Health and Nutrition

Published: Mon,April 24, 2017 11:07 AM

రోజుకో గుడ్డు తింటే కొవ్వు చేర‌దు.. అది అపోహే..!

చాలా మంది కోడిగుడ్డును తింటే కొవ్వు పెరుగుతుందని భావిస్తారు. లావుగా ఉన్నవారు కోడిగుడ్డును అస్సలు తినరు. ఇంకా బరువు పెరుగుతామని అను

Published: Sun,April 23, 2017 11:25 AM

రోజూ మూడు పూట‌లా నిమ్మ‌ర‌సం, నీరు క‌లిపి తాగితే..?

నిమ్మ‌ర‌సం వ‌ల్ల మ‌నకు ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. స‌హ‌జ సిద్ధ‌మైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్‌, యాంటీ

Published: Sat,April 22, 2017 12:37 PM

ఈ పదార్థాలను ఉదయాన్నే పరగడుపున అస్సలు తినరాదు..!

చాలా మంది ఉదయాన్నే కాఫీ లేదా టీ వంటి డ్రింక్స్‌తో రోజును ప్రారంభిస్తారు. ఇంకా కొందరు ఉదయాన్నే పరగడుపున స్వీట్స్ తినేందుకు ఇష్ట పడత

Published: Thu,April 20, 2017 10:03 AM

ఎముకలు దృఢంగా మారాలంటే..?

మన శరీరంలో ఎముకలు ఎంతటి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయో అందరికీ తెలిసిందే. శరీరం మొత్తం ఎముకల దృఢత్వంపైనే ఆధారపడి ఉంటుంది. వాటిలో ఏ చిన్న లో

Published: Wed,April 19, 2017 03:19 PM

అధికంగా చెమ‌ట వ‌స్తుంటే.. ఇలా చేయాలి..!

ఏ కాలంలోనైనా మ‌న శ‌రీరానికి గాలి త‌గులుతూ ఉన్న‌ప్పుడే చెమ‌ట రాకుండా ఉంటుంది. గాలి త‌గ‌ల‌క‌పోతే వెంట‌నే చెమ‌ట ప‌ట్టేస్తుంది. ఇక ఈ స

Published: Wed,April 19, 2017 11:13 AM

లివ‌ర్ చెడిపోయేందుకు ముఖ్య కార‌ణాలివే..!

మ‌న శ‌రీరంలో లివ‌ర్ అత్యంత పెద్ద‌దైన అవ‌య‌వం. ఇది చేసే ప‌నులు ఎంతో ముఖ్య‌మైన‌వి. మ‌నం తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయాల‌న్నా, శ‌రీరానిక

Published: Wed,April 19, 2017 07:05 AM

అరటితో గుండెపోటుకు చెక్!

రోజుకు మూడు అరటి పండ్లు తీసుకోవడం ద్వారా గుండెపోటుకు చెక్ పెట్టవచ్చునని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. బ్రిటీష్-ఇటాలియన్ పరిశోధనా సంస్థ న

Published: Mon,April 17, 2017 03:37 PM

నిద్ర సరిగ్గా పట్టకపోతే..?

నిత్యం వివిధ సందర్భాల్లో ఎదుర్కొనే ఒత్తిడి, ఆందోళన, మానసిక సమస్యలు, అనారోగ్యాలు... తదితర అనేక కారణాల వల్ల చాలా మందికి రోజూ నిద్ర స

Published: Sun,April 16, 2017 10:44 AM

పుచ్చ‌కాయ విత్త‌నాలు.. లాభాలు తెలిస్తే ప‌డేయ‌రు..!

వేస‌వి కాలంలో పుచ్చ‌కాయ‌ను తింటే దాంతో మ‌న‌కు ఎన్ని ర‌కాల ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌రమైన ముఖ

Published: Sat,April 15, 2017 04:59 PM

రాత్రి పూట డిన్నర్ చేసిన వెంటనే ఈ పనులు చేయరాదు..!

రాత్రి పూట భోజనం చేసిన వెంటనే కొందరు నిద్రిస్తారు. ఇంకా కొందరు స్నానం చేస్తారు. మరి కొందరైతే స్మోకింగ్ చేస్తారు. అయితే వాస్తవంగా చ

Published: Sat,April 15, 2017 02:47 PM

మామిడి ఆకుల‌తో ఏయే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చంటే..?

వేస‌వి వ‌చ్చిందంటే చాలు ఈ సీజ‌న్‌లో దొరికే మామిడి పండ్ల‌ను తినేందుకు చాలా మంది ఆస‌క్తి క‌న‌బ‌రుస్తారు. మామిడి పండు రుచిలో రారాజుగా

Published: Thu,April 13, 2017 03:27 PM

మనకు తెలియని మన శరీరం..!

1. రోజులో పగటి పూట కన్నా రాత్రి పూటే మన మెదడు యాక్టివ్‌గా ఉంటుందట. ఇందుకు కారణం ఏమిటో సైంటిస్టులకు కూడా తెలియదట. 2. ఐక్యూ ఎక్కువ

Published: Thu,April 13, 2017 11:05 AM

దానిమ్మ పండు తొక్క‌... లాభాలు తెలిస్తే ప‌డేయ‌రు..!

