Health and Nutrition

ఫైబర్ ఆహారంతో జీర్ణ సమస్యలకు చెక్..!

ఫైబర్ ఆహారంతో జీర్ణ సమస్యలకు చెక్..!

మన శరీరంలో జీర్ణవ్యవస్థ ఆరోగ్యంగా ఉండాలన్నా, అధిక బరువు తగ్గాలన్నా అందుకు ఫైబర్ ఎంతగానో ఉపయోగపడుతుంది. శరీరానికి మనం నిత్యం తగినంత

డ‌యాబెటిస్‌, అధిక బ‌రువుకు చెక్ పెట్టే యాపిల్ సైడ‌ర్ వెనిగ‌ర్

డ‌యాబెటిస్‌, అధిక బ‌రువుకు చెక్ పెట్టే యాపిల్ సైడ‌ర్ వెనిగ‌ర్

వంట‌ల్లో చాలా మంది ఎక్కువ‌గా వెనిగ‌ర్‌ను ఉపయోగిస్తారు క‌దా. అయితే ఈ వెనిగ‌ర్ కాకుండా మరో వెనిగ‌ర్ కూడా ఉంది. అదే యాపిల్ సైడ‌ర్ వెన

కళ్లు అందంగా కనిపించాలంటే..?

కళ్లు అందంగా కనిపించాలంటే..?

* దోసకాయ గుజ్జు, రోజ్‌వాటర్ బాగా కలుపాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి రాసుకోవాలి. 15 నిమిషాల తరువాత చల్లని నీటితో శుభ్రపరుచుకోవాలి. ప్ర

ఏ అనారోగ్య సమస్యలకు ఏయే విటమిన్లు తీసుకోవాలో తెలుసా..?

ఏ అనారోగ్య సమస్యలకు ఏయే విటమిన్లు తీసుకోవాలో తెలుసా..?

మనకు సంభవించే అనేక అనారోగ్య సమస్యల్లో చాలా వరకు సమస్యలకు కారణం పోషకాహార లోపమే. నిత్యం మనం తీసుకునే ఆహారంలో సరైన పోషకాలు ఉన్న పదార్

శరీర మెటబాలిజం పెంచుకోవాలంటే..?

శరీర మెటబాలిజం పెంచుకోవాలంటే..?

ఒక వ్యక్తి శరీరం నిర్దిష్ట సమయంలో ఎన్ని క్యాలరీలను ఖర్చు చేస్తుందో ఆ రేటునే మెటబాలిజం అంటారు. అంటే.. మెటబాలిజం ఎక్కువగా ఉంటే క్యాల

మలబద్దకం, అధిక బరువుకు నెయ్యితో చెక్..!

మలబద్దకం, అధిక బరువుకు నెయ్యితో చెక్..!

మన దేశంలో ఎంతో పురాతన కాలం నుంచి నెయ్యిని ఆహార పదార్థంగానే కాక ఆయుర్వేదంలో పలు ఔషధ తయారీలో, పలు అనారోగ్య సమస్యలను తగ్గించడంలోనూ ఉప

బ్యాక్ పెయిన్‌ను తగ్గించే విటమిన్ డి ఆహారాలు..!

బ్యాక్ పెయిన్‌ను తగ్గించే విటమిన్ డి ఆహారాలు..!

నేటి తరుణంలో అధిక శాతం మందిని ఇబ్బంది పెడుతున్న సమస్యల్లో బ్యాక్ పెయిన్ సమస్య కూడా ఒకటి. ఇది వచ్చేందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి. వాటిల

ఉలవ గుగ్గిళ్లతో బోలెడు లాభాలు..!

ఉలవ గుగ్గిళ్లతో బోలెడు లాభాలు..!

ఇప్పుడంటే చాలా మంది ఉలవలను దాదాపుగా తినడమే మానేశారని చెప్పవచ్చు. ఎక్కడో ఒకరు తప్ప వీటిని పెద్దగా ఎవరూ తినడం లేదు. కానీ మన పూర్వీకు

వేడి నీటిని ఇలా తాగితే అధిక బరువుకు చెక్ పెట్టవచ్చు..!

వేడి నీటిని ఇలా తాగితే అధిక బరువుకు చెక్ పెట్టవచ్చు..!

వేడి నీటిని రోజూ తాగితే ఎంతో మేలు కలుగుతుందని, పలు అనారోగ్య సమస్యలు నయమవుతాయని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. వేడి నీటిని తాగడం వల్ల మధుమేహం

స్వైన్ ఫ్లూతో జాగ్ర‌త్త‌..!

స్వైన్ ఫ్లూతో జాగ్ర‌త్త‌..!

చ‌లికాలం ఇప్పుడిప్పుడే ప్రారంభ‌మ‌వుతోంది. నెమ్మ‌దిగా స్వైన్ ఫ్లూ కూడా త‌న ప్ర‌భావాన్ని చూపిస్తోంది. ఇప్ప‌టికే రాష్ట్రంలో ప‌లు చోట