Health and Nutrition

Published: Tue,July 18, 2017 12:56 PM

వైరల్ ఫీవర్ తగ్గేందుకు సహజ సిద్ధమైన టిప్స్..!

వైరల్ ఫీవర్ తగ్గేందుకు సహజ సిద్ధమైన టిప్స్..!

ఈ సీజన్‌లో వైరల్ జ్వరం అనేది చాలా సహజంగా వస్తుంటుంది. అందుకు అనేక కారణాలు ఉంటాయి. దోమలు కుట్టడం, సడెన్‌గా వాతావరణంలో, ఉష్ణోగ్రతల్ల

Published: Tue,July 18, 2017 12:12 PM

ఈ నాచురల్ టిప్స్ పాటిస్తే.. దోమలు పరార్..!

ఈ నాచురల్ టిప్స్ పాటిస్తే.. దోమలు పరార్..!

వర్షాకాలం వచ్చి చాలా రోజులవుతుంది. ఈ పాటికి దోమల సంఖ్య కూడా పెరిగే ఉంటుంది. ఎప్పటిలాగే ఈ సారి కూడా దోమలు మనల్ని కుట్టి విష జ్వరాలన

Published: Tue,July 18, 2017 09:16 AM

చెవిలో రెండు చుక్క‌ల వెల్లుల్లి ర‌సం వేస్తే ఏమ‌వుతుందంటే..?

చెవిలో రెండు చుక్క‌ల వెల్లుల్లి ర‌సం వేస్తే ఏమ‌వుతుందంటే..?

చెవిలో హోరుమ‌నే శ‌బ్దం రావ‌డం, నొప్పి క‌ల‌గ‌డం, చీము, చెవి అంత‌ర్భాగంలో ఇన్‌ఫెక్ష‌న్లు... ఇవ‌న్నీ చెవి సంబంధ స‌మ‌స్య‌లు. ఇవి వచ్చా

Published: Mon,July 17, 2017 03:56 PM

ఈ కాలంలో తిన‌కూడ‌ని ఆహార ప‌దార్థాలు ఇవే..!

ఈ కాలంలో తిన‌కూడ‌ని ఆహార ప‌దార్థాలు ఇవే..!

బ‌యట హోరున వ‌ర్షం ప‌డుతుంటే.. ఆ చ‌ల్ల‌ని ఆహ్లాద‌క‌ర‌మైన వాతావ‌ర‌ణంలో ఏవైనా వేడి వేడి ఆహార ప‌దార్థాలు తింటే.. వాహ్‌.. ఆ మ‌జాయే వేరు

Published: Sun,July 16, 2017 05:25 PM

బేకింగ్ సోడా + నిమ్మ‌ర‌సం = అధిక బ‌రువుకు చెక్

బేకింగ్ సోడా + నిమ్మ‌ర‌సం = అధిక బ‌రువుకు చెక్

బేకింగ్ సోడాను మ‌నం ప‌లు వంట‌కాల్లో ఉప‌యోగిస్తాం. ఇక బేక‌రీ నిర్వాహ‌కులైతే ఇది లేకుండా ఏ బేక‌రీ ఐట‌మ్స్ చేయ‌రు. ఎన్నో ర‌కాల ఆహార ప

Published: Fri,July 14, 2017 07:35 AM

హెల్దీ ఆహారం..పక్కా డైట్ ప్లాన్ తో హోండెలివరీ

హెల్దీ ఆహారం..పక్కా డైట్ ప్లాన్ తో హోండెలివరీ

హైదరాబాద్ : ఏది పట్టుకున్నా కల్తీ కాబోలనే సందేహం కలుగుతుందా? బయట ఆహారం తినాలంటే భయమేస్తోందా? అవును మరి... అంతగా కల్తీ ప్రభావం ఉం

Published: Mon,July 10, 2017 11:07 AM

బానపొట్టను కరిగించే పవర్‌ఫుల్ ఔషధం పిప్పళ్లు..!

బానపొట్టను కరిగించే పవర్‌ఫుల్ ఔషధం పిప్పళ్లు..!

పిప్పళ్లు... ఆంగ్లంలో వీటిని లాంగ్ పెప్పర్ అని పిలుస్తారు. ఘాటు, వగరు రుచిని ఇవి కలిగి ఉంటాయి. ఎండబెట్టిన పిప్పళ్లు లేదా పిప్పళ్ల

Published: Sun,July 9, 2017 03:18 PM

జొజొబా ఆయిల్ తెలుసా..? దాంతో కలిగే లాభాలివే..!

జొజొబా ఆయిల్ తెలుసా..? దాంతో కలిగే లాభాలివే..!

'జొజొబా (Jojoba)'... ఈ పేరును దాదాపుగా ఎవరూ విని ఉండరు. నిజానికి ఇది ఓ మొక్క. దీన్నే గోట్ నట్, డీర్ నట్, పిగ్‌నట్, వైల్డ్ హేజల్, క

Published: Sun,July 9, 2017 01:45 PM

జీర్ణాశయం, పేగులు శుభ్రం అవ్వాలంటే..?

జీర్ణాశయం, పేగులు శుభ్రం అవ్వాలంటే..?

గ్యాస్, అసిడిటీ, మలబద్దకం, అజీర్ణం... ఇవన్నీ జీర్ణాశయం, పేగులకు సంబంధించిన సమస్యలు. వీటితో నేడు చాలా మంది ఇబ్బందులు పడుతున్నారు. ఇ

Published: Sun,July 9, 2017 12:08 PM

శృంగార సామర్థ్యం పెంచే పనస పండు.. ఉపయోగాలు మెండు..!

శృంగార సామర్థ్యం పెంచే పనస పండు.. ఉపయోగాలు మెండు..!

ఆకర్షణీయమైన రంగులో చూసేందుకు ఎంతో చక్కగా కనిపిస్తాయి పనస పండ్లు. తియ్యని రుచికి ఇవి కేరాఫ్ అడ్రస్‌గా చెప్పవచ్చు. వేరే ఏ పండ్లలోనూ

Published: Sun,July 9, 2017 10:57 AM

రోజూ ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చ‌ని పాల‌లో తేనె క‌లిపి తాగితే..?

రోజూ ఒక గ్లాస్ గోరువెచ్చ‌ని పాల‌లో తేనె క‌లిపి తాగితే..?

పాలు మ‌న‌కు సంపూర్ణ పౌష్టికాహారాన్ని అందిస్తాయి. దీంతో మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన కీల‌క పోష‌కాలు ల‌భిస్తాయి. శ‌రీర నిర్మాణానికి ఆ పో

Published: Thu,July 6, 2017 01:37 PM

తేనె, నువ్వుల‌ను క‌లిపి రోజూ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే తింటే..?

తేనె, నువ్వుల‌ను క‌లిపి రోజూ ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపునే తింటే..?

