శుక్రవారం 18 సెప్టెంబర్ 2020
Health - May 22, 2020 , 01:19:07

మెగ్నీషియంతో టైప్‌2 డయాబెటిక్‌కు చెక్‌...

మెగ్నీషియంతో టైప్‌2 డయాబెటిక్‌కు చెక్‌...

మెగ్నీషియం శరీరంలో అవసరమైన శక్తివంతమైన ఖనిజం. ఇది సాధారణ నరాల, కండరాల పనితీరును నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది, ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తుంది, హృదయ స్పందనను స్థిరంగా ఉంచుతుంది, ఎముకలు బలంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. మెగ్నీషియం యొక్క మరొక శక్తివంతమైన ప్రత్యేకత టైప్‌ 2 డయాబెటిస్‌ను నివారించే సామర్థ్యం. టైప్‌ 2 డయాబెటిస్‌తో భాదపడుతున్న వ్యక్తికి, శరీరం ఇన్సులిన్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, అయినప్పటికీ, వారి అవసరాలను తీర్చడానికి సరిపోదు, దీనిని ఇన్సులిన్‌ నిరోధకత అంటారు. మెగ్నీషియం మెదడు, శరీరానికి అవసరమైన పోషకం. మెగ్నీషియం రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

డయాబెటిస్‌ ఉన్నవారిలో మెగ్నీషియం లోపం తరచుగా కనిపిస్తుంది. మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్స్‌ తీసుకోవడంతో డయాబెటిస్‌ నియంత్రణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, టైప్‌ 2 డయాబెటిస్‌ను కూడా నివారించవచ్చు. మెగ్నీషియం ప్రోటీన్‌ సంశ్లేషణ, కండరాల, నరాల పనితీరులో పనిచేస్తుంది. నేషనల్‌ ఇన్స్టిట్యూట్‌ ఆఫ్‌ హెల్త్‌ ప్రకారం డయాబెటిస్‌, రక్తపోటు, గ్లూకోజ్‌ నియంత్రణకు ఇది కీలకం. మెగ్నీషియం లోపం కలిగి ఉండటం టైప్‌ 2 డయాబెటిస్‌ రావడానికి కారణంగా ఉండవచ్చు. శరీరంలో సుమారు 350 ఎంజైములు మెగ్నీషియం మీద ఆధారపడి ఉంటాయి. మెగ్నీషియం అధికంగా గింజలు, ముదురు ఆకు కూరగాయలు, బఠానీలు, బీన్స్‌తో సహా చిక్కుడులో ఉంటుంది.



logo