Health and Nutrition

Published: Fri,May 26, 2017 03:06 PM

వ‌డ‌గాలి ప్రాణాంత‌కం కావ‌చ్చు..

రోజురోజుకూ ఎండ‌లు మండిపోతున్నాయి. రాష్ట్రంలో కొన్ని ప్రాంతాల్లో ఉష్ణోగ్ర‌త 50 డిగ్రీల‌ను దాటింది. ఉద‌యం 9 గంట‌ల నుంచే వ‌డ‌గాలుల ప్

Published: Thu,May 25, 2017 11:50 AM

ఆ శ‌క్తి పెర‌గాలంటే.. కుంకుమ పువ్వును ఇలా తినాలి..!

మ‌న దేశంలో కాశ్మీర్‌లో కుంకుమ పువ్వు ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవుతుంది. కుంకుమ పువ్వు మొక్క పూల రేణువుల నుంచి దీన్ని త‌యారు చేస్తారు. క

Published: Wed,May 24, 2017 01:04 PM

ల‌వంగాల‌ టీ.. లాభాలు తెలిస్తే వెంట‌నే తాగుతారు..!

ల‌వంగాల‌ను నిత్యం మ‌నం వంట‌ల్లో ఉప‌యోగిస్తుంటాం. వీటి వ‌ల్ల వంట‌ల‌కు మంచి వాస‌న మాత్ర‌మే కాదు, చ‌క్క‌ని రుచి కూడా వ‌స్తుంది. ఎక్కు

Published: Tue,May 23, 2017 05:39 PM

నెయ్యితో లాభాలెన్నో..!

నెయ్యితో కొవ్వు పెరుగుతుంద‌ని, మంచిది కాద‌ని మ‌నం అనుకుంటాం. కానీ వంట విష‌యానికి వ‌స్తే నూనె కన్నా నెయ్యి ఎంతో మంచిద‌ని తేలింది. వ

Published: Tue,May 23, 2017 02:56 PM

వేస‌వి తాపం తీరేదెలా?

ఎండాకాలంలో నోరు ఆరిపోవ‌డం, ఎన్ని నీళ్లు తాగినా దాహం తీర‌క‌పోవ‌డం వంటి స‌మ‌స్య అంద‌రికీ తెలుసు. బాడీ డీహైడ్రేట్ కావ‌డానికి చాలా మం

Published: Sun,May 21, 2017 12:46 PM

బ‌రువు త‌గ్గాలంటే.. దాల్చిన చెక్క‌ను ఇలా వాడాలి..!

దాల్చిన చెక్క చ‌క్క‌ని సువాస‌న‌ను ఇచ్చే మ‌సాలా దినుసుల జాబితాకు చెందిన‌ది. అందుకే దీన్ని వంటల్లో మ‌నం ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగిస్తాం. దీని

Published: Sat,May 20, 2017 12:45 PM

ఈ ఆహారాన్ని తింటే.. దోమ‌లు కుట్టవు తెలుసా..?

దోమ‌లు.. మ‌న‌ల్ని ఎండాకాలంలోనూ విడిచిపెట్ట‌డం లేదు. అసలివి ఏ కాలంలో మ‌న‌ల్ని హాయిగా నిద్ర‌పోనిస్తున్నాయి క‌నుక‌. మ‌స్కిటో కాయిల్స్

Published: Fri,May 19, 2017 06:50 AM

పెరుగుతున్న హఠాత్తు గుండెపోట్లు

ఢిల్లీ: కేంద్రమంత్రి అనిల్‌దవే(60), బాలీవుడ్ నటి రీమాలాగూ(59) హఠాత్తుగా గుండెపోట్లతో మరణించడంతో చాపకింద నీరులా వ్యాపిస్తున్న గుండె

Published: Thu,May 18, 2017 03:29 PM

28 రోజులు ఈ ఒక్క ఎక్స‌ర్‌సైజ్ చేస్తే.. పొట్ట త‌గ్గ‌డం ఖాయం..!

ఉండాల్సిన దాని క‌న్నా మ‌న శ‌రీరం అధిక బ‌రువు ఉంటే అప్పుడు ఎన్ని ఇబ్బందులు మ‌న‌కు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. దీనికి తోడుగా ఇక ప

Published: Thu,May 18, 2017 01:19 PM

ఈ మొక్క ఇంట్లో ఉంటే.. అనారోగ్యాలు హుష్ కాకి..!

ఈ భూ ప్ర‌పంచంపై పెరిగే ప్ర‌తి మొక్క‌, వృక్షం ఏదైన‌ప్ప‌టికీ ప్ర‌తి ఒక్క దాంట్లో అనేక ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయ‌ని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. కానీ

Published: Wed,May 17, 2017 10:47 PM

నిమ్మరసంలో తేనె కలిపి తీసుకుంటే..

ఎండ నుంచి కాపాడుకునేందుకు శీతల పానీయాలు తాగడం కంటే, నిమ్మకాయతో షరబత్ చేసుకుని తాగడం ఉత్తమం. ఇంట్లో తయారు చేసిన ఈ సహజమైన రెమెడీతో

Published: Tue,May 16, 2017 02:37 PM

తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం అవ్వాలంటే..?

