Health and Nutrition

జుట్టు పెర‌గాలంటే.. క‌రివేపాకును ఇలా వాడాలి..!

జుట్టు పెర‌గాలంటే.. క‌రివేపాకును ఇలా వాడాలి..!

క‌రివేపాకును మ‌నం వంట‌ల్లో ఎక్కువ‌గా వేస్తాం. దీంతో వంట‌ల‌కు చ‌క్క‌ని రుచి, వాస‌న వ‌స్తాయి. అయితే చేదు ఉండ‌డం కార‌ణంగా క‌రివేపాకున

వారంలో బ‌రువు త‌గ్గాలా..? ఈ డైట్ పాటించండి..!

వారంలో బ‌రువు త‌గ్గాలా..? ఈ డైట్ పాటించండి..!

నేటి త‌రుణంలో అధిక బ‌రువు స‌మస్య అనేది చాలా మందిని బాధిస్తోంది. అధికంగా పెరిగిపోయిన బ‌రువును త‌గ్గించుకునేందుకు అనేక మంది అనేక ర‌క

అనారోగ్యాల‌ను దూరం చేసే వంటింటి ఔష‌ధాలు..!

అనారోగ్యాల‌ను దూరం చేసే వంటింటి ఔష‌ధాలు..!

ఎవరికైనా స్వల్ప అనారోగ్యం కలిగిందంటే చాలు మెడికల్ షాపుకు వెళ్లడం, మందులు తెచ్చుకోవడం, మింగడమనేది నేటి తరుణంలో ఎక్కువైపోయింది. డాక్

నిద్ర సరిగ్గా పట్టాలంటే.. ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి..!

నిద్ర సరిగ్గా పట్టాలంటే.. ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి..!

నేటి తరుణంలో నిద్రలేమి సమస్య చాలా మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తున్నది. పనిఒత్తిడి, మానసిక ఆందోళన, డిప్రెషన్, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సమ

క్యాబేజీ వాటర్‌ను రోజూ తాగితే కలిగే అద్భుతమైన లాభాలివే..!

క్యాబేజీ వాటర్‌ను రోజూ తాగితే కలిగే అద్భుతమైన లాభాలివే..!

సాధారణంగా మనలో చాలా మంది క్యాబేజీని తినేందుకు ఇష్టపడరు. దాన్నుంచి వచ్చే వాసన కొందరికి నచ్చదు. అయితే నిజానికి క్యాబేజీ మనకు చేసే మే

రన్నింగ్ చేసే వారు గుర్తుంచుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన విషయాలు..!

రన్నింగ్ చేసే వారు గుర్తుంచుకోవాల్సిన ముఖ్యమైన విషయాలు..!

రన్నింగ్ వల్ల మనకు ఎలాంటి ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. చాలా మంది జిమ్‌కు వెళ్లడం కన్నా రన్నింగ్ చేసేందుకు ప్రి

రోజూ ఒక గ్లాస్ చెరుకు రసం తాగితే..?

రోజూ ఒక గ్లాస్ చెరుకు రసం తాగితే..?

ఎండాకాలంలో తీవ్రంగా ఉండే దాహం, అలసట నుంచి తప్పించుకునేందుకు చాలా మంది చెరుకు రసాన్ని తాగుతారు. దీంతో తక్షణమే శక్తి వస్తుంది. యాక్ట

రోజూ 3 అర‌టి పండ్లు తింటే..?

రోజూ 3 అర‌టి పండ్లు తింటే..?

పురాతన కాలం నుంచి అరటి పండ్లు మ‌న‌కు పోషకాలనిచ్చే ఆహారంగానే కాక వివిధ రకాల అనారోగ్యాలను నయం చేయడంలో ఔషధంగానూ పనిచేస్తున్నాయి. ప్రప

మజిల్స్ త్వరగా పెరగాలంటే..?

మజిల్స్ త్వరగా పెరగాలంటే..?

మజిల్స్ (కండరాలు) పెరగాలంటే ప్రోటీన్లు బాగా ఉన్న ఆహారం తినాలని అందరికీ తెలిసిందే. వ్యాయామం చేసే వారు ఎక్కువగా ప్రోటీన్లు ఉన్న ఆహార

స్వ‌చ్ఛ‌మైన గాలి కావాలా.. ఈ మొక్క‌లను ఇంట్లో పెంచుకోండి..!

స్వ‌చ్ఛ‌మైన గాలి కావాలా.. ఈ మొక్క‌లను ఇంట్లో పెంచుకోండి..!

నేడు ఎక్కడ చూసినా అనేక రకాల కాలుష్యాల బారిన పడుతూ మానవుడు అనారోగ్యాలకు గురవుతున్నాడు. ప్రధానంగా వాయు కాలుష్యం నేడు అత్యంత ఎక్కువగా

చేపలను రెగ్యులర్‌గా తింటే కలిగే అద్భుతమైన లాభాలు ఇవే..!

చేపలను రెగ్యులర్‌గా తింటే కలిగే అద్భుతమైన లాభాలు ఇవే..!

చేపలు తినడం వల్ల మనకు ఎన్నో రకాల ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని అందరికీ తెలిసిందే. వైద్య నిపుణులు కూడా చేపలను ఆహారంలో భాగం చేసుకోవ

కొలెస్ట్రాల్‌, బ్ల‌డ్ షుగ‌ర్ త‌గ్గించే యాపిల్ సైడ‌ర్ వెనిగ‌ర్‌..!

కొలెస్ట్రాల్‌, బ్ల‌డ్ షుగ‌ర్ త‌గ్గించే యాపిల్ సైడ‌ర్ వెనిగ‌ర్‌..!

'సోర్ వైన్‌'గా పిలవబడే 'వెనిగర్‌'ను క్రీస్తుపూర్వం 5000వ సంవత్సరంలో కనుగొన్నారు. పోషకాలను ఇచ్చే ఆహారంగానే కాక, అనేక ఔషధాల్లో దీన్న

రోజూ ఉద‌యాన్నే గోధుమ గ‌డ్డి జ్యూస్ తాగితే..?

రోజూ ఉద‌యాన్నే గోధుమ గ‌డ్డి జ్యూస్ తాగితే..?