దానిమ్మ పండ్ల‌తో మ‌న‌కు ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. వాటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బాక్టీరియ‌ల

Published: Wed,April 12, 2017 12:06 PM

చెరుకు ర‌సం.. లాభాలు తెలిస్తే తాగ‌కుండా విడిచిపెట్ట‌రు..!

మన దగ్గర చెరుకు రసం ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా లభిస్తుంది. ప్రధానంగా ఎండాకాలంలో చాలా మంది చిరు వ్యాపారులు దీన్ని విక్ర‌యిస్తారు. ఎండ‌లో బ

Published: Tue,April 11, 2017 12:33 PM

రోజూ ఉదయాన్నే పరగడుపున బొప్పాయి విత్తనాలను తింటే..?

బొప్పాయి పండ్లతో మనకు ఎలాంటి ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. మన శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలు బొప్పాయి పండ్లలో ఉంటాయ

Published: Mon,April 10, 2017 07:34 PM

ఎగ్స్ తినే వారు ఈ విష‌యాల‌ను త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాలి..!

కోడిగుడ్లలో ఎంతటి పౌష్టికాహారం ఉంటుందో అందరికీ తెలిసిందే. వాటిలో మన శరీరానికి కావల్సిన కీలక పోషకాలు లభిస్తాయి. శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్లు

Published: Mon,April 10, 2017 04:38 PM

వేసవిలో పుచ్చకాయను కచ్చితంగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

పుచ్చకాయ. వేసవిలో లభించే సీజనల్ ఫ్రూట్ ఇది. ఇందులో విటమిన్ ఎ, బి1, బి6, సి, పొటాషియం, మెగ్నిషియం, మాంగనీస్, బయోటిన్ వంటి పోషకాలు ఎ

Published: Sun,April 9, 2017 03:22 PM

ఈ ఆహారం తింటే... శృంగార శ‌క్తి త‌గ్గుతుంది..!

మ‌నం తినే ఆహార ప‌దార్థాల్లో కొన్ని శృంగార శ‌క్తికి దోహ‌దం చేస్తే, కొన్ని ర‌కాల ఆహార ప‌దార్థాలు మాత్రం శృంగార సామ‌ర్థ్యాన్ని ఏ మాత్

Published: Sat,April 8, 2017 09:22 PM

ఒత్తిడి ఎక్కువైతే... ఆలుగడ్డ పొట్టు తీయండి..!

నేడు నడుస్తున్నదంతా ఉరుకుల, పరుగుల బిజీ యుగం. ఉద్యోగాలు చేసే పెద్దలే కాదు, స్కూళ్లు, కాలేజీలకు వెళ్లే విద్యార్థులు కూడా నిత్యం విప

Published: Wed,April 5, 2017 07:24 AM

బరువు తగ్గించే రైస్ డ్రింక్..

హైదరాబాద్: అన్నం తింటే బరువు పెరుగుతున్నారా.. అయినా దాన్ని తినడం మానలేకపోతున్నారా.. అలాంటి వారికోసమే ఈ కొత్త చిట్కా. ఒకసారి ట్రై చ

Published: Mon,April 3, 2017 01:48 PM

ఒక చిన్న హగ్ జీవితాన్ని మార్చేస్తుంది!

చిన్న పిల్లలను పెంచడం ఎంత కష్టమో అది అనుభవించిన వారికే తెలుస్తుంది. పిల్లల పెంపకంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే వాళ్లు పెరిగి పెద్దయ్యా

Published: Mon,April 3, 2017 12:02 AM

ముందుగానే వయసు పైబడినట్టు కనిపిస్తారట..

ఇద్దరూ ఒకే వయసు వారైనప్పటికీ కొంత మంది హుషారుగా కనిపిస్తే మరికొంత మంది తమ వయసు కంటే కూడా పెద్దవారిలా కనిపిస్తారు. ఇందుకు కారణమయ్

Published: Sun,April 2, 2017 11:19 PM

బరువు తగ్గాలని తినడం మానేశారా ?

బరువు తగ్గాలి కదా అని తినడం మానేశారా? ముఖ్యంగా ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోవడం లేదా..? అయితే మీరు బరువు పెరిగే అవకాశం ఎక్కువ అంటూ హెచ్చ

Published: Sat,April 1, 2017 12:06 PM

ఇవి తినండి కొవ్వు కరిగించుకోండి!

ఎన్ని చేసినా.. బరువు తగ్గడం లేదని ఆందోళన పడుతున్నారా? బరువు తగ్గడానికి ఏం చేయాలో తెలియనప్పుడు.. డైట్ పాటించడమే ప్రత్యామ్నాయం. ఈ అమ

Published: Wed,March 29, 2017 10:58 PM

తినడం కూడా యాంత్రిక పద్ధతిలోనే..

సౌకర్యాలెక్కువై తినడం కూడా యాంత్రిక పద్ధతిలోనే సాగుతున్నది. పెదాలకు అంటకుండా ఎంచక్కా స్పూన్లతో సుకుమారంగా తినడం చాలామందికి అలవ

Published: Mon,March 27, 2017 12:04 AM

క్యాబేజీతో క్యాన్సర్ కి చెక్ !