తేనె మ‌నకు ఎన్నో ర‌కాల ఆరోగ్య‌క‌ర ప్ర‌యోజ‌నాలను అందిస్తుంద‌ని తెలిసిందే. దీని వ‌ల్ల ప‌లు అనారోగ్యాల‌ను న‌యం చేసుకోవ‌చ్చు కూడా. ఈ క

Published: Wed,July 5, 2017 07:43 AM

ఔషధ ఫలం.. అల్ల నేరేడు..

ఔషధ ఫలం.. అల్ల నేరేడు..

అల్లనేరేడు పండును ఔషధ ఫలంగా పిలుస్తారు. ఈ పండు ఇటు వేసవి ముగింపు.. అటు వానాకాలం ఆరంభానికి మధ్య మే, జూన్ మాసంలో విరివిగా లభిస్తాయి

Published: Tue,July 4, 2017 11:52 AM

ఈ లాభాలు తెలిస్తే.. ఉల్లిపాయ పొట్టును పారేయ‌రు..!

ఈ లాభాలు తెలిస్తే.. ఉల్లిపాయ పొట్టును పారేయ‌రు..!

ఉల్లిపాయ‌ల‌ను నిత్యం మ‌నం వంటల్లో ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగిస్తాం. కొంద‌రు వీటిని పెరుగు, మ‌జ్జిగ వంటి ప‌దార్థాల్లో వేసుకుని తాగుతారు. ఇక క

Published: Tue,July 4, 2017 07:16 AM

జాగ్రత్తలు పాటిస్తేనే వ్యాధుల నుంచి దూరం..

జాగ్రత్తలు పాటిస్తేనే వ్యాధుల నుంచి దూరం..

వర్షాకాలం ప్రారంభం కావడంతో ప్రజలు అప్రమత్తతతో ఉండాల్సిన అవసరం ఉంది. వర్షం పడ్డప్పుడు ఆ నీళ్లు ఇండ్ల చుట్టు పక్కల నిలవకుండా జాగ్రత్

Published: Mon,July 3, 2017 11:02 AM

ఈ మినరల్ ఉన్న ఆహారం తింటే.. జలుబు చాలా వేగంగా తగ్గుతుంది తెలుసా..!

ఈ మినరల్ ఉన్న ఆహారం తింటే.. జలుబు చాలా వేగంగా తగ్గుతుంది తెలుసా..!

ఎవరికైనా జలుబు చేసిందంటే చాలు అది ఒక పట్టాన తగ్గదు. కొందరికి అది త్వరగా తగ్గితే ఇంకొందరికి వారం, పది రోజులు పడుతుంది. మరికొందరికైత

Published: Sat,July 1, 2017 11:10 AM

అస‌లు మంచినీళ్లు ఎప్పుడు తాగాలి?

అస‌లు మంచినీళ్లు ఎప్పుడు తాగాలి?

చాలా మంది రోజు ఇన్ని లీట‌ర్ల నీళ్లు తాగాలి... పొద్దున్నే తాగాలి... రాత్రి తాగాలి అంటూ ఇలా చెబుతూ ఉంటారు. కాని.. అస‌లు మంచినీళ్లు త

Published: Wed,June 28, 2017 10:44 AM

పుదీనాతో అధిక బరువు ఎలా తగ్గవచ్చో తెలుసా..?

పుదీనాతో అధిక బరువు ఎలా తగ్గవచ్చో తెలుసా..?

పుదీనాను మనం నిత్యం పలు వంటకాల్లో వాడుతుంటాం. దీని వల్ల వంటకాలకు మంచి రుచి, వాసన వస్తాయి. అయితే పుదీనాలో ఉన్న ఔషధ గుణాలు మన శరీరంల

Published: Mon,June 26, 2017 05:18 PM

ఐస్‌క్యూబ్స్‌ను ఈ భాగంపై పెట్టుకుని మ‌సాజ్ చేస్తే..?

ఐస్‌క్యూబ్స్‌ను ఈ భాగంపై పెట్టుకుని మ‌సాజ్ చేస్తే..?

మ‌న శ‌రీరంలో త‌ల‌, మెడ క‌లిసే ప్రాంతం ఉంటుంది క‌దా.. దాన్ని చైనీస్ భాష‌లో ఫెంగ్ ఫు పాయింట్ అని పిలుస్తారు. ఈ భాగం కొంద‌రికి గుంత‌ల

Published: Mon,June 26, 2017 02:50 PM

గోధుమ గడ్డి జ్యూస్ లాభాలు తెలిస్తే.. వెంటనే తాగుతారు..!

గోధుమ గడ్డి జ్యూస్ లాభాలు తెలిస్తే.. వెంటనే తాగుతారు..!

గోధుమ గడ్డి. నేటి తరుణంలో ఎక్కువ మంది నోట వినిపిస్తున్న మాట ఇది. దీంతో అనేక ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని చాలా మంది దీన్ని వాడడం మొదలు పెడ

Published: Mon,June 26, 2017 01:11 PM

పరగడుపునే 1 లీటర్ నీటిని తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

పరగడుపునే 1 లీటర్ నీటిని తాగితే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

ఉదయాన్నే పరగడుపున నీటిని తాగితే మంచిదని అందరికీ తెలిసిందే. దీంతో అనేక అనారోగ్యాలు నయమవుతాయని డాక్టర్లే కాదు, మన పెద్దలు కూడా చెబుత

Published: Sun,June 25, 2017 05:22 PM

నిత్యం 3 ఖర్జూరాలను తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

నిత్యం 3 ఖర్జూరాలను తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

రంజాన్ మాసం వచ్చిందంటే చాలు చాలా మంది ముస్లింలు ఖర్జూర పండ్లను తింటారు. ఎందుకంటే రోజంతా ఉపవాసం ఉండి సాయంత్రం పూట దీక్ష ముగియగానే ఖ

Published: Sun,June 25, 2017 03:58 PM

శృంగారంలో పాల్గొనేందుకు క‌రెక్ట్ టైం ఏదంటే..?

శృంగారంలో పాల్గొనేందుకు క‌రెక్ట్ టైం ఏదంటే..?

ప్ర‌పంచ వ్యాప్తంగా ఉన్న అధిక శాతం మంది జంట‌లు కేవ‌లం రాత్రి పూట మాత్ర‌మే శృంగారంలో పాల్గొంటారు. ఇక కొంద‌రు ప‌గ‌లు, కొంద‌రు ఉద‌యం..

Published: Sun,June 25, 2017 03:17 PM

మలబద్దకాన్ని పోగొట్టే ఎఫెక్టివ్ టిప్..!

మలబద్దకాన్ని పోగొట్టే ఎఫెక్టివ్ టిప్..!

నేటి తరుణంలో చాలా మంది మలబద్దకం సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. అందుకు కారణాలు అనేకం ఉంటున్నాయి. అయితే మలబద్దకం ఉంటే ఇక రోజూ సరిగ్గా విరేచ

Published: Sun,June 25, 2017 02:03 PM

కాఫీ, టీ బ్యాగ్స్ వాడుతున్నారా..? ఈ విషయం తప్పక తెలుసుకోవాలి..!

