గుర‌క స‌మ‌స్య‌ను పోగొట్టే ఎఫెక్టివ్ టిప్స్‌..!

గుర‌క స‌మ‌స్య‌ను పోగొట్టే ఎఫెక్టివ్ టిప్స్‌..!

నిత్యం వ్యాయామం, సరైన వేళకు తగిన మోతాదులో పౌష్టికాహారం తీసుకోవడమే కాకుండా చక్కని ఆరోగ్యం పొందాలంటే తగినంత నిద్ర కూడా అవసరమే. అయితే

నిద్ర సరిగ్గా పట్టాలంటే.. ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి..!

నిద్ర సరిగ్గా పట్టాలంటే.. ఈ ఆహారాల‌ను తీసుకోవాలి..!

నేటి తరుణంలో నిద్రలేమి సమస్య చాలా మందిని ఇబ్బందులకు గురి చేస్తున్నది. పనిఒత్తిడి, మానసిక ఆందోళన, డిప్రెషన్, దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సమ

దొంగతనానికి వచ్చి ఫుల్లుగా మెక్కి నిద్రపోయాడు..!

దొంగతనానికి వచ్చి ఫుల్లుగా మెక్కి నిద్రపోయాడు..!

దొంగతనం... పేరుకు చెడ్డ పని అయినా.. దొంగతనం చేసి ఈజీగా డబ్బులు సంపాదించొచ్చనుకుంటారు చాలామంది. కాని.. దొంగతనం కూడా ఎంతో చాకచక్యంగా

రాజశేఖర్ ఇంట మరో విషాదం

రాజశేఖర్ ఇంట మరో విషాదం

యాంగ్రీ యంగ్ మెన్ రాజశేఖర్ ఇంట మరో విషాదం నెలకొంది. కొద్ది రోజుల క్రితం రాజశేఖర్ తల్లి మరణించగా, ఆ విషాదం నుండే ఈ ఫ్యామిలీ ఇంకా కో

దొంగతనం చేస్తాడు..అక్కడే నిద్రపోతాడు..

దొంగతనం చేస్తాడు..అక్కడే నిద్రపోతాడు..

హైదరాబాద్ : జల్సాలకు అలవాటుపడిన ఓ పాతదొంగ 16 సంవత్సరాల తర్వాత తిరిగి చోరీలకు పాల్పడుతూ పోలీసులకు పట్టుబడిన సంఘటన గోల్కొండ పోలీస్‌స

నిద్ర మాత్రలు మింగి యాక్సిడెంట్ చేసిన రాజశేఖర్ ..!

నిద్ర మాత్రలు మింగి యాక్సిడెంట్ చేసిన రాజశేఖర్ ..!

యాంగ్రీ యంగ్ మెన్ రాజశేఖర్ ఆదివారం రాత్రి పీవి ఎక్స్ ప్రెస్ హైవేపై రామిరెడ్డి అనే వ్యక్తి కారుని తన కారుతో ఢీకొట్టిన సంగతి తెలిసిం

ఇక రైళ్ల‌లో ఓ గంట త‌క్కువ ప‌డుకోవాల్సిందే

ఇక రైళ్ల‌లో ఓ గంట త‌క్కువ ప‌డుకోవాల్సిందే

న్యూఢిల్లీ: రైళ్ల‌లో ఎక్కువ సేపు ప‌డుకొనే లోయ‌ర్‌, మిడిల్ బెర్త్ ప్ర‌యాణికులు త‌ర‌చూ గొడ‌వ‌లు ప‌డుతుండ‌టం స‌హ‌జ‌మే. దీనికి రైల్వేశ

గ్రౌండ్‌లో హాయిగా ప‌డుకున్న ధోనీ

గ్రౌండ్‌లో హాయిగా ప‌డుకున్న ధోనీ

క్యాండీ: ఓవైపు త‌మ టీమ్ ఓడిపోతున్న‌ద‌ని శ్రీలంక అభిమానులు తెగ బాధ‌ప‌డిపోతున్నారు. ఇదేం ఆట అంటూ ప్లేయ‌ర్స్‌పై బాటిల్స్ విసిరి నిర‌స

రాత్రి నిద్రకు ముందు వీటిని అస్స‌లు తీసుకోరాదు..!

రాత్రి నిద్రకు ముందు వీటిని అస్స‌లు తీసుకోరాదు..!

రాత్రి పూట బెడ్‌పై ప‌డుకోగానే వెంట‌నే నిద్ర ప‌ట్టాల‌నే ఎవ‌రైనా కోరుకుంటారు. కానీ ప్రస్తుతం త‌రుణంలో చాలా మందికి అలా జ‌ర‌గ‌డం లేదు.