గోధుమ గ‌డ్డితో త‌యారు చేసే జ్యూస్ వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎన్నో ర‌కాల ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయి. ఇందులో మ‌న శ‌రీరానికి ఉప‌యోగ‌ప‌డే ఎ

ఈ పండ్లు రోజూ తింటే.. బ‌రువు త‌గ్గ‌డం ఖాయం..!

ఈ పండ్లు రోజూ తింటే.. బ‌రువు త‌గ్గ‌డం ఖాయం..!

నేటి త‌రుణంలో ఆరోగ్యం పట్ల ప్రతి ఒక్కరు శ్రద్ధ వహిస్తున్నారు. వ్యాయామం చేయ‌డం, పౌష్టికాహారం తీసుకోవ‌డం, వేళకు భోజనం చేయడం ఇలా ప్రత

రోజూ జొన్న ఆహారం తింటే కలిగే 5 అద్భుతమైన లాభాలివే..!

రోజూ జొన్న ఆహారం తింటే కలిగే 5 అద్భుతమైన లాభాలివే..!

ఇప్పుడంటే చాలా మంది తినడం లేదు కానీ.. ఒకప్పుడు మన పూర్వీకులు జొన్న ఆహారం ఎక్కువగా తినేవారు. జొన్న రొట్టెలు, గటక చేసుకుని లాగించేవా

కడుపునొప్పిని తగ్గించే పవర్‌ఫుల్ టిప్స్

కడుపునొప్పిని తగ్గించే పవర్‌ఫుల్ టిప్స్

ఫుడ్‌ పాయిజనింగ్, గ్యాస్, అసిడిటీ, మూత్రాశయ ఇన్‌ఫెక్షన్లు.. ఇలా అనేక కారణాల వల్ల తరచూ కొందరికి కడుపు నొప్పి వస్తుంటుంది. దీంతో విప

నోటిపూత తగ్గేందుకు పవర్‌ఫుల్ చిట్కాలు..!

నోటిపూత తగ్గేందుకు పవర్‌ఫుల్ చిట్కాలు..!

నోటి పూత అనేది సహజంగా చాలా మందిలో తరచూ వస్తూనే ఉంటుంది. ఇందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి. అయితే ఏ కారణం వల్ల నోటి పూత వచ్చినా నోట్లో పె

చలికాలంలో వెచ్చగా ఉండాలా..? వీటిని తీసుకోండి..!

చలికాలంలో వెచ్చగా ఉండాలా..? వీటిని తీసుకోండి..!

చలి పులి విజృంభిస్తున్నది. ఇంకా డిసెంబర్ చివరి వారం కూడా రాలేదు. అయినప్పటికీ చలి ఎముకలు కొరికేస్తున్నది. ఇలాంటి చలిలో వెచ్చగా ఉండే

నారింజ తొక్కతో లాభాలెన్నో..

నారింజ తొక్కతో లాభాలెన్నో..

ఈ సీజన్‌లో నారింజలు ఎక్కువగా వస్తాయి. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. అయితే పండు తిని తొక్క పడేస్తాం. కానీ ఆ తొక్కలో కూడా ఎ

రోజూ 40 గ్రాముల చీజ్ తింటే..?

రోజూ 40 గ్రాముల చీజ్ తింటే..?

చీజ్ (Cheese) ప్రియులకు శుభవార్త. రోజూ అగ్గిపెట్టె పరిమాణంలో ఉండే ఒక చీజ్ ముక్క (దాదాపుగా 40 గ్రాములు)ను తింటే దాంతో గుండె ఆరోగ్యం

చలికాలంలో ఆహారంతో ఇలా బరువు తగ్గండి..!

చలికాలంలో ఆహారంతో ఇలా బరువు తగ్గండి..!

చలికాలం రాగానే ఎక్కడ లేని బద్దకం వస్తుంది. ఉదయాన్నే గజ గజ వణికించే చలిలో వ్యాయామం చేసేందుకు చాలా మంది అనాసక్తిగా ఉంటారు. సాయంత్రం

నిత్యం ఏసీలో గడిపేవారికి వ‌చ్చే అనారోగ్య స‌మ‌స్యలు ఇవి..!

నిత్యం ఏసీలో గడిపేవారికి వ‌చ్చే అనారోగ్య స‌మ‌స్యలు ఇవి..!

ఎండాకాలంలో ఏసీల్లో ఉంటే ఎవరికైనా బయటి వాతావరణం, అందులో వేడి, అధికంగా ఉండే ఉష్ణోగ్రతల గురించి తెలియదు. చల్లగా వీచే ఏసీ గాలిలో సేదదీ

రోజూ గుప్పెడు వేరుశెనగలతో బెల్లం కలిపి తింటే..?

రోజూ గుప్పెడు వేరుశెనగలతో బెల్లం కలిపి తింటే..?

వేరుశెనగ పప్పును నిత్యం మనం అనేక రకాల వంటల్లో ఉపయోగిస్తూనే ఉంటాం. వీటితో చేసే పచ్చడి అమోఘంగా ఉంటుంది. పల్లీల చట్నీని మనం వివిధ రకా

ఈ ఆహారాలను రోజూ తింటే.. కాలుష్యం మిమ్మల్ని ఏమీ చేయలేదు..!

ఈ ఆహారాలను రోజూ తింటే.. కాలుష్యం మిమ్మల్ని ఏమీ చేయలేదు..!

నేటి తరుణంలో కాలుష్యం అనేది మన ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తున్నదో అందరికీ తెలిసిందే. దీని కారణంగా అనేక విష పదార్థాలు నిత్యం గాల

సీజ‌న‌ల్ ఫ్రూట్ ఆరేంజ్‌తో క‌లిగే లాభాలు

సీజ‌న‌ల్ ఫ్రూట్ ఆరేంజ్‌తో క‌లిగే లాభాలు

కమలా పండ్ల సీజన్ వచ్చేసింది. వీటిల్లో ఉండే విటిమిన్‌లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. వీటిని చాలామంది జ్యూస్ చేసుకుని తాగుతుంటారు

ఇంట్లో గంధ‌పుచెక్క‌తో అంద‌మైన చిట్కాలు

ఇంట్లో గంధ‌పుచెక్క‌తో అంద‌మైన చిట్కాలు

అందాన్ని కాపాడుకునేందుకు ఆడవాళ్లు రకరకాల ప్రయత్నాలు చేస్తుంటారు. వాటికి బదులు ఇంట్లోనే ఈ సహజమైన చిట్కాలు ఫాలో అయితే సరిపోతుంది. చర

రోజూ ఉద‌యాన్నే వాము నీటిని తాగితే..?