క్యాబేజీ అంటే ముఖం ముడుచుకునేవాళ్లే ఎక్కువ. దాని వాసనో మరేమో గాని చాలామందికి క్యాబేజీ, కాలిఫ్లవర్‌లంటే ఇష్టం ఉండదు. కాని వారానిక

Published: Sun,March 26, 2017 11:30 PM

అల్జీమర్స్‌ సమస్యకి ఔషధాలివే..!

వృద్ధుల్లో వచ్చే మతిమరుపు (అల్జీమర్స్) సమస్యకు ఇప్పటివరకు సరైన మందులే లేవు. కాని ఇటీవలి పరిశోధనలు కొత్త ఆశలు కలిగిస్తున్నాయి. కర

Published: Sun,March 26, 2017 02:39 PM

బొడ్డు ద్వారా ఈ అనారోగ్యాలను నయం చేసుకోవచ్చు..!

కీళ్ల నొప్పులు, జలుబు, స్త్రీలకు రుతు క్రమ సమస్యలు... ఇలా ఆయా అనారోగ్య సమస్యలు తొలగిపోయేందుకు చాలా మంది రక రకాల చికిత్సా విధానాలను

Published: Wed,March 22, 2017 02:52 PM

డయాబెటిస్ పనిపట్టే పచ్చి ఉల్లిపాయ..!

డయాబెటిస్... నేడు ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అధిక శాతం మంది దీని బారిన పడుతున్నారు. టైప్-1 లేదా టైప్-2 అని తేడా లేకుండా చాలా మందిని షుగర్

Published: Wed,March 22, 2017 12:35 PM

ఈ పండ్లు తొక్క తియ్యకుండా తింటేనే ఆరోగ్యం

పండ్లు తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అన్ని పండ్లూ ఆరోగ్యానికి ఏదోరకంగా మంచి చేసేవే. కానీ కొన్ని పండ్లను తొక్క తీయకుండా అలాగే తినా

Published: Tue,March 21, 2017 03:56 PM

ఈ ఆహారాలను పచ్చిగానే తినాలి..!

ఎన్నో రకాల కూరగాయలు, ఆహార పదార్థాలను మనం బాగా వండుకుని తింటాం. దాంతో తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణమవడమే కాదు, మన శరీరానికి కావల్సిన పో

Published: Tue,March 21, 2017 02:01 PM

ఔషధాల కుండ.. కొబ్బరి బోండా!

వేసవి తాపం నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు ప్రకృతి సిద్ధంగా లభించే కొబ్బరి బోండాలు శ్రేష్ఠమైనవి. పుష్కలమైన లవణాలు, పోషక విలువలు ఉండే కొబ్బ

Published: Tue,March 21, 2017 12:42 PM

వడ దెబ్బ.. ముందు జాగ్రత్తలు

ఎండలు దంచి కొడుతున్నాయి. గతేడాదికంటే ఈసారి ఎండలు మరింత మండిపోయే అవకాశం ఉందని వాతావరణశాఖ హెచ్చరిస్తుంది. గతేడాది నమోదైన అత్యధిక ఉష్

Published: Mon,March 20, 2017 03:56 PM

తేనె క‌లిపిన కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను ప‌ర‌గ‌డుపునే తాగితే..?

కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌తో మ‌న‌కు ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. వీటితో మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ముఖ్య‌మైన పో

Published: Sun,March 19, 2017 02:14 PM

టాయిలెట్ సీట్‌ కన్నా వీటిపై క్రిములు ఎక్కువ ఉంటాయి..!

టాయిలెట్ సీట్‌పై ఎన్ని వైరస్‌లు, క్రిములు ఉంటాయో తెలుసు కదా..! ఎక్కడ లేని సూక్ష్మ జీవులన్నీ ఆ సీట్‌పైనే ఉంటాయి. అందుకే టాయిలెట్‌న

Published: Tue,March 14, 2017 04:49 PM

రోజూ 3 గంటలకు మించి టీవీ చూస్తే డయాబెటిస్ రిస్క్..!

మీ పిల్లలు రోజూ 3 గంటల కన్నా ఎక్కువగా టీవీ చూస్తున్నారా..? కంప్యూటర్లు, గేమింగ్ కన్సోల్స్, ట్యాబ్లెట్లు, స్మార్ట్‌ఫోన్లు వాడుతున్న

Published: Mon,March 13, 2017 07:20 PM

కిడ్నీల్లో రాళ్లు పోవాలంటే...!

కిడ్నీ స్టోన్స్... ఇప్పుడీ స‌మ‌స్య చాలా మందికి ఎదుర‌వుతోంది. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా చాలా మందిలో కిడ్నీ స్టోన్స్ ఏర్ప‌డుతున్నాయ

Published: Mon,March 13, 2017 11:31 AM

ఏ పండులో ఏమున్నది..?

రోజుకో పండు ఆరోగ్యానికి మేలు.. రోజుకో ఆపిల్ తినండి డాక్టర్ అవసరం లేదు.. అని నిత్యం మన పెద్దలు, వైద్యులు చెబుతుంటారు. ఈ కాలంలో అన్న

Published: Mon,March 13, 2017 12:05 AM

తీసుకునే ఆహారం కూడా మారితే..