నిద్రిస్తున్న సమయంలో నిప్పు పెట్టారు

నిద్రిస్తున్న సమయంలో నిప్పు పెట్టారు

రంగారెడ్డి: జిల్లాలోని శంషాబాద్ మండలం పెద్దగోల్కొండలో దారుణ సంఘటన చోటు చేసుకుంది. గ్రామానికి చెందిన వివాహిత ఈ రోజు 75శాతం కాలిన గా

రోజూ త‌గినంత నిద్ర పోక‌పోతే.. ఏం జ‌రుగుతుందంటే..?

రోజూ త‌గినంత నిద్ర పోక‌పోతే.. ఏం జ‌రుగుతుందంటే..?

నిద్ర అనేది మ‌న‌కు చాలా అవ‌స‌రం. నిద్రించ‌డం వ‌ల్ల మ‌న శ‌రీరం రిలాక్స్ అవుతుంది. మానసిక ప్ర‌శాంత‌త ల‌భిస్తుంది. శ‌రీరం రీచార్జి అవ

లేటుగా నిద్రించే మగవారు.. ఈ విషయం కచ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిందే..!

లేటుగా నిద్రించే మగవారు.. ఈ విషయం కచ్చితంగా తెలుసుకోవాల్సిందే..!

నిత్యం వ్యాయామం చేయడం, సరైన సమయానికి పౌష్టికాలతో కూడిన ఆహారం తీసుకోవడం ఎంత అవసరమో, రోజూ తగినన్ని గంటలు నిద్ర పోవడం కూడా అవసరమే. ఇద

తగినంత నిద్ర లేకపోతే..

తగినంత నిద్ర లేకపోతే..

ఆధునిక జీవనశైలి ఒకవైపు పోషకాహారాన్ని తీసుకోలేకుండా చేస్తుంటే మరోవైపు ఆరోగ్యకరమైన నిద్రకు దూరం చేస్తున్నది. దాంతో తరచుగా అనారోగ్యం

నిద్ర సరిగ్గా పట్టకపోతే..?

నిద్ర సరిగ్గా పట్టకపోతే..?

నిత్యం వివిధ సందర్భాల్లో ఎదుర్కొనే ఒత్తిడి, ఆందోళన, మానసిక సమస్యలు, అనారోగ్యాలు... తదితర అనేక కారణాల వల్ల చాలా మందికి రోజూ నిద్ర స

కెమికల్ అటాక్ : ఒకే కుటుంబం నుంచి 22 మంది మృతి

కెమికల్ అటాక్ : ఒకే కుటుంబం నుంచి 22 మంది మృతి

డ‌మ‌స్క‌స్ : సిరియాలో జ‌రిగిన ర‌సాయ‌నిక దాడిని అంత‌ర్జాతీయ దేశాలు ఖండిస్తున్నాయి. ఆ దాడి తాము నిద్ర‌లో ఉన్న‌ప్పుడు జ‌రిగిన‌ట్లు స్

నిద్రతో జ్ఞాపకశక్తి..!!?

నిద్రతో జ్ఞాపకశక్తి..!!?

ఏదైనా ఒక కొత్త విషయాన్ని నేర్చుకున్న తరువాత కొన్ని గంటల పాటు నిద్రపోతేనే.. ఆ నేర్చుకున్నది బుర్రకు ఎక్కుతుందని చెబుతున్నారు శాస్

రోజూ 6 గంట‌ల క‌న్నా త‌క్కువ‌గా నిద్రిస్తే..?

రోజూ 6 గంట‌ల క‌న్నా త‌క్కువ‌గా నిద్రిస్తే..?

నిద్ర మ‌న శ‌రీరానికి అత్యంత అవ‌స‌రం. ప్ర‌తి రోజూ మ‌నం క‌చ్చితంగా 6 నుంచి 8 గంట‌ల వ‌ర‌కు నిద్ర‌పోవాలి. వృద్ధులు, పిల్ల‌లు అయితే 10

నిద్ర ప‌ట్ట‌డం లేదా..? ఈ మొక్క‌లు ఇంట్లో పెట్టుకోండి..!

నిద్ర ప‌ట్ట‌డం లేదా..?  ఈ మొక్క‌లు ఇంట్లో పెట్టుకోండి..!

నిత్యం వివిధ సంద‌ర్భాల్లో ఎదుర్కొనే మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌, ఇత‌ర స‌మ‌స్య‌లు... ఇలా కార‌ణాలు ఏమున్నా నేడు చాలా మందిని నిద్ర‌లేమి

నిద్రను ట్రాక్ చేసే యాప్‌లు

నిద్రను ట్రాక్ చేసే యాప్‌లు

ఎంత ప్రశాంతంగా నిద్రపోతే అంత ఆరోగ్యం చేకూరుతుందని వైద్యులు, పెద్దలు చెబుతుంటారు. కానీ నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ప్రశాంతమైన నిద్ర

సిగరెట్ ఎంత పని చేసింది తెలుసా..