నిత్యం సరైన వేళకు ఆహారం తినకపోవడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం, సమయ పాలన లేని నిద్ర, ఒత్తిడి, ఆందోళన... ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే అజీర్ణానికి కా

Published: Mon,May 15, 2017 05:34 PM

టొమాటోకు అంత సీనుందా..!

టొమాటో ఉత్తి కూర‌గాయ‌నే కాదు.. అది ప్ర‌ణాంత‌క వ్యాధి కేన్స‌ర్‌ను న‌యం చేసే మెడిసిన్ కూడా.. కేన్స‌ర్ రోగం విస్త‌రించ‌కుండా అడ్డుకున

Published: Mon,May 15, 2017 05:06 PM

లేటుగా నిద్రించే మగవారు.. ఈ విషయం కచ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిందే..!

నిత్యం వ్యాయామం చేయడం, సరైన సమయానికి పౌష్టికాలతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడం ఎంత అవసరమో, రోజూ తగినన్ని గంటలు నిద్ర పోవడం కూడా అవసరమే. ఇద

Published: Sun,May 14, 2017 01:14 PM

బీపీ ఎక్కువగా ఉంటే.. ఇవి తినాలి..!

ఉప్పు, మసాలాలు ఉన్న ఆహారం ఎక్కువగా తినడం, పచ్చళ్లు అధికంగా తినడం, మద్యం సేవించడం, ఒత్తిడి, ఆందోళనలతో కూడిన బిజీ లైఫ్, సరైన పౌష్టిక

Published: Thu,May 11, 2017 11:36 AM

మ‌ట్టి కుండ‌లోని నీళ్లు ఎంత మంచివో తెలుసా..?

ఇప్పుడంటే ఎక్కడ చూసినా జనాలు ఫ్రిజ్‌లలో ఉంచిన చిల్డ్ వాటర్ తాగుతున్నారు. కానీ ఒకప్పుడు అలా కాదు, సహజ సిద్ధంగా తయారు చేసిన మట్టి కు

Published: Wed,May 10, 2017 06:28 AM

పాప్‌కార్న్‌తో గుండె సమస్యలు..

సినిమా చూస్తున్నప్పుడో, క్రికెట్ చూస్తున్నప్పుడో సరదాగా పాప్‌కార్న్ తినాలని చాలామందికి అనిపిస్తుంటుంది. కానీ, వీటిని ఎక్కువగా తినడ

Published: Mon,May 8, 2017 10:49 PM

కొత్తిమీరను జ్యూస్ రూపంలో తీసుకుంటే..

* కొత్తిమీర ఒక అద్భుతమైన మూలిక. కూరల్లో కొత్తిమీరకు ఎంతటి ప్రత్యేకస్థానం ఉందో, ఆరోగ్యదాయినిగా అంతే ప్రాధాన్యత ఉంది. దీంట్లో రుచి

Published: Mon,May 8, 2017 11:36 AM

రోజూ రెండు పూటలా సోంపు టీ తాగితే..?

సోంపును చాలా మంది మౌత్ ఫ్రెషనర్‌గా ఉపయోగిస్తారు. కొందరు దీన్ని తిన్న ఆహారం జీర్ణం అయ్యేందుకు వేసుకుంటారు. అయితే సోంపుతో ఇవే కాదు,

Published: Sun,May 7, 2017 10:48 PM

ఎండు కొబ్బరిలో పోషకాలెన్నో..

పచ్చి కొబ్బరి ఎంత టేస్టీగా ఉంటుందో.. ఆరిన తర్వాత ఎండు కొబ్బరి కూడా రెట్టింపు రుచిగా ఉంటుంది. అంతే కాదు ఎండు కొబ్బరిలో ఎన్నో పోషకాల

Published: Sun,May 7, 2017 02:49 PM

రోజుకో అరటి పండును తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

అరటి పండు వల్ల మనకు ఎలాంటి ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. ఆ పండ్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి

Published: Thu,May 4, 2017 10:46 PM

ఆరోగ్య ప్రదాయిని నిమ్మరసం..

నిమ్మరసం ఆరోగ్య ప్రదాయిని. కేలరీలు, కొవ్వుపరిమాణం తక్కువ. జీర్ణక్రియకు తొడ్పడే పీచు పదార్థం ఉంటుంది. నిమ్మలో ఉండే సిత్విక్ ఆమ్లం

Published: Wed,May 3, 2017 10:51 AM

చెమ‌ట‌కాయ‌లు పోవాలంటే.. ఇలా చేయాలి..!

వేస‌విలో అధిక శాతం మంది ఎదుర్కొనే స‌మ‌స్య‌ల్లో చెమ‌ట‌కాయ‌లు కూడా ఒక‌టి. బాగా ఎండ‌లో తిరిగినా, ఉక్క‌పోత‌కు గురైనా కొంద‌రిలో చెమ‌ట క

Published: Tue,May 2, 2017 04:03 PM

స‌మ్మ‌ర్‌లో వీటిని తింటే.. తాగినట్టే!

ఎండాకాలం మండిపోతున్నది. ఉషోదయమే ఉబ్బరంగా అనిపిస్తున్నది. పెరుగుతున్న ఎండ వేడిమి నుంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే నీళ్లు ఎక్కువగా త

Published: Tue,May 2, 2017 03:46 PM

చింతచిగురు మ‌ట‌న్‌.. స్పెష‌ల్ డిష్‌

చింతచచ్చినా.. పులుపు చావలేదని పెద్దలు ఉత్తగనే అనలేదు. అవును మరీ.. చిగురు దశలోనే నోరూరించే రుచితో అదరగొట్టే వంటకాలకు పెట్టింది పేరు

Published: Tue,May 2, 2017 02:22 PM

కాఫీ ప్రియుల‌కు స్ట్రాంగ్ చిట్కా..!