తీసుకునే ఆహారం భావోద్వేగాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయన్నది అందరికి తెలిసిన విషయమే. మూడ్‌ను బట్టి తీసుకునే ఆహారం కూడా మారితే భావోద్

Published: Sun,March 12, 2017 11:43 PM

వేసవి సీజన్‌లో చల్ల చల్లగా..

వేసవి వచ్చేసింది.. ఈ సీజన్‌లో చల్ల చల్లగా.. కూల్ కూల్‌గా చేసే ద్రాక్ష పండ్ల వెనుక మరెన్నో లాభాలున్నాయి. సాధారణ అజీర్తి నుంచి కంట

Published: Sun,March 12, 2017 05:56 PM

క‌ళ్లు పొడిబార‌డం, దుర‌ద‌లు, మంట‌లు ఉంటే..!

ఒక‌ప్పుడంటే రోజంతా బ‌య‌ట క‌ష్ట‌ప‌డి ప‌నిచేసేవారు. కానీ ఇప్పుడ‌లా కాదుగా, నిత్యం ఆఫీసుకు వెళితే ల్యాప్‌టాప్‌లు, డెస్క్‌టాప్ పీసీలు,

Published: Fri,March 10, 2017 07:34 PM

పచ్చి కోడిగుడ్డు ఆరోగ్యానికి మంచిదా?

గుడ్డు ఆరోగ్యానికి వెరీగుడ్డు. అందుకే ఎగ్ కార్పొరేషన్ సండే యా మండే.. రోజ్ ఖావో అండే అని సూచించింది. అయితే కొందరు పచ్చి గుడ్డును

Published: Thu,March 9, 2017 04:46 PM

అనారోగ్యాల‌కు చెక్ పెట్టే ప‌చ్చి కొబ్బరి..!

ప‌చ్చి కొబ్బ‌రిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన ఎన్నో కీల‌క పోష‌కాలు ఉంటాయి. దీన్ని చాలా మంది వంట‌ల్లో ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగిస్తారు. కేవ‌లం

Published: Wed,March 8, 2017 03:38 PM

తేనెలో నాన‌బెట్టిన ఎండు ఖ‌ర్జూరాల‌ను తింటే..?

తేనె... మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ఎన్నో పోష‌కాల‌ను అందిస్తుంది. అనేక ర‌కాల ఔష‌ధ గుణాలు ఇందులో ఉన్నాయి. యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్‌, యాంటీ ఫ

Published: Mon,March 6, 2017 04:09 PM

నంబర్ల‌తో కూడిన స్టిక్క‌ర్లు పండ్ల‌పై ఎందుకు ఉంటాయంటే..?

మీరెప్పుడైనా పండ్ల‌ను కొనుగోలు చేసేట‌ప్పుడు వాటిపై ప‌లు సంఖ్య‌ల‌తో కూడిన స్టిక్క‌ర్లు ఉంటాయి గ‌మ‌నించారా..? ఆ స్టిక్క‌ర్ల‌ను పండ్ల

Published: Mon,March 6, 2017 02:35 PM

ఈ మొక్క‌లు దోమ‌ల‌ను తింటాయి..!

రోజు రోజుకీ పెరిగిపోతున్న దోమ‌ల‌కు ప్ర‌జ‌లు త‌ట్టుకోలేక‌పోతున్న విషయం తెలిసిందే. ఈ క్ర‌మంలో చాలా మంది దోమ‌ల‌ను చంపేందుకు మ‌స్కిటో

Published: Sun,March 5, 2017 11:59 PM

ఫోర్‌సెప్స్ డెలివరీ రహస్యం..

17వ శతాబ్దం కల్లా పురుష మిడ్‌వైఫ్‌ల సంస్కృతి బ్రిటన్‌కు చేరినప్పటికీ ఫ్రాన్సులో ఎక్కువ ఫ్యాషన్ అయింది. బ్రిటన్‌లో ఇందుకు ఛాంబర్లెన

Published: Sun,March 5, 2017 11:28 PM

జామ ఆకులతోనూ ఆరోగ్యం..

దోర జామపండు ఇష్టం లేని వాళ్లు చాలా తక్కువ మంది ఉంటారు. ఎంత రుచిగా ఉంటాయో అంత ఆరోగ్యాన్ని కూడా అందిస్తాయి ఇవి. అయితే జామ పండ్లే క

Published: Mon,February 27, 2017 12:34 AM

వీటితో సన్‌బర్న్‌ రిస్క్ చాలా తక్కువ..

ఫిబ్రవరిలోనే ఎండలు మండించేస్తున్నాయి. దీనివల్ల చర్మమంతా సన్‌బర్న్‌కి గురవుతుంది. దీని గురించి స్కార్ఫ్‌లు, ఇంకేవో క్రీములు రాసుకుం

Published: Sun,February 26, 2017 11:21 PM

తినే పదార్థాలు కొవ్వు తగ్గించేవైతే..

ఆకు పచ్చని కూరగాయలు, ఆకుకూరలు సంబంధించి అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలని అనేక పరిశోధనలలో తేలింది. ఇవి తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వు

Published: Sun,February 26, 2017 07:53 AM

చామంతి పూల టీ... లాభాలివే..!

ప్రత్యేకమైన తేయాకులతో తయారు చేసే గ్రీన్ టీని తాగితే ఎలాంటి ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. అయితే గ్రీన్ టీ మాత్రమ

Published: Sat,February 25, 2017 08:14 PM

హై బీపీని తగ్గించే ఆహారం..!