సిగరెట్ ఎంత పని చేసింది తెలుసా..

చెన్నై : ఓ 39 ఏళ్ల వ్యక్తి పీకల దాకా మద్యం సేవించాడు. ఆ తర్వాత ఇంటికొచ్చిన వ్యక్తి తన బెడ్‌రూంలో సిగరెట్ వెలిగించాడు. ఈ క్రమంలో సి

లాలిజో..లాలీజో.. సుఖ నిద్రకు ప్రత్యేక యాప్‌లు

లాలిజో..లాలీజో.. సుఖ నిద్రకు ప్రత్యేక యాప్‌లు

హైదరాబాద్: ఎంత ప్రశాంతంగా నిద్రపోతే అంత ఆరోగ్యం చేకూరుతుందని వైద్యులు, పెద్దలు చెబుతుంటారు. కానీ నేటి ఉరుకుల పరుగుల జీవితంలో ప్రశా

అసెంబ్లీలోనే పంజాబ్ ఎమ్మెల్యేల నిద్ర

అసెంబ్లీలోనే పంజాబ్ ఎమ్మెల్యేల నిద్ర

-మళ్లీ చర్చ మొదలుపెట్టాలని విపక్ష కాంగ్రెస్ డిమాండ్ చండీగఢ్, సెప్టెంబర్ 13: పంజాబ్ అసెంబ్లీలో కాంగ్రెస్ ఎమ్మెల్యేలు తీవ్రస్థాయిలో

కుంభ‌క‌ర్ణుడిలా నిద్రపోతున్న మోదీ..

కుంభ‌క‌ర్ణుడిలా నిద్రపోతున్న మోదీ..

న్యూఢిల్లీ : ప్ర‌ధాని న‌రేంద్ర మోదీ ఇన్నాళ్లూ కుంభ‌క‌ర్ణుడిలా నిద్ర పోతున్నార‌ని బీఎస్పీ నేత మాయావ‌తి విమ‌ర్శించారు. ద‌ళితుల‌పై

నిద్రనా... ధ్యానముద్రనా?

నిద్రనా... ధ్యానముద్రనా?

-లోక్‌సభలో రాహుల్ తీరుపై దుమారం -నిద్రపోలేదన్న రేణుకా చౌదరి న్యూఢిల్లీ, జూలై 20: గుజరాత్‌లో గోవుల కోసం దళితులపై దాడి ఘటన ఓవైప

సమయం ఆదా కోసం.. విమానాల్లోనే మోదీ నిద్ర

సమయం ఆదా కోసం.. విమానాల్లోనే మోదీ నిద్ర

న్యూఢిల్లీ : విదేశాలకు వెళ్లడం ప్రధాని మోదీకి మామూలే. తక్కువ టైమ్‌లోనే ఆయన ఎక్కువ దేశాలను తిరిగేస్తున్నారు. ఆ టూర్ల వెనుక సీక్రెట

చక్కని నిద్ర కోసం 'ఆయుర్వేద' డ్రింక్...

చక్కని నిద్ర కోసం 'ఆయుర్వేద' డ్రింక్...

నిత్యం సాగే ఉరుకుల, పరుగుల బిజీ జీవితంలో మన శరీరానికి పునరుత్తేజాన్ని కలిగించేది నిద్ర. రోజుకి కనీసం 6 నుంచి 8 గంటల నిద్ర అవసరమని

'నిద్ర' తక్కువవుతోందా..? అయితే జాగ్రత్త..!

'నిద్ర' తక్కువవుతోందా..? అయితే జాగ్రత్త..!

నేటి ఉరుకుల పరుగుల బిజీ జీవితంలో ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకునేందుకు ప్రతి ఒక్కరూ ఆహారం, వ్యాయామంలపై దృష్టి సారించారు. కానీ నిద్రకు మాత్రం

అన్నంలో నిద్ర మాత్రలు కలిపిన కూతురు

అన్నంలో నిద్ర మాత్రలు కలిపిన కూతురు

మెదక్ : తన ప్రేమకు తల్లిదండ్రులు అడ్డుపడుతున్నారని భావించిన ఓ కూతురు అన్నంలో నిద్రమాత్రలు కలిపి తల్లిదండ్రులను చంపబోయింది. ఈ ఘటన మ

జంషెడ్‌పూర్‌లో అల్‌కాయిదా స్లీపర్‌సెల్స్ ఇద్దరు అరెస్ట్

జంషెడ్‌పూర్‌లో అల్‌కాయిదా స్లీపర్‌సెల్స్ ఇద్దరు అరెస్ట్

జంషెడ్‌పూర్: అల్‌కాయిదా ఉగ్రవాద సంస్థకు చెందిన ఇద్దరు స్లీపర్ సెల్స్‌ను పోలీసులు నిన్న అదుపులోకి తీసుకున్నారు. అహ్మద్ మసూద్ అక్రమ్

అధిక బరువు, నిద్రలేమికి ఔషధం 'అక్రోట్స్'..!