కాఫీ, టీ బ్యాగ్స్ వాడుతున్నారా..? ఈ విషయం తప్పక తెలుసుకోవాలి..!

కాఫీ, టీ లేదా గ్రీన్ టీ... వంటివి త్వరగా అవుతాయని చెప్పి పొడికి బదులుగా వాటి బ్యాగులను వాడుతున్నారా..? అయితే జాగ్రత్త..! ఎందుకంటే

Published: Thu,June 22, 2017 04:10 PM

ఈ ఆకును ఇంట్లో కాలిస్తే.. దోమ‌లు ప‌రార్‌..!

ఈ ఆకును ఇంట్లో కాలిస్తే.. దోమ‌లు ప‌రార్‌..!

బిర్యానీ ఆకు. దీన్నే ఇంగ్లిష్‌లో 'Bay Leaf' అని పిలుస్తారు. హిందీలో 'తేజ్ ప‌త్తా' అంటారు. సాధార‌ణంగా ఎవ‌రైనా ఈ ఆకును బిర్యానీతోపా

Published: Wed,June 21, 2017 11:13 AM

పొట్ట దగ్గర కొవ్వు త్వరగా కరగాలంటే..?

పొట్ట దగ్గర కొవ్వు త్వరగా కరగాలంటే..?

పొట్ట దగ్గర అధికంగా పేరుకుపోయే కొవ్వుతో ఎలాంటి అనారోగ్య సమస్యలు వస్తాయో అందరికీ తెలిసిందే. దీని వల్ల గుండె జబ్బులు, డయాబెటిస్ వంటి

Published: Tue,June 20, 2017 11:43 AM

శృంగార సామర్థ్యం పెంచే వంటింటి ఔషధాలు..!

శృంగార సామర్థ్యం పెంచే వంటింటి ఔషధాలు..!

పని ఒత్తిడి, ఆందోళన, డిప్రెషన్, దీర్ఘ కాలిక అనారోగ్య సమస్యలు, మద్యపానం, ధూమపానం... వంటి అనేక కారణాల వల్ల నేడు చాలా మంది పురుషుల్లో

Published: Mon,June 19, 2017 12:02 PM

నిత్యం ఒక కప్పు ఉడకబెట్టిన శనగలను తింటే..?

నిత్యం ఒక కప్పు ఉడకబెట్టిన శనగలను తింటే..?

శనగలు.. మనం వీటిని వంటల్లో ఎక్కువగా వాడుతాం. పొట్టు తీయని శనగలను గుగ్గిళ్లలా వేసుకుని కొందరు తింటారు. కొందరు వేపుకుని ఉప్పు, కారం

Published: Sun,June 18, 2017 04:35 PM

ప్ర‌యాణాల్లో వాంతులు కాకుండా ఉండాలంటే..?

ప్ర‌యాణాల్లో వాంతులు కాకుండా ఉండాలంటే..?

చాలా మందికి ప్ర‌యాణాల్లో వాంతులు అవుతుంటాయి. ముఖ్యంగా బ‌స్సుల్లో ప్ర‌యాణించేటప్పుడు అవి ఇంకా ఎక్కువ‌గా అవుతాయి. కొంద‌రికేమో బ‌స్సు

Published: Sun,June 18, 2017 03:38 PM

కాట‌న్ బ‌డ్స్‌తో చెవుల‌ను క్లీన్ చేయ‌కూడ‌దా..?

కాట‌న్ బ‌డ్స్‌తో చెవుల‌ను క్లీన్ చేయ‌కూడ‌దా..?

చెవుల్లో పేరుకుపోయే గులిమి తీసేందుకు చాలా మంది కాట‌న్ బ‌డ్స్ వాడుతారు. అయితే ఇవి వాడ‌డం హానిక‌ర‌మ‌ని వైద్యులు చెబుతున్నారు. ఇంగ్లం

Published: Sun,June 18, 2017 12:30 PM

రోజూ గుప్పెడు జీడిపప్పును తింటే..?

రోజూ గుప్పెడు జీడిపప్పును తింటే..?

జీడిపప్పును చాలా మంది వంటల్లో ఎక్కువగా వాడుతారు. దీంతో వంటలు రుచికరంగా ఉంటాయి. మంచి వాసన వస్తుంది. అయితే వంటల్లోనే కాక జీడిపప్పును

Published: Sat,June 17, 2017 03:01 PM

విభూతి ధరిస్తే.. ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో తెలుసా..?

విభూతి ధరిస్తే.. ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో తెలుసా..?

హోమ గుండం లేదా ధునిలో హోమ వస్తువులు దహనమవ్వగా మిగిలిన హోమ భస్మాన్ని విభూతి అంటారు. హోమ గుండంలో మోదుగ, రావి సమిధలు, ఆవు నెయ్యి పోస్

Published: Sat,June 17, 2017 02:34 PM

ఒక్క టీస్పూన్ వాముతో.. అనారోగ్యాలు దూరం..!

ఒక్క టీస్పూన్ వాముతో.. అనారోగ్యాలు దూరం..!

వాము. దీన్నే ఓమ అని సంస్కృతంలో, హిందీలో అజ్వైన్ అని అంటారు. దీన్ని మనం వంటల్లో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తుంటాం. దీంతో వంటకాలకు చక్కని రుచి

Published: Wed,June 14, 2017 12:10 PM

లివర్ శుభ్రం అవ్వాలంటే.. ఈ ఆహారం తినాలి..!

లివర్ శుభ్రం అవ్వాలంటే.. ఈ ఆహారం తినాలి..!

అతిగా ఆహారం తినడం, జంక్ ఫుడ్, వేపుళ్లు తీసుకోవడం, ఒత్తిడి, ఆందోళన, కాలుష్యం, పనిభారం, పొగతాగడం, మద్యం సేవించడం... వంటి అనేక రకాల క

Published: Tue,June 13, 2017 04:35 PM

ఈ సూచ‌న‌లు పాటిస్తే.. కిడ్నీలు ఎల్ల‌ప్పుడూ క్లీన్‌గా ఉంటాయి..!

ఈ సూచ‌న‌లు పాటిస్తే.. కిడ్నీలు ఎల్ల‌ప్పుడూ క్లీన్‌గా ఉంటాయి..!

మ‌న శ‌రీరంలో కిడ్నీలు ముఖ్య‌మైన అవ‌యవాల జాబితా కింద‌కు వ‌స్తాయి. ఇవి శ‌రీరంలో ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు పేరుకుపోయే వ్య‌ర్థాల‌ను వ‌డ‌బోస్తాయి

Published: Mon,June 12, 2017 01:04 PM

ఈ ఆహారం తింటే.. థైరాయిడ్ సమస్య ఉండదు..!

ఈ ఆహారం తింటే.. థైరాయిడ్ సమస్య ఉండదు..!

