పిండి బేసన్‌ కూర

October 29, 2020

కావలసిన పదార్థాలు : బచ్చలి ఆకులు: రెండు కట్టలు, శనగపిండి: ఒక కప్పు, పచ్చి బఠాణీలు: అర కప్పు, పచ్చి మిరపకాయలు: ఎనిమిది, ఉల్లిపాయ: ఒకటి, సేవ్‌ (సన్నటి కారప్పూస): అర కప్పు , పసుపు: పావు టీస్ప...

రాజ్మా రైస్‌

October 28, 2020

కావాల్సిన పదార్థాలు :రాజ్మా గింజలు : ఒక కప్పు, బియ్యం : మూడు కప్పులు, తరిగిన క్యాబేజీ, క్యాప్సికమ్‌ : ఒక్కో కప్పు చొప్పున, పచ్చి మిర్చి : ఆరు, ...

పిల్లల్లో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే ఆహారాలివే..!

October 27, 2020

హైదరాబాద్ : చిన్నారులకు సహజంగానే రోగ నిరోధక శక్తి తక్కువగా ఉంటుంది. అందుకనే వారికి త్వరగా వ్యాధులు వస్తాయి. ముఖ్యంగా ఈ సీజన్‌లో దగ్గు, జలుబు, జ్వరం వస్తుంటాయి. అయితే మన ఇంట్లో ఉండే సహజ సిద్ధమైన పదా...

కందిపప్పు ఫ్రై

October 26, 2020

పచ్చి కంది గింజలు: ఒక కప్పు టమాటాలు: మూడు మెంతికూర (తరిగింది): ఒక కప్పు, ఉల్లిపాయ: ఒకటి కారం పొడి: రెండు టీ స్పూన్లు అల్లంవెల్లుల్లి పేస్ట్‌: అర టీస్పూను కరివేపాకు: రెండు రెమ్మలు పసుపు: పావు టీస్పూ...

అరటి పండు తొక్కలతో కలిగే అద్భుతమైన లాభాలివే..!

October 24, 2020

హైదరాబాద్ : మనలో చాలా మంది అరటిపండ్లను తిని వాటి తొక్కలను పారేస్తుంటారు. అయితే నిజానికి అరటి పండ్లలో ఎన్ని పోషకాలు ఉంటాయో, వాటి వల్ల మనకు ఎన్ని లాభాలు కలుగుగాయో, వాటి తొక్క వల్ల కూడా మనకు అనేక లాభా...

ఈజీగా బరువు తగ్గాలంటే ఇవి తప్పనిసరిగా.... తినాలి....

October 24, 2020

హైదరాబాద్ : బరువు తగ్గడానికి సమయం , కృషి అవసరం ఎందుకంటే ఇది మనం ఎల్లప్పుడూ నిర్వహించే ప్రక్రియ. మంచి ఆహారం, వ్యాయామం మాత్రమే బరువు ను మార్చగలవు. ముఖ్యంగా శరీరంలో జీవక్రియను పునరుద్ధరించడానికి, కొవ్...

మిక్స్‌డ్‌ వెజిటబుల్‌ కిచిడి

October 22, 2020

కావలసిన పదార్థాలుబియ్యం: మూడు కప్పులు, కందిపప్పు: ఒక కప్పు, పెసరపప్పు: అరకప్పు, టమాటాలు: రెండు, ఆలుగడ్డ: ఒకటి, బీన్స్‌: పది, క్యారెట్‌: రెండు, జీలకర్ర: అర టీస్పూన్‌, ప...

గుమ్మడికాయ బాదం సూప్‌

October 22, 2020

కావాల్సిన పదార్థాలు ఆలివ్‌ ఆయిల్‌: 2 టేబుల్‌ స్పూన్లు గుమ్మడి ముక్కలు: 400 గ్రాములు ఉప్పు: అర టీస్పూన్‌ నీళ్లు: 2 కప్పులు బాదం పలుకులు:...

బొబ్బర్ల పాయసం

October 20, 2020

కావలసిన పదార్థాలు: ఉడికించిన బొబ్బర్లు: ఒక కప్పు, చిలగడదుంప తురుము: ఒక కప్పు, గోధుమరవ్వ: అరకప్పు, పంచదార: అరకప్పు, పాలు: లీటరు, నెయ్యి: అరకప్పు, పచ్చకర్పూరం: చిటికెడు, యాలకుల పొడి: పావు టీస్పూను

ఐరన్ ఎక్కువగా లభించే ఆహారాలు ఇవే..!

October 19, 2020

హైదరాబాద్: మన శరీరానికి కావల్సిన పోషకాల్లో ఐరన్ కూడా ఒకటి. ఐరన్ ఉన్న ఆహార పదార్థాలను నిత్యం తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో రక్తం బాగా తయారవుతుంది. రక్తహీనత సమస్య నుంచి విముక్తి లభిస్తుంది. దీంతోపాటు శరీరంల...

రోజూ గుప్పెడు నువ్వులు తింటే శరీరానికి ఎంతో మేలు..!

October 19, 2020

హైదరాబాద్ :భారతీయులు నువ్వులను ఎంతోకాలం నుంచి పలు వంటల్లో ఉపయోగిస్తున్నారు. నువ్వుల నుంచి తీసిన నూనెతో అనేక వంటకాలు చేసుకోవచ్చు. అలాగే నువ్వులను పలు సాంప్రదాయ ఔషధాల తయారీలోనూ ఉపయోగిస్తున్నారు. అయిత...

ములక్కాడ ఆవకాయ

October 18, 2020

కావాల్సిన పదార్థాలు ములక్కాడలు : 2, ఆవపిండి : 4 టీ స్పూన్లు జీలకర్ర :  అర టీస్పూను, అల్లం వెల్లుల్లి ముద్ద : 1 టీ స్పూను, కారం : 3 టీ స్పూన్లు , పసుపు : చిటికెడు, ఉడికించిన చింతప...

చలికాలంలో వెచ్చగా ఉండాలంటే.. వీటిని తీసుకోవాలి..!

October 18, 2020

హైదరాబాద్:చలికాలంలో సహజంగానే మనం మన శరీరాన్ని వెచ్చగా ఉంచుకునేందుకు యత్నిస్తాం. అందుకనే ఈ కాలంలో స్వెటర్లు, మఫ్లర్లు, మంకీ క్యాప్‌లు తదితర దుస్తులను ఎక్కు...

రాజ్మా కిచిడి

October 17, 2020

 కావాల్సిన పదార్థాలు : రాజ్మా : కప్పు (కడిగి నానబెట్టాలి), సగ్గు బియ్యం : 2 కప్పులు, బంగాళాదుంపలు : 2 (ఉడికించి పొట్టు తీసి ముక్కలుగా కోయాలి), వే...

చామదుంపలను తింటే కలిగే అద్భుతమైన లాభాలివే..!

October 16, 2020

హైదరాబాద్: చాలా మంది సహజంగానే చామదుంపలు బాగా జిగురుగా ఉంటాయనే కారణంతో వాటిని తినేందుకు ఇష్టపడరు. కానీ ఇతర దుంపలతో పోలిస్తే చామదుంపల్లోనూ మన శరీరానికి ఉపయోగపడే ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. చామ దుంపలను ఎలాగ...

తాజావార్తలు
ట్రెండింగ్
THE CONTENTS OF THIS SITE ARE © 2020 TELENGANA PUBLICATIONS PVT. LTD
More
>