అధిక బరువు, నిద్రలేమికి ఔషధం 'అక్రోట్స్'..!

చూసేందుకు రాళ్లను పోలి ఉన్నా 'అక్రోట్స్' వల్ల మనకు అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి. వీటి వల్ల శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలు అంద

పెరిగిన రైల్వే తత్కాల్ టికెట్ ఛార్జీలు

పెరిగిన రైల్వే తత్కాల్ టికెట్ ఛార్జీలు

న్యూఢిల్లీ : రైల్వే శాఖ తత్కాల్ టికెట్ ఛార్జీలను పెంచింది. రేపటి నుంచి ఛార్జీల పెంపు అమలులోకి రానుంది. ప్రయాణికుల నుంచి వచ్చే ఆదా

నేను నిద్ర లేసే సమయానికి రెహమాన్ లేవరన్న రాజమౌళి

నేను నిద్ర లేసే సమయానికి రెహమాన్ లేవరన్న రాజమౌళి

ఒకరు ఆస్కార్ అవార్డు విన్నర్ మరొకరు ఓటమెరుగని విక్రమార్కుడు. ఇక ఈ ఇద్దరి కాంబినేషన్‌లో ఓ సినిమా తెరకెక్కిందంటే రికార్డులని ఆపడం ఎవ

'అతినిద్ర' ఆరోగ్యానికి చేటు..!

'అతినిద్ర' ఆరోగ్యానికి చేటు..!

సిడ్నీ: రోజూ పరిమితికి మించి అతిగా నిద్ర పోతున్నారా..? అయితే జాగ్రత్త..! ఎందుకంటే రోజుకు 9 గంటల కన్నా ఎక్కువగా నిద్రిస్తే మన ప్రాణ

'అతినిద్ర' ఆరోగ్యానికి చేటు..!

'అతినిద్ర' ఆరోగ్యానికి చేటు..!

సిడ్నీ: రోజూ పరిమితికి మించి అతిగా నిద్ర పోతున్నారా..? అయితే జాగ్రత్త..! ఎందుకంటే రోజుకు 9 గంటల కన్నా ఎక్కువగా నిద్రిస్తే మన ప్రాణ

సింహంతో నిద్రించాలని ఉందా!

సింహంతో నిద్రించాలని ఉందా!

అడవికే రారాజు అయిన సింహంతో కాసేపు గడపాలని, నిద్రించాలని ఉందా! ఈ కోరికను మీరు తప్పకుండా నెరవేర్చుకోవచ్చు. కోరిక నెరవేరాలంటే లండన్ వ

ఇంట్లో అందరూ నిద్రిస్తుండగానే చోరీ

ఇంట్లో అందరూ నిద్రిస్తుండగానే చోరీ

కంటోన్మెంట్ : కుటుంబ సభ్యులంతా ఇంట్లో నిద్రిస్తూండగానే రాత్రికి రాత్రే ఇల్లు గుల్లయిన సంఘటన బోయిన్‌పల్లి పోలీస్‌స్టేషన్ పరిధిలో

ఎంత నిత్రపోతే..అంత ఆనందమట

ఎంత నిత్రపోతే..అంత ఆనందమట

ఆఫీస్‌లో టెన్షన్‌లతో ఇంట్లో అడుగుపెడతారు. డిన్నర్ పూర్తి చేసి బెడ్రూమ్‌లోకి అడుగుపెట్టి టైమ్ చూడగానే పదకొండు అవుతుంది. మొదట షాక్ గ

నిద్ర ను నిర్లక్ష్యం చేస్తే డయాబెటిస్..

నిద్ర ను నిర్లక్ష్యం చేస్తే డయాబెటిస్..

నిద్ర సరిగా పోకుండా నిర్లక్ష్యం చేసేవారికి డయాబెటిస్ త్వరగా సోకే ప్రమాదం ఉందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. మూడు రోజులు వరుసగా తగిన

గుండెకు పోటు కలిగించే సమయమట!

గుండెకు పోటు కలిగించే సమయమట!

గుండెజారీ గల్లంతయ్యిందే..అని ఏదో సరదాగా పాడుకుంటాంగానీ..నిజంగానే గుండెజారి గల్లంతవ్వడానికంటూ ఓ ప్రత్యేక సమయం ఉంటుందంటే నమ్ముతారా?