రోజూ ఉద‌యాన్నే వాము నీటిని తాగితే..?

వామును త‌ర‌చూ మ‌నం అనేక ర‌కాల వంట‌ల్లో వేస్తుంటాం. ఇది కొంచెం ఘాటుగా, కారంగా, వ‌గ‌రుగా ఉంటుంది. దీంతో వంట‌ల‌కు చ‌క్క‌ని రుచి వ‌స్త

ఈ లక్షణాలు మీలో ఉంటే నీరు సరిగ్గా తాగడం లేదని అర్థం..!

ఈ లక్షణాలు మీలో ఉంటే నీరు సరిగ్గా తాగడం లేదని అర్థం..!

నిత్యం మనం మన శరీరానికి అవసరమైన మోతాదులో నీటిని తాగాలని అందరికీ తెలిసిందే. నీటిని తగినంత తాగితే మన శరీరం ఎల్లప్పుడూ హైడ్రేటెడ్‌గా

పుట్ట‌గొడుగుల లాభాలు తెలిస్తే వాటిని విడిచిపెట్ట‌రు..!

పుట్ట‌గొడుగుల లాభాలు తెలిస్తే వాటిని విడిచిపెట్ట‌రు..!

పుట్ట‌గొడుగుల‌ను మ‌న‌లో చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. వీటి ద్వారా మ‌న‌కు అనేక పోష‌కాలు ల‌భిస్తాయి. పుట్ట గొడుగులు శాఖాహార‌మే అయిన‌ప్

శృంగార సామర్థ్యాన్ని పెంచే మునగకాయలతో ఎన్నో లాభాలు..!

శృంగార సామర్థ్యాన్ని పెంచే మునగకాయలతో ఎన్నో లాభాలు..!

మనం తరచూ తినే కూరగాయల్లో మునగకాయలు కూడా ఒకటి. వీటితో కూర లేదా చారు ఎలా చేసుకుని తిన్నా వీటి టేస్ట్ అమోఘంగా ఉంటుంది. అయితే రుచికే క

ఈ స‌మ‌స్య‌లున్న‌వారు ఉసిరిని అస్స‌లు తిన‌రాదు..!

ఈ స‌మ‌స్య‌లున్న‌వారు ఉసిరిని అస్స‌లు తిన‌రాదు..!

పురాతన కాలం నుంచి భారతీయులు తమ వంటకాల్లోనే కాక అనేక రకాల ఔషధంగానూ ఉసిరిని ఉపయోగిస్తున్నారు. అనేక పోషకాలు, ఔషధ గుణాలకు నెలవుగా ఉన్న

పొట్ట క‌ర‌గాలంటే.. రెగ్యుల‌ర్‌గా వీటిని తీసుకోవాలి..!

పొట్ట క‌ర‌గాలంటే.. రెగ్యుల‌ర్‌గా వీటిని తీసుకోవాలి..!

వ్యాయామం లేకపోవడం, ఆహారపు అలవాట్లు, ఎక్కువగా నిద్రించడం... ఇలా కారణాలేమైనా నేడు ఊబకాయం సమస్యగా మారింది. దీనికి తోడు అనేక మందిలో పొ

రోజూ క‌ల‌బంద గుజ్జు తింటే..?

రోజూ క‌ల‌బంద గుజ్జు తింటే..?

క‌ల‌బంద‌ను సంస్కృతంలో కుమారి అని పిలుస్తారు. ఎందుకంటే క‌ల‌బంద చ‌ర్మాన్ని సంర‌క్షించి ఎల్ల‌ప్పుడూ య‌వ్వ‌నంగా ఉండేలా చేస్తుంది. అందు

చ‌లికాలంలో న‌ల్ల మిరియాలను మ‌రువ‌కండి.. ఎందుకంటే..?

చ‌లికాలంలో న‌ల్ల మిరియాలను మ‌రువ‌కండి.. ఎందుకంటే..?

సుగంధ ద్రవ్యాల్లో నల్ల మిరియాలకి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. క్వీన్ ఆఫ్ స్పైసెస్‌గా పిలవబడే వీటిని మన దేశంలో ఒకప్పుడు ఎక్కువగా పండించేవా

గొంతు బొంగురు సమస్యను పోగొట్టే ఎఫెక్టివ్ చిట్కాలు..!

గొంతు బొంగురు సమస్యను పోగొట్టే ఎఫెక్టివ్ చిట్కాలు..!

చలికాలం వస్తే చాలు, చాలా మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేసే సమస్యల్లో గొంతు బొంగురు పోవడం కూడా ఒకటి. గొంతు బొంగురు పోతే మాట్లాడడం కష్టతరమ

ఫుడ్ అలర్జీలను కలిగించే ఆహారాలు ఇవే తెలుసా..?

ఫుడ్ అలర్జీలను కలిగించే ఆహారాలు ఇవే తెలుసా..?

ఫుడ్ అలర్జీలు అనేవి సాధారణంగా మనలో కొందరికి ఉంటాయి. కొన్ని రకాల ఆహార పదార్థాలు వారికి పడవు. తింటే వాంతులు, విరేచనాలు వంటి లక్షణాలు

చ‌లికాలంలో బెల్లం క‌చ్చితంగా తినాల్సిందే. ఎందుకంటే..?

చ‌లికాలంలో బెల్లం క‌చ్చితంగా తినాల్సిందే. ఎందుకంటే..?

పాలు.. బెల్లం.. రెండూ మ‌నకు ఆరోగ్యాన్ని క‌లిగించేవే. వీటి వ‌ల్ల మ‌న‌కు క‌లిగే ప‌లు అనారోగ్యాలు న‌యం అవ‌డ‌మే కాదు, మ‌న శ‌రీరానికి క

గర్భిణీలు తప్పక పాటించాల్సిన ముఖ్యమైన సూచనలివి..!

గర్భిణీలు తప్పక పాటించాల్సిన ముఖ్యమైన సూచనలివి..!