మీరు కాఫీ ప్రియులా.. కాఫీ అంటే మీకు చాలా ఇష్ట‌మా... అయితే ఆ కాఫీ మ‌రింత టేస్టుగా ఆస్వాదించాలంటే ఒక చిన్న టిప్ మీకోసం.. క‌ప్ కాఫీలో

Published: Mon,May 1, 2017 06:27 AM

తగినంత నిద్ర లేకపోతే..

ఆధునిక జీవనశైలి ఒకవైపు పోషకాహారాన్ని తీసుకోలేకుండా చేస్తుంటే మరోవైపు ఆరోగ్యకరమైన నిద్రకు దూరం చేస్తున్నది. దాంతో తరచుగా అనారోగ్యం

Published: Mon,May 1, 2017 06:11 AM

వ్యాయామంతో కొలెస్ట్రరాల్ కి చెక్

స్టిరాయిడ్లు, ఆల్కహాల్, కొవ్వుల మిశ్రమంతో కొలెస్ట్రాల్ తయారవుతుంది. కణాల చుట్టూ ఉండే పొరల్లో కలిసి రక్తంలో ప్రయాణిస్తూ ఉంటుంది. కణ

Published: Sun,April 30, 2017 03:53 PM

శ‌రీరంలో ఐర‌న్ లోపిస్తే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ముఖ్య‌మైన పోష‌కాల్లో ఐర‌న్ (ఇనుము) కూడా ఒక‌టి. ఐర‌న్ ఉన్న ఆహార ప‌దార్థాల‌ను తింటేనే మ‌న‌కు ర‌క్తం ఎక్కువ‌

Published: Sun,April 30, 2017 02:57 PM

అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను 'అంతం' చేసే కాక‌ర‌..!

కాకరకాయ‌లను అధిక శాతం మంది ఇష్టంగా తింటారు. వాటి రుచి చేదుగా ఉన్న‌ప్ప‌టికీ కూర లేదా ఫ్రైగా వండుకుని తింటే కాక‌ర ఎంతో రుచిగా అనిపిస

Published: Sun,April 30, 2017 11:46 AM

గుర‌క స‌మ‌స్య నుంచి బ‌య‌ట ప‌డేసే డ్రింక్‌..!

అధిక బ‌రువు ఉన్నా, లేకున్నా చాలా మందిని నేడు గురక స‌మస్య ఇబ్బందులు పెడుతోంది. దాన్నుంచి బ‌య‌ట ప‌డాలంటే అధిక శాతం మంది స‌త‌మ‌త‌మ‌వు

Published: Fri,April 28, 2017 04:49 PM

చిల్డ్ వాట‌ర్‌.. య‌మ డేంజ‌ర్‌

ఎండ‌లు మండుతున్నాయి. బ‌య‌ట అడుగుపెడితే చాలు చెమ‌ట‌లు కారిపోతున్నాయి. ఇలాంటి వాతావ‌ర‌ణంలో ఎవ‌రికైనా చిల్డ్ వాట‌ర్ తాగాల‌ని అనిపించ‌

Published: Thu,April 27, 2017 11:27 AM

పెరుగులో ఇవి క‌లిపి తింటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

చూడ‌గానే నోరూరించే గ‌డ్డ పెరుగు అంటే ఎవ‌రికైనా ఇష్ట‌మే. అలాంటి పెరుగును తినేందుకు ఎవ‌రైనా ఆస‌క్తిని చూపుతారు. ముఖ్యంగా వేస‌విలో చ‌

Published: Wed,April 26, 2017 01:05 PM

విరేచ‌నాలు త‌గ్గాలంటే ఇలా చేయాలి..!

కేవ‌లం వ‌ర్షాకాలంలో మాత్ర‌మే కాదు, ఎండాకాలంలోనూ మ‌న‌కు విరేచ‌నాల ముప్పు పొంచి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మ‌సాలాలు, కారం వంటి ప‌దార్థాలు ఎక్

Published: Wed,April 26, 2017 12:08 PM

జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల‌కు చ‌క్క‌ని ఔష‌ధం.. బొప్పాయి..!

బొప్పాయి పండు మ‌న‌కు దాదాపుగా అన్ని సీజ‌న్‌ల‌లోనూ ల‌భిస్తుంది. దీంట్లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన ముఖ్య పోష‌కాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. విట

Published: Tue,April 25, 2017 06:09 PM

టేస్ట్ కి టేస్టు.. హెల్త్ కి హెల్తు.. సమ్మర్‌స్పెషల్

ఎండలు రోజురోజుకు తీవ్రమవుతున్నాయి. పగటి ఉష్ణోగ్రత 40 డిగ్రీ సెంటిగ్రేడ్ దాటుతున్నది. దీనికి తోడు వడగాలు. వడ దెబ్బకు శరీరం డీహైడ్రే

Published: Tue,April 25, 2017 12:54 PM

ఈ ఆహార ప‌దార్థాలు అధిక బ‌రువును త‌గ్గిస్తాయి తెలుసా..?