నిత్యం వివిధ సందర్భాల్లో ఎదుర్కొనే ఒత్తిడి, ఆందోళన, పనిభారం, ఇతరత్రా అనేక సమస్యల కారణంగా నేడు చాలా మంది హై బీపీ బారిన పడుతున్నారు.

Published: Thu,February 23, 2017 02:43 PM

వాకింగ్ లో ఎన్ని ర‌కాలున్నాయో తెలుసా..?

వాకింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. దీని వ‌ల్ల అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. డ‌యాబ

Published: Wed,February 22, 2017 02:53 PM

వెల్లుల్లిని పాల‌లో ఉడ‌క‌బెట్టుకుని తాగితే..?

నిత్యం మ‌నం వంటల్లో ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగించే వెల్లుల్లి వ‌ల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. దీంట్లో యా

Published: Tue,February 21, 2017 02:06 PM

రాత్రి పూట పెరుగు తినవచ్చా..?

పెరుగు తినడం వల్ల మనకు ఎలాంటి ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. పెరుగు వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ చక్కగా పనిచేస్తుంది. తిన్న

Published: Mon,February 20, 2017 08:10 PM

గ్యాస్, అసిడిటీ, అజీర్ణం బాధిస్తుంటే..!

అజీర్ణం, గ్యాస్‌, అసిడిటీ వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ ప‌డుతున్నారా..? అయితే ఇంగ్లిష్ మందులు అవ‌స‌రం లేదు. ఆయా స‌మ‌స్య‌ల‌కు మీ ఇంట్లోనే చ

Published: Mon,February 20, 2017 03:09 PM

ఇంగువ రుచికే కాదు... ఆరోగ్యానికి కూడా..!

ఇంగువ‌ను చాలా మంది ప‌లు వంట‌కాల్లో రుచి కోసం వేస్తుంటారు. అయితే నిజానికి ఇది ఓ మొక్క నుంచి వ‌స్తుంది. ఫెరూలా అని పిల‌వ‌బ‌డే ఓ ర‌క‌

Published: Mon,February 20, 2017 12:27 AM

నిద్రతో జ్ఞాపకశక్తి..!!?

ఏదైనా ఒక కొత్త విషయాన్ని నేర్చుకున్న తరువాత కొన్ని గంటల పాటు నిద్రపోతేనే.. ఆ నేర్చుకున్నది బుర్రకు ఎక్కుతుందని చెబుతున్నారు శాస్

Published: Mon,February 20, 2017 12:10 AM

సంపూర్ణ ఆహారం కేరాఫ్ మొలకెత్తిన గింజలు

అన్ని పోషకాలు తగిన మోతాదులో ఉండే ఆహారం మొలకెత్తిన గింజలు. విటమిన్లు, ఖనిజలవణాలు, ప్రొటీన్లు వీటిలో పుష్కలంగా లభిస్తాయి. కాబట్టి సమ

Published: Sun,February 19, 2017 10:02 AM

దంతాలు తెల్ల‌గా మెర‌వాలంటే ఈ ఆహారం తినాలి..!

స్వీట్లు, జంక్‌ఫుడ్‌, ఇత‌ర కొన్ని ఆహార ప‌దార్థాల కారణంగా దంతాల మ‌ధ్య కావిటీలు వ‌చ్చి దంతాలు పుచ్చిపోతాయి. దంతాల‌కు రంధ్రాలు ప‌డ‌తా

Published: Thu,February 16, 2017 02:38 PM

షుగ‌ర్ వ్యాధిని అదుపులో ఉంచే ఎఫెక్టివ్ టిప్స్‌..!

డ‌యాబెటిస్‌... నేడు ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా అధిక శాతం మంది ఈ వ్యాధి బారిన ప‌డుతున్నారు. మన దేశంలోనైతే డ‌యాబెటిస్‌తో బాధ‌ప‌డుతున్న వారు

Published: Sun,February 12, 2017 11:33 AM

రోజూ 6 గంట‌ల క‌న్నా త‌క్కువ‌గా నిద్రిస్తే..?

నిద్ర మ‌న శ‌రీరానికి అత్యంత అవ‌స‌రం. ప్ర‌తి రోజూ మ‌నం క‌చ్చితంగా 6 నుంచి 8 గంట‌ల వ‌ర‌కు నిద్ర‌పోవాలి. వృద్ధులు, పిల్ల‌లు అయితే 10

Published: Sun,February 12, 2017 09:16 AM

గొంతు నొప్పి బాధిస్తుంటే..?

గొంతు నొప్పి అనేది ఈ సీజ‌న్‌లో చాలా మందిని బాధిస్తుంది. గొంతులో నొప్పి, ఇన్‌ఫెక్ష‌న్‌, మంట‌, స‌రిగ్గా మాట్లాడ‌లేక‌పోవ‌డం వంటి ఇబ్బ

Published: Tue,February 7, 2017 02:46 PM

ఈ నాచురల్ టిప్స్‌తో... తలనొప్పి హుష్‌కాకి..!

