ఇమ్యూనిటీ పెర‌గాలంటే ఏం చేయాలి?

పిల్ల‌ల్లో ఇమ్యూనిటీ పెర‌గాలంటే ఏం చేయాలి?

పిల్ల‌ల్లో ఇమ్యూనిటీ పెర‌గాలంటే ఏం చేయాలి?

థ‌ర్డ్ వేవ్ భయపెడుతున్నది. చిన్న పిల్లల్లో ఇమ్యూనిటీ పెరగాలంటే ఏం చేయాలి? -ఓ సోదరి

పెద్దలైనా, పిల్లలైనా వ్యాధుల బారిన పడకుండా ఉండాలంటే రోగ నిరోధక శక్తి మెరుగ్గా ఉండాలి. అప్పుడే ఇన్ఫెక్షన్లకు దూరంగా ఉంటారు. అయితే, పసిపిల్లలకు ఇమ్యూన్‌ సెల్స్‌ తల్లి పాలద్వారా వస్తాయి. అలాగే, వయసుకు తగిన వ్యాక్సిన్లు వేయిస్తుంటే, చాలా రకాల ఇన్ఫెక్షన్లనుంచి పిల్లలను కాపాడుకోవచ్చు.

పిల్ల‌ల్లో ఇమ్యూనిటీ పెర‌గాలంటే ఏం చేయాలి?

తల్లి పాలు

- Advertisement -

తల్లి పాలలోని కొలోస్ట్రమ్‌ పిల్లల్లో ఇమ్యూనిటీని పెంచుతుంది. పుట్టినప్పటి నుంచీ కనీసం ఆరు నెలలపాటు తల్లి పాలు తాగితే వాళ్ల రోగ నిరోధక వ్యవస్థ బలంగా ఉంటుందని ఎన్నో అధ్యయనాలు చెప్తున్నాయి.

పిల్ల‌ల్లో ఇమ్యూనిటీ పెర‌గాలంటే ఏం చేయాలి?

జింక్‌ (ఇమ్యూనిటీ లించ్‌పిన్‌)

ఖనిజ లవణాలన్నిటిలోకి జింక్‌ పిల్లల ఇమ్యూనిటీ సిస్టమ్‌పై ఎక్కువ ప్రభావం చూపిస్తుంది. ఇది బీన్స్‌, నట్స్‌ వంటి ప్రొటీన్‌ ఫుడ్స్‌లో పుష్కలం.

పిల్ల‌ల్లో ఇమ్యూనిటీ పెర‌గాలంటే ఏం చేయాలి?

పండ్లు, కూరగాయలు

తాజా పండ్లు, కూరగాయలు, ఆకుకూరల్లోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ కణాలను పాడవకుండా కాపాడుతాయి. వ్యాధుల బారినుంచి రక్షిస్తాయి. బెర్రీస్‌, బ్రొకోలీ, పాలకూర, ఆవాల ఆకులు (మస్టర్డ్‌ లీవ్స్‌) మొదలైన వాటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ చాలా ఉంటాయి.

పిల్ల‌ల్లో ఇమ్యూనిటీ పెర‌గాలంటే ఏం చేయాలి?

హెల్దీ గట్‌

గట్‌ హెల్త్‌ కూడా చాలా ముఖ్యం. జీర్ణ వ్యవస్థ పనితీరు బాగుంటేనే ఇన్ఫెక్షన్లు రాకుండా ఉంటాయి. శరీరంలో మంచి బ్యాక్టీరియా పెరగాలన్నా, పేగు మార్గాలు దృఢంగా ఉండాలన్నా ప్రోబయాటిక్స్‌ పుష్కలంగా ఉండే ఆహారం పిల్లలకు ఇవ్వాలి. రోజూ పెరుగుతోపాటు ఒక పండు కచ్చితంగా పెట్టాలి. కొంచెం పెద్ద పిల్లలైతే పెరుగులో క్యారెట్‌, కీరా తరుగు వేసి ఇస్తే ఇష్టంగా తింటారు.

పిల్ల‌ల్లో ఇమ్యూనిటీ పెర‌గాలంటే ఏం చేయాలి?

సరిపడా నిద్ర

పిల్లలకు రోజూ 10నుంచి 14 గంటల నిద్ర అవసరం. అదికూడా మధ్యలో ఎలాంటి ఆటంకం లేకుండా ఉండాలి. రాత్రికి నిద్ర పుచ్చే ముందు గోరు వెచ్చని నీళ్లతో స్నానం చేయించడం, లైట్‌గా మసాజ్‌ చేయడం, కొంతసేపు పుస్తకం చదివించడం వంటివి చేయాలి. సరిపడా నిద్రపోయే పిల్లలు అంత త్వరగా ఇన్ఫెక్షన్ల బారిన పడరు.