నిత్యం త‌గిన స‌మ‌యానికి పౌష్టికాహారం తీసుకోవ‌డం, వ్యాయామం చేయ‌డం వంటివి అధిక బ‌రువును త‌గ్గించ‌డంలో కీల‌క‌పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే

Published: Mon,April 24, 2017 11:07 AM

రోజుకో గుడ్డు తింటే కొవ్వు చేర‌దు.. అది అపోహే..!

చాలా మంది కోడిగుడ్డును తింటే కొవ్వు పెరుగుతుందని భావిస్తారు. లావుగా ఉన్నవారు కోడిగుడ్డును అస్సలు తినరు. ఇంకా బరువు పెరుగుతామని అను

Published: Sun,April 23, 2017 11:25 AM

రోజూ మూడు పూట‌లా నిమ్మ‌ర‌సం, నీరు క‌లిపి తాగితే..?

నిమ్మ‌ర‌సం వ‌ల్ల మ‌నకు ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. స‌హ‌జ సిద్ధ‌మైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్‌, యాంటీ

Published: Sat,April 22, 2017 12:37 PM

ఈ పదార్థాలను ఉదయాన్నే పరగడుపున అస్సలు తినరాదు..!

చాలా మంది ఉదయాన్నే కాఫీ లేదా టీ వంటి డ్రింక్స్‌తో రోజును ప్రారంభిస్తారు. ఇంకా కొందరు ఉదయాన్నే పరగడుపున స్వీట్స్ తినేందుకు ఇష్ట పడత

Published: Thu,April 20, 2017 10:03 AM

ఎముకలు దృఢంగా మారాలంటే..?

మన శరీరంలో ఎముకలు ఎంతటి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయో అందరికీ తెలిసిందే. శరీరం మొత్తం ఎముకల దృఢత్వంపైనే ఆధారపడి ఉంటుంది. వాటిలో ఏ చిన్న లో

Published: Wed,April 19, 2017 03:19 PM

అధికంగా చెమ‌ట వ‌స్తుంటే.. ఇలా చేయాలి..!

ఏ కాలంలోనైనా మ‌న శ‌రీరానికి గాలి త‌గులుతూ ఉన్న‌ప్పుడే చెమ‌ట రాకుండా ఉంటుంది. గాలి త‌గ‌ల‌క‌పోతే వెంట‌నే చెమ‌ట ప‌ట్టేస్తుంది. ఇక ఈ స

Published: Wed,April 19, 2017 11:13 AM

లివ‌ర్ చెడిపోయేందుకు ముఖ్య కార‌ణాలివే..!

మ‌న శ‌రీరంలో లివ‌ర్ అత్యంత పెద్ద‌దైన అవ‌య‌వం. ఇది చేసే ప‌నులు ఎంతో ముఖ్య‌మైన‌వి. మ‌నం తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయాల‌న్నా, శ‌రీరానిక

Published: Wed,April 19, 2017 07:05 AM

అరటితో గుండెపోటుకు చెక్!

రోజుకు మూడు అరటి పండ్లు తీసుకోవడం ద్వారా గుండెపోటుకు చెక్ పెట్టవచ్చునని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. బ్రిటీష్-ఇటాలియన్ పరిశోధనా సంస్థ న

Published: Mon,April 17, 2017 03:37 PM

నిద్ర సరిగ్గా పట్టకపోతే..?

నిత్యం వివిధ సందర్భాల్లో ఎదుర్కొనే ఒత్తిడి, ఆందోళన, మానసిక సమస్యలు, అనారోగ్యాలు... తదితర అనేక కారణాల వల్ల చాలా మందికి రోజూ నిద్ర స

Published: Sun,April 16, 2017 10:44 AM

పుచ్చ‌కాయ విత్త‌నాలు.. లాభాలు తెలిస్తే ప‌డేయ‌రు..!

వేస‌వి కాలంలో పుచ్చ‌కాయ‌ను తింటే దాంతో మ‌న‌కు ఎన్ని ర‌కాల ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌రమైన ముఖ

Published: Sat,April 15, 2017 04:59 PM

రాత్రి పూట డిన్నర్ చేసిన వెంటనే ఈ పనులు చేయరాదు..!

రాత్రి పూట భోజనం చేసిన వెంటనే కొందరు నిద్రిస్తారు. ఇంకా కొందరు స్నానం చేస్తారు. మరి కొందరైతే స్మోకింగ్ చేస్తారు. అయితే వాస్తవంగా చ

Published: Sat,April 15, 2017 02:47 PM

మామిడి ఆకుల‌తో ఏయే అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చంటే..?

వేస‌వి వ‌చ్చిందంటే చాలు ఈ సీజ‌న్‌లో దొరికే మామిడి పండ్ల‌ను తినేందుకు చాలా మంది ఆస‌క్తి క‌న‌బ‌రుస్తారు. మామిడి పండు రుచిలో రారాజుగా

Published: Thu,April 13, 2017 03:27 PM

మనకు తెలియని మన శరీరం..!

1. రోజులో పగటి పూట కన్నా రాత్రి పూటే మన మెదడు యాక్టివ్‌గా ఉంటుందట. ఇందుకు కారణం ఏమిటో సైంటిస్టులకు కూడా తెలియదట. 2. ఐక్యూ ఎక్కువ

Published: Thu,April 13, 2017 11:05 AM

దానిమ్మ పండు తొక్క‌... లాభాలు తెలిస్తే ప‌డేయ‌రు..!