ఒత్తిడి, ఆందోళన, డీ హైడ్రేషన్, రక్త సరఫరా మెదడుకు సరిగ్గా జరగకపోవడం... ఇలా కారణాలు ఏమున్నా వీటి వల్ల మనకు అప్పుడప్పుడు తలనొప్పి వస

Published: Mon,February 6, 2017 05:33 PM

ఉదయాన్నే నిమ్మరసం తాగితే..?

నిమ్మరసంలో ఎంతటి అద్భుత ఔషధ గుణాలు ఉంటాయో అందరికీ తెలిసిందే. విటమిన్ సితోపాటు శరీరానికి అవసరమయ్యే కీలక పోషకాలు కూడా నిమ్మ వల్ల మనక

Published: Sun,February 5, 2017 01:15 PM

దంతాల నొప్పి బాధిస్తోందా..?

దంతాల నొప్పి వ‌స్తే ఏదీ తిన‌లేం, తాగ‌లేం. ఆ స‌మ‌యంలో కేవ‌లం దంతాల‌ను క‌దిలించినా చాలు, విప‌రీత‌మైన నొప్పి క‌లుగుతుంది. అయితే దానిక

Published: Sun,February 5, 2017 09:28 AM

శృంగార సామ‌ర్థ్యం పెంచే జాజికాయ‌..!

ఇండోనేషియా, మ‌లేషియా, గ్రెన‌డా వంటి దేశాల‌తోపాటు మ‌న దేశంలోనూ జాజికాయ ఎక్కువ‌గా పండుతుంది. దీన్ని మ‌నం ఎక్కువ‌గా వంటల్లో ఉప‌యోగిస్

Published: Sat,February 4, 2017 01:33 PM

నిద్ర ప‌ట్ట‌డం లేదా..? ఈ మొక్క‌లు ఇంట్లో పెట్టుకోండి..!

నిత్యం వివిధ సంద‌ర్భాల్లో ఎదుర్కొనే మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌, ఇత‌ర స‌మ‌స్య‌లు... ఇలా కార‌ణాలు ఏమున్నా నేడు చాలా మందిని నిద్ర‌లేమి

Published: Thu,February 2, 2017 04:20 PM

వేడి వేడి పాల‌లో బెల్లం క‌లిపి తాగితే..?

పాలు... బెల్లం... రెండూ మ‌నకు ఆరోగ్యాన్ని క‌లిగించేవే. వీటి వ‌ల్ల మ‌న‌కు క‌లిగే ప‌లు అనారోగ్యాలు న‌యం అవ‌డ‌మే కాదు, మ‌న శ‌రీరానికి

Published: Thu,January 26, 2017 11:46 AM

నోటి దుర్వాస‌న పోవాలంటే..?

నోటి దుర్వాస‌న ఇబ్బంది పెడుతుందా..? దాని వ‌ల్ల న‌లుగురిలో మాట్లాడాలంటే ఇబ్బందిగా ఉందా..? అయితే ఈ టిప్స్ మీ కోస‌మే. కింద ఇచ్చిన ప‌

Published: Wed,January 25, 2017 02:13 PM

అరిటాకుల్లో భోజ‌నం ఎందుకు చేయాలంటే..?

ఇప్పుడంటే మనం ప్లాస్టిక్‌, స్టీల్, పింగాణీ, పేపర్ ప్లేట్లలో భోజనం చేస్తున్నాం కానీ, ఒకప్పుడైతే మన పూర్వీకులు అరిటాకుల్లోనే భోజనం చ

Published: Wed,January 25, 2017 07:14 AM

పండ్లు, కూరగాయలు తింటున్నారా.. జర జాగ్రత్త

యాదాద్రిభువనగిరి: చీడపీడల బారినుంచి పంటలను కాపాడుకోవడానికి ఉపయోగించే పురుగు మందులు ప్రజల ప్రాణాలకు ముప్పులా పరిణమించాయి. మనం నమ్మక

Published: Thu,January 12, 2017 01:43 PM

మెద‌డుపై ఒత్తిళ్లే.. గుండెపోటుకు కార‌ణం..

న్యూయార్క్: మెద‌డుపై క‌లిగే తీవ్ర ఒత్తిళ్ల వ‌ల్లే గుండె పోటు వ‌చ్చే అవ‌కాశాలు అధికంగా ఉన్న‌ట్లు తాజా స‌ర్వే అభిప్రాయ‌ప‌డింది. ద లా

Published: Wed,January 11, 2017 04:15 PM

స్నానం నీళ్లలో దీన్ని క‌లిపి వాడితే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

శారీర‌కంగా ప‌ని చేసి బాగా అల‌సిపోయారా..? కీళ్లు, కండ‌రాల నొప్పులు, న‌రాల బెణుకులు ఉన్నాయా..? అయితే ఎప్సం సాల్ట్‌ను వేడి నీళ్ల‌లో

Published: Tue,January 10, 2017 05:55 PM

బ్లాక్ టీ ఉప‌యోగాలేంటో తెలుసా..?

శ‌రీరానికి నూత‌న ఉత్సాహాన్ని, ఉత్తేజాన్ని ఇచ్చే వాటిలో కాఫీ, టీలు ముఖ్య‌మైన‌వి. అయితే నిత్యం మ‌నం తాగే కాఫీ, టీల క‌న్నా బ్లాక్ టీన

Published: Tue,January 10, 2017 04:25 PM

కోడిగుడ్డును ఎన్ని నిమిషాలు ఉడికించాలంటే..?