ప్రపంచ వ్యాప్తంగా నేడు చాలా మంది థైరాయిడ్ సమస్యతో బాధపడుతున్నారు. ఇది రెండు రకాలుగా ఉంటుంది. హైపో, హైపర్ థైరాయిడిజం అని థైరాయిడ్ స

Published: Sun,June 11, 2017 06:16 PM

జుట్టు రాల‌డం త‌గ్గాలంటే..?

జుట్టు రాల‌డం త‌గ్గాలంటే..?

నేటి త‌రుణంలో చాలా మంది హెయిర్ ఫాల్ స‌మ‌స్య‌తో బాధ ప‌డుతున్నారు. జుట్టు రాల‌డం అనే స‌మ‌స్య చాలా మందిని ఇబ్బందుల‌కు గురి చేస్తున్న‌

Published: Sun,June 11, 2017 02:45 PM

మ‌ధుమేహం, జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు, ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల‌కు ల‌వంగాల‌తో చెక్‌..!

మ‌ధుమేహం, జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు, ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల‌కు ల‌వంగాల‌తో చెక్‌..!

ల‌వంగాలు... మ‌నం వీటిని వంట‌ల్లో ఎక్కువగా ఉప‌యోగిస్తాం. వీటి వ‌ల్ల వంట‌ల‌కు చ‌క్క‌ని రుచి, వాస‌న వ‌స్తాయి. అవి చాలా ఘాటుగా కూడా ఉం

Published: Wed,June 7, 2017 11:47 AM

15 రోజుల్లో 5 కిలోల బ‌రువు త‌గ్గించే వాము నీళ్లు..!

15 రోజుల్లో 5 కిలోల బ‌రువు త‌గ్గించే వాము నీళ్లు..!

శ‌రీరంలో అధికంగా పేరుకుపోయిన కొవ్వు లేదా అధిక బ‌రువును త‌గ్గించుకోవ‌డం ఎంత క‌ష్ట‌మైన విష‌య‌మో అంద‌రికీ తెలిసిందే. రోజూ వ్యాయామం చే

Published: Mon,June 5, 2017 01:46 PM

నీటి రుచి మ‌న‌కు ఎలా తెలుస్తుందంటే..?

నీటి రుచి మ‌న‌కు ఎలా తెలుస్తుందంటే..?

తీపి, పులుపు, కారం, చేదు, వ‌గ‌రు, ఉప్పు... ఇలా ఆరు రుచుల‌ను మ‌న నాలుక‌పై ఉన్న రుచి క‌ళిక‌లు గుర్తిస్తాయి. అందుకే ఏ ఆహారాన్న‌యినా మ

Published: Mon,June 5, 2017 12:37 PM

ప్ర‌కృతితో స్నేహం చేస్తే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

ప్ర‌కృతితో స్నేహం చేస్తే.. ఎన్ని లాభాలో తెలుసా..?

నేడు ప్ర‌పంచ ప‌ర్యావ‌ర‌ణ దినోత్స‌వం. కేవ‌లం ఈ రోజునే చాలా మందికి ప‌ర్యావ‌ర‌ణం గురించి గుర్తుకు వ‌స్తుంది. మిగిలిన రోజుల్లో ప‌ర్యావ

Published: Sun,June 4, 2017 05:28 PM

మొల‌కెత్తిన గింజ‌ల‌ను ఏ స‌మ‌యంలో తింటే మంచిదో తెలుసా..?

మొల‌కెత్తిన గింజ‌ల‌ను ఏ స‌మ‌యంలో తింటే మంచిదో తెలుసా..?

మొల‌కెత్తిన గింజ‌లను తిన‌డం వ‌ల్ల మ‌న‌కు ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన కీల‌క పోష‌కాలను అం

Published: Sun,June 4, 2017 04:38 PM

ఆలుగడ్డ‌ల‌ను తింటే లావవుతారా..?

ఆలుగడ్డ‌ల‌ను తింటే లావవుతారా..?

ఆలుగ‌డ్డ ఫ్రై.. చిప్స్‌.. కూర్మా.. ఇలా చెప్పుకుంటే పోతే ఆలుగ‌డ్డ‌తో చేసే ఎన్నో వంట‌కాలు మ‌న‌కు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఎవ‌రి ఇష్టాల‌కు

Published: Sun,June 4, 2017 03:39 PM

మ‌హిళ‌ల‌కు రుతు క్ర‌మం స‌రిగ్గా రావాలంటే..?

మ‌హిళ‌ల‌కు రుతు క్ర‌మం స‌రిగ్గా రావాలంటే..?

హార్మోన్ల లోపం, స్థూల‌కాయం, దీర్ఘ కాలిక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు... వంటి కార‌ణాల వ‌ల్ల చాలా మంది మ‌హిళ‌లు నేడు అనేక రుతు సంబంధ స‌మ‌స్య‌

Published: Sun,June 4, 2017 12:45 PM

వెల్లుల్లిని దిండు కింద పెట్టుకుని నిద్రిస్తే..?

వెల్లుల్లిని దిండు కింద పెట్టుకుని నిద్రిస్తే..?

వెల్లుల్లిలో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన ఎన్నోకీల‌క పోష‌కాలు ఉన్నాయి. స‌హ‌జ సిద్ధ‌మైన యాంటీ బ‌యోటిక్‌, యాంటీ ఫంగ‌ల్‌, యాంటీ వైర‌ల్‌,

Published: Sun,June 4, 2017 12:15 PM

శ‌రీర రోగ‌నిరోధక శ‌క్తి పెర‌గాలంటే..?

శ‌రీర రోగ‌నిరోధక శ‌క్తి పెర‌గాలంటే..?

మ‌న శ‌రీరంలో వ్యాధి నిరోధ‌క శ‌క్తి త‌గ్గ‌డం వ‌ల్ల‌నే అనేక ర‌కాల అనారోగ్యాల బారిన ప‌డ‌తామ‌ని అంద‌రికీ తెలిసిందే. కొంద‌రికి ఈ శ‌క్తి

Published: Wed,May 31, 2017 02:34 PM

అరటి పండు తొక్క తింటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

అరటి పండు తొక్క తింటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

అరటిపండును తినడం వల్ల మనకు ఎలాంటి లాభాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. అరటి పండ్లలో ఉండే పొటాషియం రక్త సరఫరాను మెరుగు పరుస్తుంది. ఫ

Published: Tue,May 30, 2017 07:27 AM

పచ్చని పంటలకో యాప్

పచ్చని పంటలకో యాప్

కూరగాయలన్నీ కెమికల్స్ వేసి పండించినవే! కోరి మరీ రోగాలను తెచ్చుకోవడం తప్ప ఇంకేం ఉండదు. దీనికి వేరే మార్గం ఆర్గానిక్ వెజిటేబుల్స్. వ

Published: Tue,May 30, 2017 06:42 AM

గంజినీళ్లు..ప్రయోజనాలు!

గంజినీళ్లు..ప్రయోజనాలు!

