శుక్రవారం 26 ఫిబ్రవరి 2021
Health - Jan 24, 2021 , 20:05:38

డార్క్ మోడ్ నిజంగా కళ్లని కాపాడుతుందా.. ?

డార్క్ మోడ్ నిజంగా కళ్లని కాపాడుతుందా.. ?

హైద‌రాబాద్ : ఎలక్ట్రానిక్ లైఫ్ కారణంగా మీ కంటి చూపు గురించి మీకు ఆందోళనగా ఉందా..? మీ కళ్ళను రక్షించుకోవడానికి మీ ఫోన్ లేదా కంప్యూటర్లను డార్క్ మోడ్‌లో ఉంచితే కంటిపై ఎక్కువ ఒత్తిడి పడదు అని మీరు ఫీల్ అవుతున్నారా.. ?  అయితే మీకు నిరాశ తప్పదు. ఎందుకంటే.. డార్క్ మోడ్‌ మీ కంటిని కాపాడేందుకు సహాయపడతుంది అనడానికి ఎక్కడా ఎలాంటి రుజువులు లేవని చెప్తున్నారు నిపుణులు. అంతేకాదు నిజంగా డార్క్ మోడ్ మీ కంటికి మంచిదా లేదా అనే విషయం కూడా మీరు తెలుసుకోవాల్సి ఉంది. ఇక ఆలస్యం చేయకుండా పదండి..

డార్క్ మోడ్ అంటే ఏంటి?

మీ ఫోన్ లేదా కంప్యూటర్లో సాధారణంగా ఉండే తెలుపు లేదా లేత రంగును .. నల్ల రంగు లేదా ముదురు రంగులోకి మార్చడాన్నే డార్క్ మోడ్ అంటారు. అప్పుడు మనకు దాంట్లోని అక్షరాలు తేలిగ్గా కనపడతాయి. మీ పరికరాన్ని డార్క్ మోడ్‌లోకి మార్చడానికి మీకు డిస్ప్లే అండ్ బ్రైట్ నెస్ సెట్టింగ్ లలోకి వెళ్లాల్సి ఉంటుంది. ఇక్కడే మీరు డార్క్ మోడ్‌లోకి అనువర్తించవచ్చు. కొన్నింటికి ఆటోమెటిక్ గా డార్క్ మోడ్ లోకి వెళ్లే సదుపాయాలు కూడా ఉంటాయి.

కళ్ళకు డార్క్ మోడ్ మంచిదేనా ?

డార్క్ మోడ్ వాడటం వల్ల కళ్ళపై ఎక్కువ భారం పడకుండా కొంచెం తేలికగా ఉంటుందని మీకు అనిపించినప్పటికీ, దీనికి తలనొప్పి,  పొడి కళ్ళు వంటి కంటి జాతి లక్షణాలను నివారించే శక్తి లేదు. డార్క్ మోడ్ అనేది కేవలం.. ఎలక్ట్రానిక్ పరికరం స్క్రీన్ నుండి వెలువడే నీలి కాంతి స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది, అంతేకానీ మాక్యులాపై బ్లూ లైట్ యొక్క హానికరమైన ప్రభావాన్ని తగ్గించేందుకు ఉపయోగపడదని మెడిసిన్ ఆప్తాల్మాలజీలో కంటిశుక్లం, ఇంట్రాకోక్యులర్ లెన్స్ ఇంప్లాంట్ సర్జరీ స్పెషలిస్ట్ డైరెక్టర్ బ్రియాన్ ఎం. డెబ్రాఫ్, MD యేల్ తెలిపారు.

మాక్యులా మీ రెటీనా మధ్యలో ఉంటుంది. ఆరోగ్యకరమైన కంటి చూపుకు ఇది చాలా ముఖ్యమైనది. దృష్టి నష్టానికి సాధారణ కారణాలలో వయస్సు-సంబంధిత మాక్యులర్ క్షీణత ఒకటి. రెటీనా లేదా మాక్యులర్ క్షీణతకు హాని కలిగించే ప్రమాదం విషయంలో వినియోగదారులు ఎలక్ట్రానిక్స్ నుండి వచ్చే బ్లూ లైట్ యొక్క సాధారణ స్థాయిలు చాలా తక్కువగా ఉండేలా చూసుకోవాలని డెబ్రాఫ్ చెప్పారు. డార్క్ మోడ్ కంటి ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని నిరూపించే శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఎక్కడా లేవని ఆయన స్పష్టం చేశారు. అలా అని డార్క్ మోడ్ వాడకం వల్ల కంటి చూపు దెబ్బతినడం లేదా ఇతర సమస్యలు కూడా రావని చెబుతున్నారు. 

మరి డార్క్ మోడ్ ప్రయోజనాలు ఏంటి..?

దృష్టిని రక్షించడానికి డార్క్ మోడ్ సహాయపడకపోయినా, పడుకునే ముందు ఈ మోడ్ లో మీరు మీ ఫోన్ వాడుతున్నట్లయితే అది త్వరగా నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఎందుకంటే..రాత్రిపూట నీలిరంగు కాంతిని ప్రసరించే పరికరాలను ఉపయోగించడం వల్ల మీ అప్రమత్తత పెరుగుతుంది, దీనివల్ల మీరు నిద్రపోవడం కష్టమవుతుంది. డార్క్ మోడ్ నీలి కాంతిని తగ్గించగలదు కాబట్టి ఇది నిద్రపట్టడానికి సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా రాత్రిళ్లు చాలా  ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

ఎందుకంటే నీలిరంగు కాంతి మీకు నిద్రపోవడానికి సహాయపడే మెలటోనిన్ అనే హార్మోన్ను అణిచివేస్తుంది.  2012లో దీని గురించి ఒక చిన్న అధ్యయనం ఏం చెబుతుందంటే.. బ్లూ లైట్ మెలటోనిన్ను గ్రీన్ లైట్ కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువ కాలం పాటు అణచివేసిందని కనుగొంది. ఈ విషయాన్ని పటిష్టం చేయడానికి మరిన్ని పరిశోధనలు, పెద్దస్థాయి అధ్యయనాలు అవసరమని నిపుణులు చర్చించుకుంటున్నారు.  అలాగే "బ్లూ లైట్ మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిని, సిర్కాడియన్ లయలను ప్రభావితం చేస్తుందా లేదా అనేది ఒక ప్రసిద్ధ వాదన, కానీ ఇంకా శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు" అని డెబ్రాఫ్ చెప్పారు.

ఇతర ప్రయోజనాలు..

- బ్యాటరీ జీవితాన్ని ఆదా చేయడంలో డార్క్ మోడ్ సహాయపడుతుంది

- స్క్రీన్ కాంతిని తగ్గిస్తుంది

- చీకటి గదిలో మీ పరికరాన్ని చూస్తున్నప్పుడు స్క్రీన్‌కు సర్దుబాటును సులభతరం చేస్తుంది.

VIDEOS

logo