ప్రతి మహిళకు మాతృత్వం అనేది గొప్ప వరం. తల్లి అవుతున్నారంటే చాలు వారికి ఉండే ఆనందం అంతా ఇంతా కాదు. ఈ క్రమంలోనే ఇంటిల్లిపాదీ గర్భిణీ

మ‌ద్యంలో ఎన‌ర్జీ డ్రింక్స్ క‌లిపి తాగ‌వ‌ద్ద‌ట‌.. ఎందుకంటే..?

మ‌ద్యంలో ఎన‌ర్జీ డ్రింక్స్ క‌లిపి తాగ‌వ‌ద్ద‌ట‌.. ఎందుకంటే..?

మద్యం సేవించడం ఆరోగ్యానికి హానికరం అన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. అయితే మద్యంతోపాటు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ కలిపి కొందరు సేవిస్తుంటారు. ము

ఈ ఆహారాలకు ఎక్స్‌పైరీ ఉండదు తెలుసా..!

ఈ ఆహారాలకు ఎక్స్‌పైరీ ఉండదు తెలుసా..!

మనం నిత్యం అనేక రకాల ఆహారాలను తింటూ ఉంటాం. అయితే వాటిలో చాలా వరకు పదార్థాలకు ఎక్స్‌పైరీ తేదీ ఉంటుంది. కానీ మీకు తెలుసా..? కొన్ని ఆ

హైబీపీ త‌గ్గాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

హైబీపీ త‌గ్గాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

బీపీ ఎక్కువ‌గా ఉండ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి ఎంత‌టి న‌ష్టం క‌లుగుతుందో అంద‌రికీ తెలిసిందే. హార్ట్ ఎటాక్‌ల‌కు అది దారి తీస్తుంది. గుం

జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లను త‌గ్గించే యాల‌కులు..!

జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లను త‌గ్గించే యాల‌కులు..!

చక్కని రుచితోపాటు సువాసనను అందించే యాలకులను మనం నిత్యం వివిధ రకాల వంటకాల్లో వాడుతుంటాం. అయితే ఇది కేవలం ఆహారంగానే కాక అద్భుతమైన ఆర

పరగడుపునే అల్లం రసం తాగితే కలిగే అద్భుతమైన లాభాలివే..!

పరగడుపునే అల్లం రసం తాగితే కలిగే అద్భుతమైన లాభాలివే..!

మనం నిత్యం వంటల్లో వేసే అల్లంను ఎంతో పురాతన కాలం నుంచి పలు అనారోగ్య సమస్యలను నయం చేసుకోవడానికి వాడుతున్నారు. అల్లంలో మన శరీరానికి

ఉడకబెట్టిన గుడ్లను ఎంత వ్యవధిలోగా తినాలో తెలుసా..?

ఉడకబెట్టిన గుడ్లను ఎంత వ్యవధిలోగా తినాలో తెలుసా..?

కోడిగుడ్లను ఉడకబెట్టి తింటే మనకు ఎన్నో లాభాలు కలుగుతాయని అందరికీ తెలిసిందే. కూర లేదా ఫ్రైగా చేసుకుని తినే కన్నా ఉడకబెట్టుకుని తింట

లోహాల‌తో చేసిన ప్లేట్ల‌లో ఆహారం తింటే.. ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

లోహాల‌తో చేసిన ప్లేట్ల‌లో ఆహారం తింటే.. ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో తెలుసా..?

ఇప్పుడంటే మ‌నం స్టీల్‌, పింగాణీ, ప్లాస్టిక్ వంటి పదార్థాల‌తో చేసిన ప్లేట్ల‌లో భోజనం చేస్తున్నాం. కానీ ఒక‌ప్పుడు మ‌న పూర్వీకులు ఎక్

కూర‌గాయ‌ల‌పై ఉండే పెస్టిసైడ్స్ అవ‌శేషాల‌ను తొలగించాలంటే..?

కూర‌గాయ‌ల‌పై ఉండే పెస్టిసైడ్స్ అవ‌శేషాల‌ను తొలగించాలంటే..?

మనం నిత్యం తీసుకునే ఆహార పదార్థాలలో కూరగాయాలు, ఆకుకూరలే అధిక భాగంలో ఉంటాయి. అయితే నేటి త‌రుణంలో అధిక దిగుబడి కోసం రసాయన ఎరువుల‌ను

అలోవెరా జ్యూస్‌తో అధిక బ‌రువు త‌గ్గండిలా..!

అలోవెరా జ్యూస్‌తో అధిక బ‌రువు త‌గ్గండిలా..!

అలోవెరా జ్యూస్ వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. దీన్ని రోజూ తాగ‌డం వ‌ల్ల జీర్ణ స‌మ‌స్యలు పోతాయి. చ‌ర్మం క

మెంతుల ఉపయోగాలు తెలిస్తే వాటిని వదలరు !

మెంతుల ఉపయోగాలు తెలిస్తే వాటిని వదలరు !

మెంతులను నిత్యం చాలా మంది అనేక రకాల కూరల్లో వేస్తుంటారు. ప్రతి ఇంట్లోనూ వీటిని పోపు గింజలతో కలిపి వాడుతారు. వీటిని ఎక్కువగా పచ్చళ్

పరగడుపునే గ్లాస్ వేడి నీటిలో పసుపు కలిపి తాగితే..?

పరగడుపునే గ్లాస్ వేడి నీటిలో పసుపు కలిపి తాగితే..?

మనం నిత్యం వంటల్లో వాడే పసుపులో ఎన్ని ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు దాగున్నాయో అందరికీ తెలిసిందే. పసుపు ఒక సహజ సిద్ధమైన యాంటీ బయోటిక్‌గా పని

ఒక గ్లాస్ బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌ను రోజూ తాగితే..!

ఒక గ్లాస్ బీట్‌రూట్ జ్యూస్‌ను రోజూ తాగితే..!

మన శరీరానికి శక్తినందించే దుంపల్లో బీట్‌రూట్ కూడా ఒకటి. దీన్ని చాలా మంది కూరగా చేసుకుని తింటారు. కొందరు జ్యూస్ తాగుతారు. అయితే రోజ

ఈ 6 సూచ‌న‌లు పాటిస్తే.. అద్భుత‌మైన జ్ఞాప‌క‌శ‌క్తి మీ సొంతం..!

ఈ 6 సూచ‌న‌లు పాటిస్తే.. అద్భుత‌మైన జ్ఞాప‌క‌శ‌క్తి మీ సొంతం..!