హైదరాబాద్: గంజి.. ఉన్నోడి బట్టకు, లేనోడి కడుపునకు అని ఓ మెసేజ్ సోషల్‌మీడియాలో బాగా చక్కర్లు కొడుతున్నది. ఇప్పుడెందుకూ ఈ విషయం అనుక

Published: Mon,May 29, 2017 12:26 PM

వీటిని తీసుకుంటే.. యాంటీ బ‌యోటిక్స్ అక్క‌ర్లేదు తెలుసా..?

వీటిని తీసుకుంటే.. యాంటీ బ‌యోటిక్స్ అక్క‌ర్లేదు తెలుసా..?

వాంతులు, విరేచ‌నాలు, చ‌ర్మ స‌మ‌స్య‌లు, శ్వాస కోశ స‌మ‌స్య‌లు... ఇలా ఎన్నో ర‌కాల అనారోగ్యాలు మ‌న‌కు బాక్టీరియా, వైర‌స్ ఇన్‌ఫెక్ష‌న్ల

Published: Sun,May 28, 2017 12:44 PM

రోజూ త‌గినంత నిద్ర పోక‌పోతే.. ఏం జ‌రుగుతుందంటే..?

రోజూ త‌గినంత నిద్ర పోక‌పోతే.. ఏం జ‌రుగుతుందంటే..?

నిద్ర అనేది మ‌న‌కు చాలా అవ‌స‌రం. నిద్రించ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరం రిలాక్స్ అవుతుంది. మానసిక ప్ర‌శాంత‌త ల‌భిస్తుంది. శ‌రీరం రీచార్జి అవ

Published: Sun,May 28, 2017 12:18 PM

ప‌సుపు, నిమ్మ‌ర‌సంతో బ‌రువు ఎలా త‌గ్గ‌వ‌చ్చో తెలుసా..?

ప‌సుపు, నిమ్మ‌ర‌సంతో బ‌రువు ఎలా త‌గ్గ‌వ‌చ్చో తెలుసా..?

నేటి త‌రుణంలో చాలా మంది స్థూల‌కాయం, అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య‌తో బాధ ప‌డుతున్నారు. ఈ క్ర‌మంలో చాలా మందికి పొట్ట ద‌గ్గ‌ర కొవ్వు కూడా ఎక్క

Published: Sat,May 27, 2017 02:58 PM

కోడిగుడ్డు పెంకుల‌ను తినొచ్చా..?

కోడిగుడ్డు పెంకుల‌ను తినొచ్చా..?

కోడిగుడ్లంటే ఇష్టం ఉండ‌నిది ఎవ‌రికి చెప్పండి. చాలా మంది వీటిని ఆమ్లెట్ లేదా బాయిల్డ్ ఎగ్ రూపంలో తింటారు. కొంద‌రు కూర చేసుకు తింటార

Published: Sat,May 27, 2017 07:20 AM

అదేపనిగా మామిడి పండ్లను తింటే..

అదేపనిగా మామిడి పండ్లను తింటే..

ఏ సీజన్‌లో దొరికే పండ్లు ఆ సీజన్‌లో తింటేనే మజా ఉంటుంది. ఈ వేసవి సీజన్‌లో విరివిగా లభించేవి మామిడిపండ్లు. ఒక్కోరకం ఒక్కోరకమైన రు

Published: Fri,May 26, 2017 03:06 PM

వ‌డ‌గాలి ప్రాణాంత‌కం కావ‌చ్చు..

వ‌డ‌గాలి ప్రాణాంత‌కం కావ‌చ్చు..

రోజురోజుకూ ఎండ‌లు మండిపోతున్నాయి. రాష్ట్రంలో కొన్ని ప్రాంతాల్లో ఉష్ణోగ్ర‌త 50 డిగ్రీల‌ను దాటింది. ఉద‌యం 9 గంట‌ల నుంచే వ‌డ‌గాలుల ప్

Published: Thu,May 25, 2017 11:50 AM

ఆ శ‌క్తి పెర‌గాలంటే.. కుంకుమ పువ్వును ఇలా తినాలి..!

ఆ శ‌క్తి పెర‌గాలంటే.. కుంకుమ పువ్వును ఇలా తినాలి..!

మ‌న దేశంలో కాశ్మీర్‌లో కుంకుమ పువ్వు ఎక్కువ‌గా ఉత్ప‌త్తి అవుతుంది. కుంకుమ పువ్వు మొక్క పూల రేణువుల నుంచి దీన్ని త‌యారు చేస్తారు. క

Published: Wed,May 24, 2017 01:04 PM

ల‌వంగాల‌ టీ.. లాభాలు తెలిస్తే వెంట‌నే తాగుతారు..!

ల‌వంగాల‌ టీ.. లాభాలు తెలిస్తే వెంట‌నే తాగుతారు..!

ల‌వంగాల‌ను నిత్యం మ‌నం వంట‌ల్లో ఉప‌యోగిస్తుంటాం. వీటి వ‌ల్ల వంట‌ల‌కు మంచి వాస‌న మాత్ర‌మే కాదు, చ‌క్క‌ని రుచి కూడా వ‌స్తుంది. ఎక్కు

Published: Tue,May 23, 2017 05:39 PM

నెయ్యితో లాభాలెన్నో..!

నెయ్యితో లాభాలెన్నో..!

నెయ్యితో కొవ్వు పెరుగుతుంద‌ని, మంచిది కాద‌ని మ‌నం అనుకుంటాం. కానీ వంట విష‌యానికి వ‌స్తే నూనె కన్నా నెయ్యి ఎంతో మంచిద‌ని తేలింది. వ

Published: Tue,May 23, 2017 02:56 PM

వేస‌వి తాపం తీరేదెలా?

వేస‌వి తాపం తీరేదెలా?

ఎండాకాలంలో నోరు ఆరిపోవ‌డం, ఎన్ని నీళ్లు తాగినా దాహం తీర‌క‌పోవ‌డం వంటి స‌మ‌స్య అంద‌రికీ తెలుసు. బాడీ డీహైడ్రేట్ కావ‌డానికి చాలా మం

Published: Sun,May 21, 2017 12:46 PM

బ‌రువు త‌గ్గాలంటే.. దాల్చిన చెక్క‌ను ఇలా వాడాలి..!

బ‌రువు త‌గ్గాలంటే.. దాల్చిన చెక్క‌ను ఇలా వాడాలి..!

దాల్చిన చెక్క చ‌క్క‌ని సువాస‌న‌ను ఇచ్చే మ‌సాలా దినుసుల జాబితాకు చెందిన‌ది. అందుకే దీన్ని వంటల్లో మ‌నం ఎక్కువ‌గా ఉప‌యోగిస్తాం. దీని

Published: Sat,May 20, 2017 12:45 PM

ఈ ఆహారాన్ని తింటే.. దోమ‌లు కుట్టవు తెలుసా..?

ఈ ఆహారాన్ని తింటే.. దోమ‌లు కుట్టవు తెలుసా..?