దానిమ్మ పండ్ల‌తో మ‌న‌కు ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. వాటిలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బాక్టీరియ‌ల

Published: Wed,April 12, 2017 12:06 PM

చెరుకు ర‌సం.. లాభాలు తెలిస్తే తాగ‌కుండా విడిచిపెట్ట‌రు..!

మన దగ్గర చెరుకు రసం ఎప్పుడైనా, ఎక్కడైనా లభిస్తుంది. ప్రధానంగా ఎండాకాలంలో చాలా మంది చిరు వ్యాపారులు దీన్ని విక్ర‌యిస్తారు. ఎండ‌లో బ

Published: Tue,April 11, 2017 12:33 PM

రోజూ ఉదయాన్నే పరగడుపున బొప్పాయి విత్తనాలను తింటే..?

బొప్పాయి పండ్లతో మనకు ఎలాంటి ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. మన శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలు బొప్పాయి పండ్లలో ఉంటాయ

Published: Mon,April 10, 2017 07:34 PM

ఎగ్స్ తినే వారు ఈ విష‌యాల‌ను త‌ప్ప‌నిస‌రిగా తెలుసుకోవాలి..!

కోడిగుడ్లలో ఎంతటి పౌష్టికాహారం ఉంటుందో అందరికీ తెలిసిందే. వాటిలో మన శరీరానికి కావల్సిన కీలక పోషకాలు లభిస్తాయి. శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్లు

Published: Mon,April 10, 2017 04:38 PM

వేసవిలో పుచ్చకాయను కచ్చితంగా తినాల్సిందే.. ఎందుకంటే..?

పుచ్చకాయ. వేసవిలో లభించే సీజనల్ ఫ్రూట్ ఇది. ఇందులో విటమిన్ ఎ, బి1, బి6, సి, పొటాషియం, మెగ్నిషియం, మాంగనీస్, బయోటిన్ వంటి పోషకాలు ఎ

Published: Sun,April 9, 2017 03:22 PM

ఈ ఆహారం తింటే... శృంగార శ‌క్తి త‌గ్గుతుంది..!

మ‌నం తినే ఆహార ప‌దార్థాల్లో కొన్ని శృంగార శ‌క్తికి దోహ‌దం చేస్తే, కొన్ని ర‌కాల ఆహార ప‌దార్థాలు మాత్రం శృంగార సామ‌ర్థ్యాన్ని ఏ మాత్

Published: Sat,April 8, 2017 09:22 PM

ఒత్తిడి ఎక్కువైతే... ఆలుగడ్డ పొట్టు తీయండి..!

నేడు నడుస్తున్నదంతా ఉరుకుల, పరుగుల బిజీ యుగం. ఉద్యోగాలు చేసే పెద్దలే కాదు, స్కూళ్లు, కాలేజీలకు వెళ్లే విద్యార్థులు కూడా నిత్యం విప

Published: Wed,April 5, 2017 07:24 AM

బరువు తగ్గించే రైస్ డ్రింక్..

హైదరాబాద్: అన్నం తింటే బరువు పెరుగుతున్నారా.. అయినా దాన్ని తినడం మానలేకపోతున్నారా.. అలాంటి వారికోసమే ఈ కొత్త చిట్కా. ఒకసారి ట్రై చ

Published: Mon,April 3, 2017 01:48 PM

ఒక చిన్న హగ్ జీవితాన్ని మార్చేస్తుంది!

చిన్న పిల్లలను పెంచడం ఎంత కష్టమో అది అనుభవించిన వారికే తెలుస్తుంది. పిల్లల పెంపకంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే వాళ్లు పెరిగి పెద్దయ్యా

Published: Mon,April 3, 2017 12:02 AM

ముందుగానే వయసు పైబడినట్టు కనిపిస్తారట..

ఇద్దరూ ఒకే వయసు వారైనప్పటికీ కొంత మంది హుషారుగా కనిపిస్తే మరికొంత మంది తమ వయసు కంటే కూడా పెద్దవారిలా కనిపిస్తారు. ఇందుకు కారణమయ్

Published: Sun,April 2, 2017 11:19 PM

బరువు తగ్గాలని తినడం మానేశారా ?

బరువు తగ్గాలి కదా అని తినడం మానేశారా? ముఖ్యంగా ఉదయం అల్పాహారం తీసుకోవడం లేదా..? అయితే మీరు బరువు పెరిగే అవకాశం ఎక్కువ అంటూ హెచ్చ

Published: Sat,April 1, 2017 12:06 PM

ఇవి తినండి కొవ్వు కరిగించుకోండి!

ఎన్ని చేసినా.. బరువు తగ్గడం లేదని ఆందోళన పడుతున్నారా? బరువు తగ్గడానికి ఏం చేయాలో తెలియనప్పుడు.. డైట్ పాటించడమే ప్రత్యామ్నాయం. ఈ అమ

Published: Wed,March 29, 2017 10:58 PM

తినడం కూడా యాంత్రిక పద్ధతిలోనే..

సౌకర్యాలెక్కువై తినడం కూడా యాంత్రిక పద్ధతిలోనే సాగుతున్నది. పెదాలకు అంటకుండా ఎంచక్కా స్పూన్లతో సుకుమారంగా తినడం చాలామందికి అలవ

Published: Mon,March 27, 2017 12:04 AM

క్యాబేజీతో క్యాన్సర్ కి చెక్ !