పిల్ల‌ల్లో ఇమ్యూనిటీ పెర‌గాలంటే ఏం చేయాలి?

యాంటీబయాటిక్స్‌ వద్దు

యాంటీ బయాటిక్స్‌ త్వరగా పని చేస్తాయన్న మాట నిజమే. అయినా సరే, వాటికి దూరంగా ఉండాలి. ఎందుకంటే, అవి శరీరంలోని మంచి బ్యాక్టీరియాను పూర్తిగా తొలగిస్తాయి. దానివల్ల పిల్లల్లో రోగ నిరోధక శక్తి తగ్గుతుంది.

– మయూరి ఆవుల, న్యూట్రిషనిస్ట్‌ (www.trudiet.in)

ఇవి కూడా చ‌ద‌వండి..

క‌రోనా మృతుల అంత్య‌క్రియ‌ల‌కు వెళ్లొచ్చా ? మ‌ర‌ణించిన వ్య‌క్తి శ‌రీరంలో వైర‌స్ ఎంత‌సేపు బ‌తికి ఉంటుంది?

monoclonal antibody treatment : ఒక్క‌రోజులోనే క‌రోనా ల‌క్ష‌ణాలు ఖ‌తం? అస‌లేంటి ఆ ట్రీట్‌మెంట్ ? ఎవ‌రికి అవ‌స‌రం ?

corona vaccine : క‌రోనా నుంచి కోలుకున్న వారికి వ్యాక్సిన్ రెండో డోస్ అక్క‌ర్లేదా? సింగిల్ డోసే స‌రిపోతుందా?

coronavirus instructions : కరోనా నుంచి కోలుకున్నారా? ఈ జాగ్రత్తలు పాటించండి

Coronavirus Recovery: క‌రోనా త‌గ్గినా నీర‌సంగా ఉంటుందా? ఈ జాగ్ర‌త్త‌లు అవ‌స‌ర‌మే

Post Corona symptoms : క‌రోనా త‌గ్గాక జుట్టు రాలుతుందా? ఇలా ట్రై చేయండి

Double Mask అవ‌స‌ర‌మా? స‌ర్జిక‌ల్‌, క్లాత్ మాస్కుల్లో ఏది పైనుంచి పెట్టుకోవాలి?

COVID Diet : కరోనా తగ్గినా నీరసంగా ఉంటుందా? ఈ డైట్ ఫాలో అవ్వండి

Coronavirus Doubts : నీటి ద్వారా క‌రోనా వ్యాపిస్తుందా? ఈత కొడితే కొవిడ్‌-19 వ‌స్తుందా?

Oxygen : క‌రోనా టైంలో ఈ మొక్కలు ఇంటికి తెచ్చుకోండి.. ఆక్సిజ‌న్ పొందండి

ఒక్క మాస్క్ స‌రిపోదా? రెండు మాస్కులు క‌చ్చితంగా వాడాలా?

Covid-19 deaths : క‌రోనా మృతుల అంత్య‌క్రియ‌ల‌కు వెళ్లొచ్చా? లేదా?

Vaccine Doubts : క‌రోనా వ్యాక్సిన్ రెండు డోసులు త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తీసుకోవాల్సిందేనా? ఒక్క డోస్ స‌రిపోదా?

Corona Vaccine: వ్యాక్సిన్ తొలి డోసు తీసుకున్న త‌ర్వాత రెండో డోసు ఎప్పుడు తీసుకోవాలి?

బోర్లా ప‌డుకుంటే ఆక్సిజ‌న్ లెవ‌ల్స్ పెరుగుతాయా.. ఆ వైర‌ల్ వీడియోలో నిజ‌మెంత‌?

Corona effect : ఆక్సిజ‌న్ లెవ‌ల్స్ ఎలా పెంచుకోవాలి

COVID-19 Lung Damage : ఊపిరితిత్తుల మాట వినండి!

థ‌ర్డ్ వేవ్ భ‌యం : పిల్ల‌ల్లో ఇమ్యూనిటీ పెర‌గాలంటే ఏం చేయాలి?

Advertisement
-Advertisement-

తాజావార్తలు

Advertisement
పిల్ల‌ల్లో ఇమ్యూనిటీ పెర‌గాలంటే ఏం చేయాలి?
పిల్ల‌ల్లో ఇమ్యూనిటీ పెర‌గాలంటే ఏం చేయాలి?
పిల్ల‌ల్లో ఇమ్యూనిటీ పెర‌గాలంటే ఏం చేయాలి?

ట్రెండింగ్‌

Advertisement