దోమ‌లు.. మ‌న‌ల్ని ఎండాకాలంలోనూ విడిచిపెట్ట‌డం లేదు. అసలివి ఏ కాలంలో మ‌న‌ల్ని హాయిగా నిద్ర‌పోనిస్తున్నాయి క‌నుక‌. మ‌స్కిటో కాయిల్స్

Published: Fri,May 19, 2017 06:50 AM

పెరుగుతున్న హఠాత్తు గుండెపోట్లు

పెరుగుతున్న హఠాత్తు గుండెపోట్లు

ఢిల్లీ: కేంద్రమంత్రి అనిల్‌దవే(60), బాలీవుడ్ నటి రీమాలాగూ(59) హఠాత్తుగా గుండెపోట్లతో మరణించడంతో చాపకింద నీరులా వ్యాపిస్తున్న గుండె

Published: Thu,May 18, 2017 03:29 PM

28 రోజులు ఈ ఒక్క ఎక్స‌ర్‌సైజ్ చేస్తే.. పొట్ట త‌గ్గ‌డం ఖాయం..!

28 రోజులు ఈ ఒక్క ఎక్స‌ర్‌సైజ్ చేస్తే.. పొట్ట త‌గ్గ‌డం ఖాయం..!

ఉండాల్సిన దాని క‌న్నా మ‌న శ‌రీరం అధిక బ‌రువు ఉంటే అప్పుడు ఎన్ని ఇబ్బందులు మ‌న‌కు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. దీనికి తోడుగా ఇక ప

Published: Thu,May 18, 2017 01:19 PM

ఈ మొక్క ఇంట్లో ఉంటే.. అనారోగ్యాలు హుష్ కాకి..!

ఈ మొక్క ఇంట్లో ఉంటే.. అనారోగ్యాలు హుష్ కాకి..!

ఈ భూ ప్ర‌పంచంపై పెరిగే ప్ర‌తి మొక్క‌, వృక్షం ఏదైన‌ప్ప‌టికీ ప్ర‌తి ఒక్క దాంట్లో అనేక ఔష‌ధ గుణాలు ఉంటాయ‌ని ఆయుర్వేదం చెబుతోంది. కానీ

Published: Wed,May 17, 2017 10:47 PM

నిమ్మరసంలో తేనె కలిపి తీసుకుంటే..

నిమ్మరసంలో తేనె కలిపి తీసుకుంటే..

ఎండ నుంచి కాపాడుకునేందుకు శీతల పానీయాలు తాగడం కంటే, నిమ్మకాయతో షరబత్ చేసుకుని తాగడం ఉత్తమం. ఇంట్లో తయారు చేసిన ఈ సహజమైన రెమెడీతో

Published: Tue,May 16, 2017 02:37 PM

తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం అవ్వాలంటే..?

తిన్న ఆహారం సరిగ్గా జీర్ణం అవ్వాలంటే..?

నిత్యం సరైన వేళకు ఆహారం తినకపోవడం, వ్యాయామం చేయకపోవడం, సమయ పాలన లేని నిద్ర, ఒత్తిడి, ఆందోళన... ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే అజీర్ణానికి కా

Published: Mon,May 15, 2017 05:34 PM

టొమాటోకు అంత సీనుందా..!

టొమాటోకు అంత సీనుందా..!

టొమాటో ఉత్తి కూర‌గాయ‌నే కాదు.. అది ప్ర‌ణాంత‌క వ్యాధి కేన్స‌ర్‌ను న‌యం చేసే మెడిసిన్ కూడా.. కేన్స‌ర్ రోగం విస్త‌రించ‌కుండా అడ్డుకున

Published: Mon,May 15, 2017 05:06 PM

లేటుగా నిద్రించే మగవారు.. ఈ విషయం కచ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిందే..!

లేటుగా నిద్రించే మగవారు.. ఈ విషయం కచ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిందే..!

నిత్యం వ్యాయామం చేయడం, సరైన సమయానికి పౌష్టికాలతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడం ఎంత అవసరమో, రోజూ తగినన్ని గంటలు నిద్ర పోవడం కూడా అవసరమే. ఇద

Published: Sun,May 14, 2017 01:14 PM

బీపీ ఎక్కువగా ఉంటే.. ఇవి తినాలి..!

బీపీ ఎక్కువగా ఉంటే.. ఇవి తినాలి..!

ఉప్పు, మసాలాలు ఉన్న ఆహారం ఎక్కువగా తినడం, పచ్చళ్లు అధికంగా తినడం, మద్యం సేవించడం, ఒత్తిడి, ఆందోళనలతో కూడిన బిజీ లైఫ్, సరైన పౌష్టిక

Published: Thu,May 11, 2017 11:36 AM

మ‌ట్టి కుండ‌లోని నీళ్లు ఎంత మంచివో తెలుసా..?

మ‌ట్టి కుండ‌లోని నీళ్లు ఎంత మంచివో తెలుసా..?

ఇప్పుడంటే ఎక్కడ చూసినా జనాలు ఫ్రిజ్‌లలో ఉంచిన చిల్డ్ వాటర్ తాగుతున్నారు. కానీ ఒకప్పుడు అలా కాదు, సహజ సిద్ధంగా తయారు చేసిన మట్టి కు

Published: Wed,May 10, 2017 06:28 AM

పాప్‌కార్న్‌తో గుండె సమస్యలు..

పాప్‌కార్న్‌తో గుండె సమస్యలు..

సినిమా చూస్తున్నప్పుడో, క్రికెట్ చూస్తున్నప్పుడో సరదాగా పాప్‌కార్న్ తినాలని చాలామందికి అనిపిస్తుంటుంది. కానీ, వీటిని ఎక్కువగా తినడ

Published: Mon,May 8, 2017 10:49 PM

కొత్తిమీరను జ్యూస్ రూపంలో తీసుకుంటే..

కొత్తిమీరను జ్యూస్ రూపంలో తీసుకుంటే..

* కొత్తిమీర ఒక అద్భుతమైన మూలిక. కూరల్లో కొత్తిమీరకు ఎంతటి ప్రత్యేకస్థానం ఉందో, ఆరోగ్యదాయినిగా అంతే ప్రాధాన్యత ఉంది. దీంట్లో రుచి

Published: Mon,May 8, 2017 11:36 AM

రోజూ రెండు పూటలా సోంపు టీ తాగితే..?

రోజూ రెండు పూటలా సోంపు టీ తాగితే..?

సోంపును చాలా మంది మౌత్ ఫ్రెషనర్‌గా ఉపయోగిస్తారు. కొందరు దీన్ని తిన్న ఆహారం జీర్ణం అయ్యేందుకు వేసుకుంటారు. అయితే సోంపుతో ఇవే కాదు,

Published: Sun,May 7, 2017 10:48 PM

ఎండు కొబ్బరిలో పోషకాలెన్నో..

ఎండు కొబ్బరిలో పోషకాలెన్నో..