మ‌న‌లో చాలా మంది చిన్న చిన్న విష‌యాల‌ను కూడా స‌రిగ్గా గుర్తుంచుకోలేరు. ఇట్టే మ‌రిచిపోతారు. కొంద‌రైతే ఒక్క‌సారి చూసిన ఏ విష‌యాన్న‌య

వెంట్రుక‌లు రాల‌డాన్ని త‌గ్గించే ఎఫెక్టివ్ టిప్స్‌..!

వెంట్రుక‌లు రాల‌డాన్ని త‌గ్గించే ఎఫెక్టివ్ టిప్స్‌..!

వెంట్రుక‌లు రాలడం అనే స‌మ‌స్య నేడు చాలా మందిని బాధిస్తున్న‌ది. అందుకు అనేక కార‌ణాలు ఉంటున్నాయి. ఒత్తిడి, మాన‌సిక ఆందోళ‌న‌, హార్మోన

మున‌గ ఆకును ఉడ‌క‌బెట్టి అందులో పసుపు క‌లుపుకుని తింటే..?

మున‌గ ఆకును ఉడ‌క‌బెట్టి అందులో పసుపు క‌లుపుకుని తింటే..?

ప‌సుపును మ‌నం నిత్యం అనేక వంట‌ల్లో వేస్తుంటాం. దీంతో ఆయా వంట‌ల‌కు చ‌క్క‌ని రుచి వ‌స్తుంది. అయితే రుచికే కాదు, ప‌సుపు ఆరోగ్య‌ప‌రంగా

తోట‌కూర లాభాలు తెలిస్తే విడిచిపెట్ట‌రు..!

తోట‌కూర లాభాలు తెలిస్తే విడిచిపెట్ట‌రు..!

తోట‌కూర‌ను తినేందుకు మ‌న‌లో చాలా మంది ఇష్ట‌ప‌డ‌రు. ప‌స‌రు ఎక్కువ‌గా ఉంటుంద‌ని చాలా మంది అనుకుంటారు. కానీ అది నిజం కాదు. తోట‌కూర అల

హ్యాపీగా ఉండాలంటే.. ఈ ఆహారం తినాలి..!

హ్యాపీగా ఉండాలంటే.. ఈ ఆహారం తినాలి..!

కొన్ని ఆహారాల‌ను తింటే మ‌న‌కు శ‌క్తి ఎలా వ‌స్తుందో, మ‌రికొన్ని ఆహారాల వ‌ల్ల మ‌న‌కు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు ఎలా దూర‌మ‌వుతాయో.. అలాగే మన

నోటి దుర్వాసనకు చెక్ పెట్టండిలా..!

నోటి దుర్వాసనకు చెక్ పెట్టండిలా..!

నేటి తరుణంలో నోటి దుర్వాసన సమస్య చాలా మందిని ఇబ్బందులు పెడుతున్నది. ఏం తిన్నా తినకపోయినా నోటి దుర్వాసన వస్తుంటుంది. అయితే అందుకు అ

బాదంప‌ప్పును నీటిలో నాన‌బెట్టాక పొట్టు తీసి తినాలి. ఎందుకంటే..?

బాదంప‌ప్పును నీటిలో నాన‌బెట్టాక పొట్టు తీసి తినాలి. ఎందుకంటే..?

బాదంప‌ప్పు ద్వారా మ‌నకు ఎన్ని ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. వీటి వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన కీల‌క విట

పాలలో వెల్లుల్లిని ఉడకబెట్టి తీసుకుంటే..?

పాలలో వెల్లుల్లిని ఉడకబెట్టి తీసుకుంటే..?

వెల్లుల్లిని మనం నిత్యం పలు వంటల్లో వేస్తూనే ఉంటాం. దాంతో వంటలకు చక్కని రుచి, వాసన వస్తాయి. ఇందులో అనేక ఔషధ గుణాలు ఉంటాయి. సహజసిద్

ఏయే వంటల్లో ఉప్పు ఎప్పుడు వేయాలో తెలుసా..?

ఏయే వంటల్లో ఉప్పు ఎప్పుడు వేయాలో తెలుసా..?

ఉప్పు... ప్రతి వంటలోనూ ఇది వేయాల్సిందే. లేదంటే దానికి రుచి రాదు. ఉప్పు లేనిదే అసలు ఏ కూర కూడా వండరు. కొంచెం ఉప్పు తక్కువైతే ఏమీ కా

రోజూ పరగడుపునే సోంపు నీళ్లు తాగితే..?

రోజూ పరగడుపునే సోంపు నీళ్లు తాగితే..?

మనలో చాలా మంది సోంపును భోజనం తిన్న తరువాత వేసుకుంటారు. దీని వల్ల మనం తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణమవుతుందని వారి నమ్మకం. అయితే ఈ విషయం

కీళ్ల నొప్పులకు చెక్ పెట్టే చేపలు..!

కీళ్ల నొప్పులకు చెక్ పెట్టే చేపలు..!

తరచూ కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు మిమ్మల్ని బాధిస్తున్నాయా ? నొప్పి తట్టుకోలేకుండా ఉన్నారా ? ఎన్ని మందులు వాడినా సమస్య అలాగే ఉందా ? అయిత

రోజూ 10 గ్రాముల వాల్‌న‌ట్స్ తింటే..?

రోజూ 10 గ్రాముల వాల్‌న‌ట్స్ తింటే..?

వాల్‌న‌ట్స్‌... చూసేందుకు ఇవి చిన్న‌పాటి మెద‌డు ఆకారంలో ఉంటాయి. కానీ ఇవి మ‌న శ‌రీరానికి అందించే ప్ర‌యోజ‌నాలు మాత్రం పుష్క‌లం. వాల్

కాఫీతో కలిగే లాభాలు తెలిస్తే.. వెంటనే తాగుతారు..!

కాఫీతో కలిగే లాభాలు తెలిస్తే.. వెంటనే తాగుతారు..!

బయటి వాతావరణం చల్లగా ఉన్నప్పుడు వేడి వేడిగా ఒక కప్పు కాఫీ తాగితే వచ్చే మజాయే వేరు కదా. టీ ఎంత తాగినప్పటికీ కాఫీకి ఉండే రుచిని కూడా

అధిక కొవ్వును క‌రిగించే.. కొత్తిమీర‌..!