క్యాబేజీ అంటే ముఖం ముడుచుకునేవాళ్లే ఎక్కువ. దాని వాసనో మరేమో గాని చాలామందికి క్యాబేజీ, కాలిఫ్లవర్‌లంటే ఇష్టం ఉండదు. కాని వారానిక

Published: Sun,March 26, 2017 11:30 PM

అల్జీమర్స్‌ సమస్యకి ఔషధాలివే..!

వృద్ధుల్లో వచ్చే మతిమరుపు (అల్జీమర్స్) సమస్యకు ఇప్పటివరకు సరైన మందులే లేవు. కాని ఇటీవలి పరిశోధనలు కొత్త ఆశలు కలిగిస్తున్నాయి. కర

Published: Sun,March 26, 2017 02:39 PM

బొడ్డు ద్వారా ఈ అనారోగ్యాలను నయం చేసుకోవచ్చు..!

కీళ్ల నొప్పులు, జలుబు, స్త్రీలకు రుతు క్రమ సమస్యలు... ఇలా ఆయా అనారోగ్య సమస్యలు తొలగిపోయేందుకు చాలా మంది రక రకాల చికిత్సా విధానాలను

Published: Wed,March 22, 2017 02:52 PM

డయాబెటిస్ పనిపట్టే పచ్చి ఉల్లిపాయ..!

డయాబెటిస్... నేడు ప్రపంచ వ్యాప్తంగా అధిక శాతం మంది దీని బారిన పడుతున్నారు. టైప్-1 లేదా టైప్-2 అని తేడా లేకుండా చాలా మందిని షుగర్

Published: Wed,March 22, 2017 12:35 PM

ఈ పండ్లు తొక్క తియ్యకుండా తింటేనే ఆరోగ్యం

పండ్లు తింటే ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. అన్ని పండ్లూ ఆరోగ్యానికి ఏదోరకంగా మంచి చేసేవే. కానీ కొన్ని పండ్లను తొక్క తీయకుండా అలాగే తినా

Published: Tue,March 21, 2017 03:56 PM

ఈ ఆహారాలను పచ్చిగానే తినాలి..!

ఎన్నో రకాల కూరగాయలు, ఆహార పదార్థాలను మనం బాగా వండుకుని తింటాం. దాంతో తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణమవడమే కాదు, మన శరీరానికి కావల్సిన పో

Published: Tue,March 21, 2017 02:01 PM

ఔషధాల కుండ.. కొబ్బరి బోండా!

వేసవి తాపం నుంచి ఉపశమనం పొందేందుకు ప్రకృతి సిద్ధంగా లభించే కొబ్బరి బోండాలు శ్రేష్ఠమైనవి. పుష్కలమైన లవణాలు, పోషక విలువలు ఉండే కొబ్బ

Published: Tue,March 21, 2017 12:42 PM

వడ దెబ్బ.. ముందు జాగ్రత్తలు

ఎండలు దంచి కొడుతున్నాయి. గతేడాదికంటే ఈసారి ఎండలు మరింత మండిపోయే అవకాశం ఉందని వాతావరణశాఖ హెచ్చరిస్తుంది. గతేడాది నమోదైన అత్యధిక ఉష్

Published: Mon,March 20, 2017 03:56 PM

తేనె క‌లిపిన కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌ను ప‌ర‌గ‌డుపునే తాగితే..?

కొబ్బ‌రి నీళ్ల‌తో మ‌న‌కు ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. వీటితో మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ముఖ్య‌మైన పో

Published: Sun,March 19, 2017 02:14 PM

టాయిలెట్ సీట్‌ కన్నా వీటిపై క్రిములు ఎక్కువ ఉంటాయి..!

టాయిలెట్ సీట్‌పై ఎన్ని వైరస్‌లు, క్రిములు ఉంటాయో తెలుసు కదా..! ఎక్కడ లేని సూక్ష్మ జీవులన్నీ ఆ సీట్‌పైనే ఉంటాయి. అందుకే టాయిలెట్‌న

Published: Tue,March 14, 2017 04:49 PM

రోజూ 3 గంటలకు మించి టీవీ చూస్తే డయాబెటిస్ రిస్క్..!

మీ పిల్లలు రోజూ 3 గంటల కన్నా ఎక్కువగా టీవీ చూస్తున్నారా..? కంప్యూటర్లు, గేమింగ్ కన్సోల్స్, ట్యాబ్లెట్లు, స్మార్ట్‌ఫోన్లు వాడుతున్న

Published: Mon,March 13, 2017 07:20 PM

కిడ్నీల్లో రాళ్లు పోవాలంటే...!

కిడ్నీ స్టోన్స్... ఇప్పుడీ స‌మ‌స్య చాలా మందికి ఎదుర‌వుతోంది. చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా చాలా మందిలో కిడ్నీ స్టోన్స్ ఏర్ప‌డుతున్నాయ

Published: Mon,March 13, 2017 11:31 AM

ఏ పండులో ఏమున్నది..?

రోజుకో పండు ఆరోగ్యానికి మేలు.. రోజుకో ఆపిల్ తినండి డాక్టర్ అవసరం లేదు.. అని నిత్యం మన పెద్దలు, వైద్యులు చెబుతుంటారు. ఈ కాలంలో అన్న

Published: Mon,March 13, 2017 12:05 AM

తీసుకునే ఆహారం కూడా మారితే..