పచ్చి కొబ్బరి ఎంత టేస్టీగా ఉంటుందో.. ఆరిన తర్వాత ఎండు కొబ్బరి కూడా రెట్టింపు రుచిగా ఉంటుంది. అంతే కాదు ఎండు కొబ్బరిలో ఎన్నో పోషకాల

Published: Sun,May 7, 2017 02:49 PM

రోజుకో అరటి పండును తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

రోజుకో అరటి పండును తింటే ఏమవుతుందో తెలుసా..?

అరటి పండు వల్ల మనకు ఎలాంటి ఆరోగ్యకర ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో అందరికీ తెలిసిందే. ఆ పండ్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, విటమిన్ బి6, విటమిన్ సి

Published: Thu,May 4, 2017 10:46 PM

ఆరోగ్య ప్రదాయిని నిమ్మరసం..

ఆరోగ్య ప్రదాయిని నిమ్మరసం..

నిమ్మరసం ఆరోగ్య ప్రదాయిని. కేలరీలు, కొవ్వుపరిమాణం తక్కువ. జీర్ణక్రియకు తొడ్పడే పీచు పదార్థం ఉంటుంది. నిమ్మలో ఉండే సిత్విక్ ఆమ్లం

Published: Wed,May 3, 2017 10:51 AM

చెమ‌ట‌కాయ‌లు పోవాలంటే.. ఇలా చేయాలి..!

చెమ‌ట‌కాయ‌లు పోవాలంటే.. ఇలా చేయాలి..!

వేస‌విలో అధిక శాతం మంది ఎదుర్కొనే స‌మ‌స్య‌ల్లో చెమ‌ట‌కాయ‌లు కూడా ఒక‌టి. బాగా ఎండ‌లో తిరిగినా, ఉక్క‌పోత‌కు గురైనా కొంద‌రిలో చెమ‌ట క

Published: Tue,May 2, 2017 04:03 PM

స‌మ్మ‌ర్‌లో వీటిని తింటే.. తాగినట్టే!

స‌మ్మ‌ర్‌లో వీటిని తింటే.. తాగినట్టే!

ఎండాకాలం మండిపోతున్నది. ఉషోదయమే ఉబ్బరంగా అనిపిస్తున్నది. పెరుగుతున్న ఎండ వేడిమి నుంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవాలంటే నీళ్లు ఎక్కువగా త

Published: Tue,May 2, 2017 03:46 PM

చింతచిగురు మ‌ట‌న్‌.. స్పెష‌ల్ డిష్‌

చింతచిగురు మ‌ట‌న్‌..  స్పెష‌ల్ డిష్‌

చింతచచ్చినా.. పులుపు చావలేదని పెద్దలు ఉత్తగనే అనలేదు. అవును మరీ.. చిగురు దశలోనే నోరూరించే రుచితో అదరగొట్టే వంటకాలకు పెట్టింది పేరు

Published: Tue,May 2, 2017 02:22 PM

కాఫీ ప్రియుల‌కు స్ట్రాంగ్ చిట్కా..!

కాఫీ ప్రియుల‌కు స్ట్రాంగ్ చిట్కా..!

మీరు కాఫీ ప్రియులా.. కాఫీ అంటే మీకు చాలా ఇష్ట‌మా... అయితే ఆ కాఫీ మ‌రింత టేస్టుగా ఆస్వాదించాలంటే ఒక చిన్న టిప్ మీకోసం.. క‌ప్ కాఫీలో

Published: Mon,May 1, 2017 06:27 AM

తగినంత నిద్ర లేకపోతే..

తగినంత నిద్ర లేకపోతే..

ఆధునిక జీవనశైలి ఒకవైపు పోషకాహారాన్ని తీసుకోలేకుండా చేస్తుంటే మరోవైపు ఆరోగ్యకరమైన నిద్రకు దూరం చేస్తున్నది. దాంతో తరచుగా అనారోగ్యం

Published: Mon,May 1, 2017 06:11 AM

వ్యాయామంతో కొలెస్ట్రరాల్ కి చెక్

వ్యాయామంతో కొలెస్ట్రరాల్ కి చెక్

స్టిరాయిడ్లు, ఆల్కహాల్, కొవ్వుల మిశ్రమంతో కొలెస్ట్రాల్ తయారవుతుంది. కణాల చుట్టూ ఉండే పొరల్లో కలిసి రక్తంలో ప్రయాణిస్తూ ఉంటుంది. కణ

Published: Sun,April 30, 2017 03:53 PM

శ‌రీరంలో ఐర‌న్ లోపిస్తే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

శ‌రీరంలో ఐర‌న్ లోపిస్తే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

మ‌న శ‌రీరానికి కావ‌ల్సిన ముఖ్య‌మైన పోష‌కాల్లో ఐర‌న్ (ఇనుము) కూడా ఒక‌టి. ఐర‌న్ ఉన్న ఆహార ప‌దార్థాల‌ను తింటేనే మ‌న‌కు ర‌క్తం ఎక్కువ‌

Published: Sun,April 30, 2017 02:57 PM

అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను 'అంతం' చేసే కాక‌ర‌..!

అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌ల‌ను 'అంతం' చేసే కాక‌ర‌..!

కాకరకాయ‌లను అధిక శాతం మంది ఇష్టంగా తింటారు. వాటి రుచి చేదుగా ఉన్న‌ప్ప‌టికీ కూర లేదా ఫ్రైగా వండుకుని తింటే కాక‌ర ఎంతో రుచిగా అనిపిస

Published: Sun,April 30, 2017 11:46 AM

గుర‌క స‌మ‌స్య నుంచి బ‌య‌ట ప‌డేసే డ్రింక్‌..!

గుర‌క స‌మ‌స్య నుంచి బ‌య‌ట ప‌డేసే డ్రింక్‌..!

అధిక బ‌రువు ఉన్నా, లేకున్నా చాలా మందిని నేడు గురక స‌మస్య ఇబ్బందులు పెడుతోంది. దాన్నుంచి బ‌య‌ట ప‌డాలంటే అధిక శాతం మంది స‌త‌మ‌త‌మ‌వు

Published: Fri,April 28, 2017 04:49 PM

చిల్డ్ వాట‌ర్‌.. య‌మ డేంజ‌ర్‌

చిల్డ్ వాట‌ర్‌.. య‌మ డేంజ‌ర్‌

ఎండ‌లు మండుతున్నాయి. బ‌య‌ట అడుగుపెడితే చాలు చెమ‌ట‌లు కారిపోతున్నాయి. ఇలాంటి వాతావ‌ర‌ణంలో ఎవ‌రికైనా చిల్డ్ వాట‌ర్ తాగాల‌ని అనిపించ‌

Published: Thu,April 27, 2017 11:27 AM

పెరుగులో ఇవి క‌లిపి తింటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

పెరుగులో ఇవి క‌లిపి తింటే ఏమ‌వుతుందో తెలుసా..?