అధిక కొవ్వును క‌రిగించే.. కొత్తిమీర‌..!

చక్కని సువాసన, కమ్మని రుచి 'కొత్తిమీర' సొంతం. దీన్ని వివిధ ఆహార పదార్థాల్లో వేస్తే ఆ రుచి అదరహో అనిపించడం ఖాయం. అది మాత్రమే కాదు,

దాల్చిన చెక్క పొడిని పాల‌లో క‌లిపి తాగితే క‌లిగే అద్భుత‌మైన లాభాలు ఇవే తెలుసా..!

దాల్చిన చెక్క పొడిని పాల‌లో క‌లిపి తాగితే క‌లిగే అద్భుత‌మైన లాభాలు ఇవే తెలుసా..!

దాల్చిన చెక్క‌ను త‌ర‌చూ మ‌నం వంట‌కాల్లో వేస్తుంటాం. దీని వ‌ల్ల వంట‌ల‌కు చ‌క్క‌ని రుచి, వాస‌న వ‌స్తాయి. ఇక పాల‌ను చాలా మంది నిత్యం

కిడ్నీ స్టోన్ల‌ను క‌రిగించే ఎఫెక్టివ్ టిప్స్‌..!

కిడ్నీ స్టోన్ల‌ను క‌రిగించే ఎఫెక్టివ్ టిప్స్‌..!

వాతం వల్ల శరీరంలో నీటిశాతం తగ్గిపోయి ఆ తర్వాత కణాల లోపలి భాగాలపై కాల్షియం, ఫాస్ఫేట్స్‌, ఆక్సిలేట్స్‌ రసాయనాలు పేరుకొని పోయి మూత్రప

ఈ లాభాలు తెలిస్తే జామ పండ్ల‌ను వ‌ద‌ల‌రు..!

ఈ లాభాలు తెలిస్తే జామ పండ్ల‌ను వ‌ద‌ల‌రు..!

జామపండు తింటే ఇక ఆరోగ్యం మీచేతిలో ఉన్నట్టే. ఇది ఎవరో చెబుతున్నది కాదు, స్వయానా పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. ఒక జామకాయ తింటే ప

చుండ్రును పోగొట్టే ఎఫెక్టివ్ టిప్స్..!

చుండ్రును పోగొట్టే ఎఫెక్టివ్ టిప్స్..!

ఏ కాలంలో అయినా స‌హ‌జంగా చాలా మందికి చుండ్రు స‌మ‌స్య ఉంటుంది. అయితే ఈ కాలంలో మ‌రింత ఎక్కువ‌గా చుండ్రు ఇబ్బందులు పెడుతుంది. ఈ క్ర‌మం

చ‌లికాలంలో ఆలివ్ ఆయిల్ ఉప‌యోగాల‌ను మ‌రువ‌కండి..!

చ‌లికాలంలో ఆలివ్ ఆయిల్ ఉప‌యోగాల‌ను మ‌రువ‌కండి..!

ఇత‌ర నూనెల‌తో పోలిస్తే ఆలివ్ ఆయిల్ ధ‌ర చాలా ఎక్కువ‌నే ఉంటుంద‌ని చెప్ప‌వ‌చ్చు. అయితే అది అందించే ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు కూడా అదే స

చ‌లికాలంలో విట‌మిన్ డి పొందండి ఇలా..!

చ‌లికాలంలో విట‌మిన్ డి పొందండి ఇలా..!

చ‌లికాలంలో ప‌గ‌లు త‌క్కువ‌గా రాత్రి ఎక్కువ‌గా ఉంటుద‌న్న విష‌యం అంద‌రికీ తెలిసిందే. దీనికి తోడు ఉద‌యాన్నే సూర్యుడు రావ‌డానికి కూడా

చ‌లికాలంలో తినాల్సిన స‌రైన ఆహారం ఇదే..!

చ‌లికాలంలో తినాల్సిన స‌రైన ఆహారం ఇదే..!

న‌వంబ‌ర్ నెల ప్రారంభం కావ‌డంతో చలి పులి పంజా విసురుతోంది. రెండు మూడు రోజులుగా ఉష్ణోగ్రతలు తక్కువగా నమోదవుతుండడంతో ప్ర‌జ‌లు చ‌లికి

రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెర‌గాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెర‌గాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

మానవ శరీరంలోకి సూక్ష్మ క్రిములు ప్రవేశించగానే వెంటనే వాటిని నిర్మూలించేందుకు 'రోగ నిరోధక వ్యవస్థ' నిరంతరం పనిచేస్తూ ఉంటుంది. అయితే

శృంగార సామ‌ర్థ్యాన్ని పెంచే అశ్వ‌గంధ‌..!

శృంగార సామ‌ర్థ్యాన్ని పెంచే అశ్వ‌గంధ‌..!

ప‌ని ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు, స్థూల‌కాయం, హార్మోన్ స‌మ‌స్య‌లు వంటి ఎన్నో అంశాల కార‌ణంగా నేటి త‌రుణంలో చా

కార్బైడ్‌తో మగ్గబెట్టిన అరటి పండును గుర్తించడమెలా?

కార్బైడ్‌తో మగ్గబెట్టిన అరటి పండును గుర్తించడమెలా?

మనిషి తినే ప్రతీది కల్తీ అవుతున్నది. పాలు, పండ్లు, కూరగాయలు ఇలా ఒకటేమిటి అన్నింట్లో విషమే. దీంతో మనుషులు రోగాలబారిన పడుతున్నారు. అ

వెల్లుల్లిని ఇలా తీసుకుంటే నెలకు 3 కిలోలు తగ్గుతారు తెలుసా..!

వెల్లుల్లిని ఇలా తీసుకుంటే నెలకు 3 కిలోలు తగ్గుతారు తెలుసా..!

వెలుల్లిని మనం నిత్యం వంటల్లో వాడుతుంటాం. దీంతో వంటకాలకు చక్కని వాసన, రుచి వస్తాయి. వెల్లుల్లితో చేసే ఏ వంటకం అయినా మనకు నోట్లో నీ

థైరాయిడ్ సమస్య ఉందా..? వీటిని తీసుకోండి..!

థైరాయిడ్ సమస్య ఉందా..? వీటిని తీసుకోండి..!