తీసుకునే ఆహారం భావోద్వేగాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తాయన్నది అందరికి తెలిసిన విషయమే. మూడ్‌ను బట్టి తీసుకునే ఆహారం కూడా మారితే భావోద్

Published: Sun,March 12, 2017 11:43 PM

వేసవి సీజన్‌లో చల్ల చల్లగా..

వేసవి వచ్చేసింది.. ఈ సీజన్‌లో చల్ల చల్లగా.. కూల్ కూల్‌గా చేసే ద్రాక్ష పండ్ల వెనుక మరెన్నో లాభాలున్నాయి. సాధారణ అజీర్తి నుంచి కంట

Published: Sun,March 12, 2017 05:56 PM

క‌ళ్లు పొడిబార‌డం, దుర‌ద‌లు, మంట‌లు ఉంటే..!

ఒక‌ప్పుడంటే రోజంతా బ‌య‌ట క‌ష్ట‌ప‌డి ప‌నిచేసేవారు. కానీ ఇప్పుడ‌లా కాదుగా, నిత్యం ఆఫీసుకు వెళితే ల్యాప్‌టాప్‌లు, డెస్క్‌టాప్ పీసీలు,

Published: Fri,March 10, 2017 07:34 PM

పచ్చి కోడిగుడ్డు ఆరోగ్యానికి మంచిదా?

గుడ్డు ఆరోగ్యానికి వెరీగుడ్డు. అందుకే ఎగ్ కార్పొరేషన్ సండే యా మండే.. రోజ్ ఖావో అండే అని సూచించింది. అయితే కొందరు పచ్చి గుడ్డును

Published: Thu,March 9, 2017 04:46 PM

అనారోగ్యాల‌కు చెక్ పెట్టే ప‌చ్చి కొబ్బరి..!

ప‌చ్చి కొబ్బ‌రిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన ఎన్నో కీల‌క పోష‌కాలు ఉంటాయి. దీన్ని చాలా మంది వంట‌ల్లో ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగిస్తారు. కేవ‌లం

Published: Wed,March 8, 2017 03:38 PM

తేనెలో నాన‌బెట్టిన ఎండు ఖ‌ర్జూరాల‌ను తింటే..?

తేనె... మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ఎన్నో పోష‌కాల‌ను అందిస్తుంది. అనేక ర‌కాల ఔష‌ధ గుణాలు ఇందులో ఉన్నాయి. యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్‌, యాంటీ ఫ

Published: Mon,March 6, 2017 04:09 PM

నంబర్ల‌తో కూడిన స్టిక్క‌ర్లు పండ్ల‌పై ఎందుకు ఉంటాయంటే..?

మీరెప్పుడైనా పండ్ల‌ను కొనుగోలు చేసేట‌ప్పుడు వాటిపై ప‌లు సంఖ్య‌ల‌తో కూడిన స్టిక్క‌ర్లు ఉంటాయి గ‌మ‌నించారా..? ఆ స్టిక్క‌ర్ల‌ను పండ్ల

Published: Mon,March 6, 2017 02:35 PM

ఈ మొక్క‌లు దోమ‌ల‌ను తింటాయి..!

రోజు రోజుకీ పెరిగిపోతున్న దోమ‌ల‌కు ప్ర‌జ‌లు త‌ట్టుకోలేక‌పోతున్న విషయం తెలిసిందే. ఈ క్ర‌మంలో చాలా మంది దోమ‌ల‌ను చంపేందుకు మ‌స్కిటో

Published: Sun,March 5, 2017 11:59 PM

ఫోర్‌సెప్స్ డెలివరీ రహస్యం..

17వ శతాబ్దం కల్లా పురుష మిడ్‌వైఫ్‌ల సంస్కృతి బ్రిటన్‌కు చేరినప్పటికీ ఫ్రాన్సులో ఎక్కువ ఫ్యాషన్ అయింది. బ్రిటన్‌లో ఇందుకు ఛాంబర్లెన

Published: Sun,March 5, 2017 11:28 PM

జామ ఆకులతోనూ ఆరోగ్యం..

దోర జామపండు ఇష్టం లేని వాళ్లు చాలా తక్కువ మంది ఉంటారు. ఎంత రుచిగా ఉంటాయో అంత ఆరోగ్యాన్ని కూడా అందిస్తాయి ఇవి. అయితే జామ పండ్లే క

Published: Mon,February 27, 2017 12:34 AM

వీటితో సన్‌బర్న్‌ రిస్క్ చాలా తక్కువ..

ఫిబ్రవరిలోనే ఎండలు మండించేస్తున్నాయి. దీనివల్ల చర్మమంతా సన్‌బర్న్‌కి గురవుతుంది. దీని గురించి స్కార్ఫ్‌లు, ఇంకేవో క్రీములు రాసుకుం

Published: Sun,February 26, 2017 11:21 PM

తినే పదార్థాలు కొవ్వు తగ్గించేవైతే..

ఆకు పచ్చని కూరగాయలు, ఆకుకూరలు సంబంధించి అత్యంత ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలని అనేక పరిశోధనలలో తేలింది. ఇవి తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని కొవ్వు

Published: Sun,February 26, 2017 07:53 AM

చామంతి పూల టీ... లాభాలివే..!