చూడ‌గానే నోరూరించే గ‌డ్డ పెరుగు అంటే ఎవ‌రికైనా ఇష్ట‌మే. అలాంటి పెరుగును తినేందుకు ఎవ‌రైనా ఆస‌క్తిని చూపుతారు. ముఖ్యంగా వేస‌విలో చ‌

Published: Wed,April 26, 2017 01:05 PM

విరేచ‌నాలు త‌గ్గాలంటే ఇలా చేయాలి..!

విరేచ‌నాలు త‌గ్గాలంటే ఇలా చేయాలి..!

కేవ‌లం వ‌ర్షాకాలంలో మాత్ర‌మే కాదు, ఎండాకాలంలోనూ మ‌న‌కు విరేచ‌నాల ముప్పు పొంచి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా మ‌సాలాలు, కారం వంటి ప‌దార్థాలు ఎక్

Published: Wed,April 26, 2017 12:08 PM

జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల‌కు చ‌క్క‌ని ఔష‌ధం.. బొప్పాయి..!

జీర్ణ స‌మ‌స్య‌ల‌కు చ‌క్క‌ని ఔష‌ధం.. బొప్పాయి..!

బొప్పాయి పండు మ‌న‌కు దాదాపుగా అన్ని సీజ‌న్‌ల‌లోనూ ల‌భిస్తుంది. దీంట్లో మ‌న శ‌రీరానికి అవ‌స‌ర‌మైన ముఖ్య పోష‌కాలు ఎన్నో ఉన్నాయి. విట

Published: Tue,April 25, 2017 06:09 PM

టేస్ట్ కి టేస్టు.. హెల్త్ కి హెల్తు.. సమ్మర్‌స్పెషల్

టేస్ట్ కి టేస్టు.. హెల్త్ కి హెల్తు.. సమ్మర్‌స్పెషల్

ఎండలు రోజురోజుకు తీవ్రమవుతున్నాయి. పగటి ఉష్ణోగ్రత 40 డిగ్రీ సెంటిగ్రేడ్ దాటుతున్నది. దీనికి తోడు వడగాలు. వడ దెబ్బకు శరీరం డీహైడ్రే

Published: Tue,April 25, 2017 12:54 PM

ఈ ఆహార ప‌దార్థాలు అధిక బ‌రువును త‌గ్గిస్తాయి తెలుసా..?

ఈ ఆహార ప‌దార్థాలు అధిక బ‌రువును త‌గ్గిస్తాయి తెలుసా..?

నిత్యం త‌గిన స‌మ‌యానికి పౌష్టికాహారం తీసుకోవ‌డం, వ్యాయామం చేయ‌డం వంటివి అధిక బ‌రువును త‌గ్గించ‌డంలో కీల‌క‌పాత్ర పోషిస్తాయి. అయితే

Published: Mon,April 24, 2017 11:07 AM

రోజుకో గుడ్డు తింటే కొవ్వు చేర‌దు.. అది అపోహే..!

రోజుకో గుడ్డు తింటే కొవ్వు చేర‌దు.. అది అపోహే..!

చాలా మంది కోడిగుడ్డును తింటే కొవ్వు పెరుగుతుందని భావిస్తారు. లావుగా ఉన్నవారు కోడిగుడ్డును అస్సలు తినరు. ఇంకా బరువు పెరుగుతామని అను

Published: Sun,April 23, 2017 11:25 AM

రోజూ మూడు పూట‌లా నిమ్మ‌ర‌సం, నీరు క‌లిపి తాగితే..?

రోజూ మూడు పూట‌లా నిమ్మ‌ర‌సం, నీరు క‌లిపి తాగితే..?

నిమ్మ‌ర‌సం వ‌ల్ల మ‌నకు ఎలాంటి లాభాలు క‌లుగుతాయో అంద‌రికీ తెలిసిందే. స‌హ‌జ సిద్ధ‌మైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బాక్టీరియ‌ల్‌, యాంటీ

Published: Sat,April 22, 2017 12:37 PM

ఈ పదార్థాలను ఉదయాన్నే పరగడుపున అస్సలు తినరాదు..!

ఈ పదార్థాలను ఉదయాన్నే పరగడుపున అస్సలు తినరాదు..!

చాలా మంది ఉదయాన్నే కాఫీ లేదా టీ వంటి డ్రింక్స్‌తో రోజును ప్రారంభిస్తారు. ఇంకా కొందరు ఉదయాన్నే పరగడుపున స్వీట్స్ తినేందుకు ఇష్ట పడత

Published: Thu,April 20, 2017 10:03 AM

ఎముకలు దృఢంగా మారాలంటే..?

ఎముకలు దృఢంగా మారాలంటే..?

మన శరీరంలో ఎముకలు ఎంతటి కీలక పాత్ర పోషిస్తాయో అందరికీ తెలిసిందే. శరీరం మొత్తం ఎముకల దృఢత్వంపైనే ఆధారపడి ఉంటుంది. వాటిలో ఏ చిన్న లో

Published: Wed,April 19, 2017 03:19 PM

అధికంగా చెమ‌ట వ‌స్తుంటే.. ఇలా చేయాలి..!

అధికంగా చెమ‌ట వ‌స్తుంటే.. ఇలా చేయాలి..!

ఏ కాలంలోనైనా మ‌న శ‌రీరానికి గాలి త‌గులుతూ ఉన్న‌ప్పుడే చెమ‌ట రాకుండా ఉంటుంది. గాలి త‌గ‌ల‌క‌పోతే వెంట‌నే చెమ‌ట ప‌ట్టేస్తుంది. ఇక ఈ స

Published: Wed,April 19, 2017 11:13 AM

లివ‌ర్ చెడిపోయేందుకు ముఖ్య కార‌ణాలివే..!

లివ‌ర్ చెడిపోయేందుకు ముఖ్య కార‌ణాలివే..!

మ‌న శ‌రీరంలో లివ‌ర్ అత్యంత పెద్ద‌దైన అవ‌య‌వం. ఇది చేసే ప‌నులు ఎంతో ముఖ్య‌మైన‌వి. మ‌నం తిన్న ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయాల‌న్నా, శ‌రీరానిక

Published: Wed,April 19, 2017 07:05 AM

అరటితో గుండెపోటుకు చెక్!

అరటితో గుండెపోటుకు చెక్!

రోజుకు మూడు అరటి పండ్లు తీసుకోవడం ద్వారా గుండెపోటుకు చెక్ పెట్టవచ్చునని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. బ్రిటీష్-ఇటాలియన్ పరిశోధనా సంస్థ న

Published: Mon,April 17, 2017 03:37 PM

నిద్ర సరిగ్గా పట్టకపోతే..?

నిద్ర సరిగ్గా పట్టకపోతే..?

నిత్యం వివిధ సందర్భాల్లో ఎదుర్కొనే ఒత్తిడి, ఆందోళన, మానసిక సమస్యలు, అనారోగ్యాలు... తదితర అనేక కారణాల వల్ల చాలా మందికి రోజూ నిద్ర స