థైరాయిడ్ వ్యాధి.. థైరాయిడ్ గ్రంథి సరిగ్గా పనిచేయకపోవడం వల్ల ఇది ఇస్తుంది. ఇందులో రెండు రకాలు ఉన్నాయి. హైపో థైరాయిడిజం, హైపర్ థైరాయ

భోజనం చేశాక ఈ పనులు చేయరాదు తెలుసా..!

భోజనం చేశాక ఈ పనులు చేయరాదు తెలుసా..!

పని ఒత్తిడి, ఉరుకుల పరుగుల జీవితం, ప్రయాణాలు, ఆఫీస్‌లో, ఇంట్లో, బయటా బిజీ పనులు .. వంటి అనేక కారణాల వల్ల నేటి తరుణంలో చాలా మంది భో

శాఖాహారంతో సంపూర్ణ ఆరోగ్యం

శాఖాహారంతో సంపూర్ణ ఆరోగ్యం

పోషకాల గని శాఖాహారం.. ఆరోగ్యకర జీవితానికి శాఖాహారం ఎంతగానో దోహదపడుతుంది.. పుష్కలమైన విటమిన్లతో అనారోగ్యాన్ని దరి చేరనీయదు. రోగ ని

రాశి చక్రం ప్రకారం ఎవరెవరు ఏయే ఆహారం తినాలో తెలుసా..?

రాశి చక్రం ప్రకారం ఎవరెవరు ఏయే ఆహారం తినాలో తెలుసా..?

జ్యోతిష్యశాస్త్రంలో రాశుల ప్రకారం ఆయా వ్యక్తుల మనస్తత్వాలు, వారి జాతక చక్రం ఉంటాయని అందరికీ తెలిసిందే. అందులో భాగంగానే ఒక్కో రాశి

రోజూ ఈ ఆహారాల‌ను తింటే.. కొవ్వు ఇట్టే క‌రిగిపోతుంది..!

రోజూ ఈ ఆహారాల‌ను తింటే.. కొవ్వు ఇట్టే క‌రిగిపోతుంది..!

అధిక బరువు అనేది నేటి తరుణంలో చాలా మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తున్నది. పొట్ట చుట్టూ, తొడల దగ్గర, ఛాతిలో కొవ్వు పేరుకుని చాలా మంది

రోజూ ఈ న‌ట్స్‌ను తింటే.. ఎన్నో లాభాలు..!

రోజూ ఈ న‌ట్స్‌ను తింటే.. ఎన్నో లాభాలు..!

మ‌న‌కు మార్కెట్‌లో ఎన్నో ర‌కాల న‌ట్స్ తినేందుకు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిల్లో ప్ర‌ధానంగా మ‌నం తినేవి వాల్‌న‌ట్స్‌, బాదంప‌ప్పు, పిస్

అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు దివ్యౌష‌ధం.. ఆముదం..!

అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌కు దివ్యౌష‌ధం.. ఆముదం..!

మ‌న దేశంలో ఎన్నో వేల సంవ‌త్స‌రాల కాలం నుంచి ఆముదాన్ని వాడుతున్నారు. ఆముదం నూనె ఎక్కువ‌గా తాగితే విరేచ‌నాలు అవుతాయ‌న్న సంగ‌తి తెలిస

పాలలో పసుపు కలుపుకుని రోజూ రాత్రి తాగితే..?

పాలలో పసుపు కలుపుకుని రోజూ రాత్రి తాగితే..?

పాలు, పసుపు రెండింటిలోనూ సహజసిద్ధమైన ఎన్నో ఔషధ గుణాలు ఉన్నాయి. పాల ద్వారా మన శరీరానికి సంపూర్ణ పౌష్టికాహారం అందింతే, పసుపు అనారోగ్

రోజూ పరగడుపునే ఉసిరికాయ జ్యూస్ తాగితే ఎన్నో లాభాలు..!

రోజూ పరగడుపునే ఉసిరికాయ జ్యూస్ తాగితే ఎన్నో లాభాలు..!

ఈ సీజన్‌లో ఉసిరికాయ ఎక్కువగా లభిస్తుందని అందరికీ తెలిసిందే. ఈ క్రమంలోనే దీన్ని చాలా మంది ప్రస్తుతం అనేక ర‌కాలుగా తీసుకుంటూ ఉంటారు.

మధుమేహాన్ని అదుపు చేసే ప‌వ‌ర్‌ఫుల్ ఔష‌ధాలు..!

మధుమేహాన్ని అదుపు చేసే ప‌వ‌ర్‌ఫుల్ ఔష‌ధాలు..!

జీవక్రియా లోపం వల్ల రక్తంలో నిల్వ ఉన్న చక్కెర మూత్రం ద్వారా బయటకు పోతుంది. దీనినే ఆయుర్వేదంలో ప్రమేహం అని అంటారు. ఇదే మధుమేహం. ఈ వ

చ‌ర్మం కాంతివంతంగా మారాలంటే.. వీటిని తినాలి..!

చ‌ర్మం కాంతివంతంగా మారాలంటే.. వీటిని తినాలి..!

నేటి ఆధునిక యుగంలో ఆడ‌, మ‌గ తేడా లేకుండా ప్రతి ఒక్క‌రు అందంగా క‌నిపించాల‌ని కోరుకుంటున్నారు. ఈ క్రమంలో వారు ముఖ సౌంద‌ర్యాన్ని పెంచ

జ్వరాన్ని త‌గ్గించే ప‌వ‌ర్‌ఫుల్‌ టిప్స్‌..!

జ్వరాన్ని త‌గ్గించే ప‌వ‌ర్‌ఫుల్‌ టిప్స్‌..!

జ్వ‌రం వ‌చ్చిందంటే చాలు మెడిక‌ల్ షాపుకు వెళ్ల‌డం, ఏదో ఒక టాబ్లెట్ తెచ్చుకుని వేసుకోవ‌డం నేడు ఎక్కువై పోయింది. అలా చేయ‌డం వ‌ల్ల అప్

ఈ స‌మ‌స్య‌లున్న‌వారు బొప్పాయి పండును తిన‌రాదు తెలుసా..?

ఈ స‌మ‌స్య‌లున్న‌వారు బొప్పాయి పండును తిన‌రాదు తెలుసా..?

బొప్పాయి పండు తింటే మ‌న‌కు ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. దీని వ‌ల్ల ప‌లు అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు దూర‌మ

శిరోజాలు వేగంగా, ఒత్తుగా పెర‌గాలంటే..?

శిరోజాలు వేగంగా, ఒత్తుగా పెర‌గాలంటే..?

నేటి త‌రుణంలో కేవ‌లం మ‌హిళ‌లు మాత్ర‌మే కాదు, పురుషులు కూడా త‌మ శిరోజాల‌కు అధిక ప్రాధాన్య‌త‌ను ఇస్తున్నారు. వాటిని సంర‌క్షించుకోవ‌డ

ఈ 5 లాభాలు పొందాలంటే.. పాల‌కూర‌ను త‌ర‌చూ తినాల్సిందే..!

ఈ 5 లాభాలు పొందాలంటే.. పాల‌కూర‌ను త‌ర‌చూ తినాల్సిందే..!

పాల‌కూర‌ను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు. ప‌ప్పు, కూర ఎలా చేసినా పాల‌కూర టేస్ట్ చాలా బాగుంటుంది. అయితే టేస్ట్‌కు మాత్ర‌మే కాదు, మ‌న‌కు

అధిక బరువు, పొట్టను తగ్గించే 9 పవర్‌ఫుల్ టిప్స్..!

అధిక బరువు, పొట్టను తగ్గించే 9 పవర్‌ఫుల్ టిప్స్..!

అధిక బరువు అనేది నేటి తరుణంలో చాలా మందికి సమస్యగా మారింది. దీంతోపాటు పొట్ట కూడా ఎక్కువగా ఉండడంతో అనేక మంది ఇబ్బందులు పడుతున్నారు.

బొప్పాయి పండు తింటే గర్భస్రావం అవుతుందా?

బొప్పాయి పండు తింటే గర్భస్రావం అవుతుందా?

గర్భం దాల్చినవారు బొప్పాయి పండు తినొద్దని ఇంట్లో పెద్దవారు, వృద్ధులు చెబుతుంటారు. గర్భవతులు బొప్పాయి పండు తింటే గర్భస్రావం అవుతుంద

నేలవేము కషాయముతో ఎన్నో ఉపయోగాలు

నేలవేము కషాయముతో ఎన్నో ఉపయోగాలు

డెంగీ వ్యాధి గురించి తెలియనివారుండరు. ఇది దోమలవల్ల వస్తుందని కూడా తెలుసు. కానీ నేలవేము గురించి మాత్రం చాలా మందికి తెలియదు. డెంగీ వ

వీటిని రోజూ తింటే.. కీళ్ల నొప్పులు మాయం..!

వీటిని రోజూ తింటే.. కీళ్ల నొప్పులు మాయం..!

కీళ్లనొప్పులు అనేవి సాధారణంగా వృద్ధాప్యంలో ఎవరికైనా వస్తాయి. మోకాళ్లు, పాదాలు, తుంటి, మోచేయి, భుజాలు తదితర భాగాల్లో ఉండే కీళ్లు నొ

ఈ టిప్స్ పాటిస్తే.. మీ మెదడు షార్ప్ అవ‌డం ఖాయం..!

ఈ టిప్స్ పాటిస్తే.. మీ మెదడు షార్ప్ అవ‌డం ఖాయం..!

మెదడు ప‌నితీరు అనేది అంద‌రికీ ఒకేలా ఉండ‌దు. కొంద‌రు చురుగ్గా ప‌నిచేస్తే, ఇంకొంద‌రు మంద‌బుద్ధుల్లా ఉంటారు. ఇక వ‌య‌స్సు మీద ప‌డుతున్

జామ ఆకుల‌తో షుగ‌ర్‌కు చెక్ పెట్టండిలా..!

జామ ఆకుల‌తో షుగ‌ర్‌కు చెక్ పెట్టండిలా..!

జామ కాయ‌ల‌ను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. వీటిల్లో విట‌మిన్ సి స‌మృద్ధిగా ఉండ‌డం వ‌ల్ల శ

రోజుకు 500 క్యాల‌రీలు ఖ‌ర్చ‌వ్వాలంటే.. ఇలా చేయాలి..!

రోజుకు 500 క్యాల‌రీలు ఖ‌ర్చ‌వ్వాలంటే.. ఇలా చేయాలి..!

బరువు తగ్గడం కోసం ఒక్కొక్కరు ఒక్కో పద్ధతిలో వ్యాయామం చేస్తారు. కొందరు నిత్యం కొంత సమయం పాటు కచ్చితంగా ఎక్సర్‌సైజ్ చేయాలని నియమం పె

పొట్ట కరగాలంటే.. ఈ ఆహారాలను రోజూ తినాలి..!

పొట్ట కరగాలంటే.. ఈ ఆహారాలను రోజూ తినాలి..!

వ్యాయామం చేయ‌క‌పోవడం, క్ర‌మం త‌ప్పిన ఆహారపు అలవాట్లు, ఎక్కువగా నిద్రించడం... ఇలా కారణాలేమైనా నేడు ఊబకాయం సమస్యగా మారింది. దీనికి త

న‌ల్ల మిరియాల‌ లాభాలు తెలిస్తే వాటిని విడిచిపెట్ట‌రు..!

న‌ల్ల మిరియాల‌ లాభాలు తెలిస్తే వాటిని విడిచిపెట్ట‌రు..!

సుగంధ ద్రవ్యాల్లో నల్ల మిరియాలకి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. క్వీన్ ఆఫ్ స్పైసెస్‌గా పిలవబడే వీటిని మన దేశంలో ఒకప్పుడు ఎక్కువగా పండించేవా

కిడ్నీలు అనారోగ్యం బారిన ప‌డ్డాయ‌ని తెలిపే ల‌క్ష‌ణాలు ఇవే..!

కిడ్నీలు అనారోగ్యం బారిన ప‌డ్డాయ‌ని తెలిపే ల‌క్ష‌ణాలు ఇవే..!

మ‌న శ‌రీరంలో ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు పేరుకుపోయే వ్య‌ర్థాల‌ను బ‌య‌టికి పంప‌డంలో కిడ్నీలు చాలా ముఖ్య‌మైన పాత్ర పోషిస్తాయి. ఇవి ర‌క్తాన్ని శు