ఒక కోడిగుడ్డు ఉడికేందుకు మ‌హా అయితే ఎంత స‌మ‌యం ప‌డుతుంది..? 10 లేదా 15 నిమిషాలు... అదీ.. మనం పెట్టే మంట‌ను బ‌ట్టి కూడా ఉంటుంది. కా

Published: Sun,January 8, 2017 11:05 AM

ఆలివ్ ఆయిల్‌తో... ఉప‌యోగాలెన్నో..!

ఇత‌ర నూనెల‌తో పోలిస్తే ఆలివ్ ఆయిల్ ధ‌ర చాలా ఎక్కువ‌నే ఉంటుంద‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. అయితే అది అందించే ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా అదే

Published: Tue,January 3, 2017 04:18 PM

కొవ్వు క‌రిగించే సూప్‌..!

అధిక బ‌రువు... నేడు చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల్లో ఇది కూడా ఒక‌టి. ఏటా అనేక మంది స్థూల‌కాయంతో వివిధ ర‌కాల ఇత‌ర అనార

Published: Sat,December 31, 2016 04:32 PM

ప‌వ‌ర్‌ఫుల్ యాంటీ బ‌యోటిక్‌గా ప‌నిచేసే అల్లం..!

మ‌న‌కు ప్రకృతి ప్రసాదించిన వనమూలికల్లో అలం కూడా ఒకటి. భారతీయులు దాదాపు 5వేల‌ సంవత్సరాల నుంచి అల్లంను వంటల్లోనే కాదు అనేక ఔషధాల తయా

Published: Sat,December 31, 2016 04:01 PM

అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు ఎఫెక్టివ్ టిప్స్ ఇవిగో..!

జ‌లుబు, ద‌గ్గు లాంటి స్వ‌ల్ప అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు కూడా చాలా మంది ఇంగ్లిష్ మెడిసిన్‌ను వాడుతున్నారు. దీంతో వ‌చ్చే సైడ్ ఎఫెక్ట్స్‌న

Published: Sun,December 25, 2016 10:54 AM

జలుబు వెంటనే తగ్గాలంటే..?

వేరే ఏ కాలంలోనైనా జలుబు చేస్తే కాస్త త్వరగా తగ్గేందుకు అవకాశం ఉంటుంది, కానీ ఈ కాలంలో మాత్రం అలా కాదు. ఓ వైపు పొగమంచు, మరో వైపు చలి

Published: Wed,December 21, 2016 01:05 PM

వేడి వేడి టమాటా సూప్‌తో అనారోగ్యాలకు చెక్..!

ఇంటా... బయట... ఎక్కడ ఉన్నా ఇప్పుడు చలి చంపేస్తోంది. దీంతో జలుబు, దగ్గు వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలు వస్తూ అవి ఓ పట్టాన తగ్గడం లేదు. చాలా

Published: Sun,December 18, 2016 01:32 PM

కారంగా ఉన్నా... మిర‌ప‌తో ప్ర‌యోజ‌నాలెన్నో..!

ప‌చ్చి మిర్చి లేదంటే ఎండు మిర్చితో చేసిన కారం... ఏదైనా మ‌న‌కు కారంగానే ఉంటుంది. అయితే కారం అస్స‌లు ఉండ‌ని మిర‌పకాయ జాతులు కూడా ఉన

Published: Tue,December 13, 2016 06:59 AM

గురక బాధిస్తోందా..?

చాలా మందిలో గురక ఇక దీర్ఘకాలిక రుగ్మతగా వేధిస్తుంది. శ్వాస నుంచి వచ్చే ఈ శబ్ధానికి పక్క ఉండే వాళ్లు సైతం ఉలిక్కిపడతారు. ఇక గురక బ

Published: Sun,December 11, 2016 01:27 PM

రోజూ ఒక గ్లాస్ పాలు క‌చ్చితంగా తాగాల్సిందే..!

పాలు సంపూర్ణ పోష‌కాహార‌మ‌ని మ‌నంద‌రికీ తెల‌సు. మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ఎన్నో కీల‌క పోష‌కాలు ఇందులో ఉంటాయి. అందుకే ఎవ‌రైనా పాల‌ను

Published: Sun,December 11, 2016 11:32 AM

నెయ్యి ఎందుకు తినాలంటే..?

నెయ్యి తిన‌డ‌మంటే చాలా మందికి ఇష్ట‌మే. అయితే కొంద‌రు మాత్రం నెయ్యి తినేందుకు విముఖ‌తను ప్ర‌దర్శిస్తారు. ఎందుకంటే బ‌రువు బాగా పెరుగ

Published: Thu,December 8, 2016 04:00 PM

మొటిమ‌లు పోవాలంటే..?

మొటిమ‌లు కేవ‌లం ఆడ‌వారికే కాదు, మ‌గ వారికీ వ‌స్తాయి. అయితే సాధార‌ణంగా కొంద‌రిలో ఇవి చాలా త‌క్కువ‌గా వ‌స్తాయి. వ‌చ్చిన వెంట‌నే కొద్

Published: Thu,December 8, 2016 07:33 AM

గుండె పదిలం

హైదరాబాద్: నేటి తరం ఎక్కువగా బాధపడే ఆరోగ్య సమస్యల్లో గుండె సమస్య ప్రధానమైనదిగా చెప్పుకోవచ్చు. నిత్యం తీసుకునే ఆహార అలవాట్లలో వస్తు

Published: Thu,December 1, 2016 12:03 PM

స‌బ్జా గింజ‌ల‌ పానీయం తాగితే..?