ప్రత్యేకమైన తేయాకులతో తయారు చేసే గ్రీన్ టీని తాగితే ఎలాంటి ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. అయితే గ్రీన్ టీ మాత్రమ

Published: Sat,February 25, 2017 08:14 PM

హై బీపీని తగ్గించే ఆహారం..!

నిత్యం వివిధ సందర్భాల్లో ఎదుర్కొనే ఒత్తిడి, ఆందోళన, పనిభారం, ఇతరత్రా అనేక సమస్యల కారణంగా నేడు చాలా మంది హై బీపీ బారిన పడుతున్నారు.

Published: Thu,February 23, 2017 02:43 PM

వాకింగ్ లో ఎన్ని ర‌కాలున్నాయో తెలుసా..?

వాకింగ్ చేయ‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. దీని వ‌ల్ల అధిక బ‌రువు త‌గ్గుతారు. డ‌యాబ

Published: Wed,February 22, 2017 02:53 PM

వెల్లుల్లిని పాల‌లో ఉడ‌క‌బెట్టుకుని తాగితే..?

నిత్యం మ‌నం వంటల్లో ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగించే వెల్లుల్లి వ‌ల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. దీంట్లో యా

Published: Tue,February 21, 2017 02:06 PM

రాత్రి పూట పెరుగు తినవచ్చా..?

పెరుగు తినడం వల్ల మనకు ఎలాంటి ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. పెరుగు వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ చక్కగా పనిచేస్తుంది. తిన్న

Published: Mon,February 20, 2017 08:10 PM

గ్యాస్, అసిడిటీ, అజీర్ణం బాధిస్తుంటే..!

అజీర్ణం, గ్యాస్‌, అసిడిటీ వంటి స‌మ‌స్య‌ల‌తో బాధ ప‌డుతున్నారా..? అయితే ఇంగ్లిష్ మందులు అవ‌స‌రం లేదు. ఆయా స‌మ‌స్య‌ల‌కు మీ ఇంట్లోనే చ

Published: Mon,February 20, 2017 03:09 PM

ఇంగువ రుచికే కాదు... ఆరోగ్యానికి కూడా..!

ఇంగువ‌ను చాలా మంది ప‌లు వంట‌కాల్లో రుచి కోసం వేస్తుంటారు. అయితే నిజానికి ఇది ఓ మొక్క నుంచి వ‌స్తుంది. ఫెరూలా అని పిల‌వ‌బ‌డే ఓ ర‌క‌

Published: Mon,February 20, 2017 12:27 AM

నిద్రతో జ్ఞాపకశక్తి..!!?

ఏదైనా ఒక కొత్త విషయాన్ని నేర్చుకున్న తరువాత కొన్ని గంటల పాటు నిద్రపోతేనే.. ఆ నేర్చుకున్నది బుర్రకు ఎక్కుతుందని చెబుతున్నారు శాస్

Published: Mon,February 20, 2017 12:10 AM

సంపూర్ణ ఆహారం కేరాఫ్ మొలకెత్తిన గింజలు

అన్ని పోషకాలు తగిన మోతాదులో ఉండే ఆహారం మొలకెత్తిన గింజలు. విటమిన్లు, ఖనిజలవణాలు, ప్రొటీన్లు వీటిలో పుష్కలంగా లభిస్తాయి. కాబట్టి సమ

Published: Sun,February 19, 2017 10:02 AM

దంతాలు తెల్ల‌గా మెర‌వాలంటే ఈ ఆహారం తినాలి..!

స్వీట్లు, జంక్‌ఫుడ్‌, ఇత‌ర కొన్ని ఆహార ప‌దార్థాల కారణంగా దంతాల మ‌ధ్య కావిటీలు వ‌చ్చి దంతాలు పుచ్చిపోతాయి. దంతాల‌కు రంధ్రాలు ప‌డ‌తా

Published: Thu,February 16, 2017 02:38 PM

షుగ‌ర్ వ్యాధిని అదుపులో ఉంచే ఎఫెక్టివ్ టిప్స్‌..!

డ‌యాబెటిస్‌... నేడు ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా అధిక శాతం మంది ఈ వ్యాధి బారిన ప‌డుతున్నారు. మన దేశంలోనైతే డ‌యాబెటిస్‌తో బాధ‌ప‌డుతున్న వారు

Published: Sun,February 12, 2017 11:33 AM

రోజూ 6 గంట‌ల క‌న్నా త‌క్కువ‌గా నిద్రిస్తే..?

నిద్ర మ‌న శ‌రీరానికి అత్యంత అవ‌స‌రం. ప్ర‌తి రోజూ మ‌నం క‌చ్చితంగా 6 నుంచి 8 గంట‌ల వ‌ర‌కు నిద్ర‌పోవాలి. వృద్ధులు, పిల్ల‌లు అయితే 10

Published: Sun,February 12, 2017 09:16 AM

గొంతు నొప్పి బాధిస్తుంటే..?

గొంతు నొప్పి అనేది ఈ సీజ‌న్‌లో చాలా మందిని బాధిస్తుంది. గొంతులో నొప్పి, ఇన్‌ఫెక్ష‌న్‌, మంట‌, స‌రిగ్గా మాట్లాడ‌లేక‌పోవ‌డం వంటి ఇబ్బ