ఒంట్లో వేడి చేసిందంటే చాలు అప్ప‌ట్లో చాలా మంది స‌బ్జా గింజ‌ల‌ను నాన‌బెట్టుకుని వాటిలో చ‌క్కెర వేసుకుని ఆ పానీయాన్ని తాగేవారు. అయిత

Published: Sun,November 27, 2016 10:56 PM

సమయానికి భోజనంతో మేలు..

అందరూ ఉద్యోగాలు చేస్తేనే కానీ ఇళ్లు గడవని పరిస్థితులు అయిపోయాయి. ఇంట్లో పనులు, బయట పనులతో టెన్షన్, టెన్షన్! ఈ ఒత్తిడి అన్నం తినేటప

Published: Sun,November 27, 2016 08:22 PM

పెసర్లలో సమృద్ధిగా పోషకాలు..

మన శరీరానికి పోషకాలను అందించే ముఖ్య ఆహార పదార్థాల్లో పెసర్లు ముఖ్యమైనవి. ఇందులో విటమిన్స్, మినరల్స్, ప్రోటీన్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ద

Published: Fri,November 25, 2016 09:59 AM

వెంట్రుక‌లు రాల‌డం త‌గ్గాలంటే..?

వెంట్రుక‌లు రాల‌డం అనేది నేడు చాలా మంది ఎదుర్కొంటున్న స‌మ‌స్య. ఇందుకు కార‌ణాలు అనేకం ఉన్నాయి. మ‌రీ ఈ కాలంలోనైతే జుట్టు ఊడిపోవ‌డం అ

Published: Thu,November 24, 2016 09:58 AM

నిమ్మతో అందాలకు మెరుగు

హైదరాబాద్: ఆయుర్వేదంలోనూ, ప్రజల వాడుకలోనూ నిమ్మ, నిమ్మజాతి ఫలాలైన కమలా, నారింజ, దబ్బ మొదలగు ఫలాలు ఎంతో ప్రాధాన్యాన్ని సంతరించుకున్

Published: Tue,November 22, 2016 05:51 PM

హైబీపీని త‌గ్గించే ఎఫెక్టివ్ టిప్స్‌..!

బీపీ ఎక్కువ‌గా ఉండ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ఎంత‌టి న‌ష్టం క‌లుగుతుందో అంద‌రికీ తెలిసిందే. హార్ట్ ఎటాక్‌ల‌కు అది దారి తీస్తుంది. గుం

Published: Tue,November 15, 2016 02:52 PM

జొన్న దోసే కావాలా?

పిండికొద్దీ రొట్టె మాదిరిగా.. ఆహారం కొద్దీ.. ఆరోగ్యం అనాల్సిన రోజులివి! ఆహారాన్ని కూడా ఆచీతూచి తినాలన్నదే దీనర్థం! ఈ సమస్య పరిష్కా

Published: Mon,November 14, 2016 04:27 PM

శిరోజాలు వేగంగా, ఒత్తుగా పెర‌గాలంటే..?

నేటి త‌రుణంలో మ‌హిళ‌లే కాదు పురుషులు కూడా త‌మ శిరోజాల సంర‌క్ష‌ణ ప‌ట్ల శ్ర‌ద్ధ చూపుతున్నారు. వెంట్రుక‌లు ఆక‌ర్ష‌ణీయంగా క‌నిపించ‌డం

Published: Mon,November 7, 2016 03:24 PM

మొల‌కెత్తిన వెల్లుల్లితో రెట్టింపు పోష‌కాలు..!

వెల్లుల్లితో మ‌న‌కు ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్రయోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. దీంట్లో గుండెను ప‌రిర‌క్షించే ఎన్నో ర‌కాల ఔష‌ధ గు

Published: Sun,November 6, 2016 08:01 AM

ఆరోగ్యానికి అల్పాహారం

హైదరాబాద్: ఉరుకులు.. పరుగుల జీవితంలో మనిషి ఆహారపు అలవాట్లు మారుతున్నాయి. అందం, ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్, పనిఒత్తిడి, ఇలా కారణాలు ఏవైనా ర

Published: Fri,November 4, 2016 08:16 AM

తియ్యటి శత్రువు..మధుమేహం..

స్వీట్లు తియ్యగా ఉంటాయి. కానీ అధికంగా తింటే వగరు కొడతాయి. మన దేహంలో కూడా చక్కెర స్థాయి అధికమైతే మధుమేహానికి దారితీస్తుంది. మనం తీస

Published: Fri,November 4, 2016 06:51 AM

ఉపవాసం..ఇలా ఫలవంతం

అంబర్‌పేట, నమస్తే తెలంగాణ : ఉపవాసం శారీరక, మానసిక, ఆధ్యాత్మిక స్థాయిలో క్రమశిక్షణ అలవడటానికి ఉపయోగపడుతుంది. సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని క